Диета с запек

Запекът е неприятно условие за човек. Ето защо хората, които страдат от това заболяване, се нуждаят от диета за запек. Най-често човекът е виновен за това, че е имал този проблем. Повечето хора не се уверяват, че в ежедневното си меню има толкова много полезни и правилни продукти.

Причините обаче могат да бъдат напълно различни. Често констипацията възниква, когато двигателната функция се наруши в дебелото черво. То може да бъде и последствие от заболявания като хемороиди, рак, колит, пукнатини. Причината може да са различни заболявания на бъбреците, жлъчните пътища, черния дроб, панкреаса, простатата, матката и нейните придатъци, дванадесетопръстника. Запек може да възникне с болести на ендокринната и нервната система, мозъчната кора. Това може да се случи и поради предозиране на слабително.

Диета с запек на възрастни е много важна. Разбира се, освен това, можете да се справите с този проблем по друг начин, но някаква диета с запек е просто необходима. Има моменти, когато не можете да направите без него.

На пръв поглед може да изглежда, че запекът е глупост и мнозина, с вълна от ръката си, мислят, че ще премине сама. Някои хора - може би, но ако това се случва с вас редовно и освен това е придружено от гадене, главоболие, изпотяване и много други, тогава в този случай имате нужда почистваща диета с запек.

Нека започнем. Необходимо е да запомните на първо място, че винаги трябва да ядете по едно и също време, т.е. трябва да спазвате ежедневна рутина и във всеки случай да не го нарушава. Винаги преброявайте количеството храна, с която можете да ядете безопасно, без да се чувствате след това тежест в корема. Не преяждайте!

Опитайте се да се пие много вода, около два литра на ден. Месо ям възможно най-малко и от консерви месо като цяло е по-добре да се въздържа. Що се отнася до зеленчуците, тогава ги използвайте колкото е възможно повече. Цвекло, моркови, зеле, целина, домати, патладжани, и в други отношения съдържат влакно, което дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт, което увеличава секрецията на стомашен сок. Храносмилателни сокове, от своя страна, разрежда хапче, което допринася за нейното популяризиране на чревни примки.

Също така, влакното се среща в плодовете и плодовете от плодове, пълнозърнест хляб, пълнозърнести житни растения. Диета с запек трябва да включва пресни плодове и сокове от ягодоплодни.

Вашето меню трябва да включва ферментирали млечни продукти. Това е кефир, различни кисело мляко, кисело мляко и т.н.

Когато готвите нещо, опитайте да използвате растително масло възможно най-често. Също така медът ще ви помогне много.

Някои храни трябва да се избягват. Те включват ориз, захар, нар, боровинки, различни сладкарски изделия. Тези храни допринасят за образуването на запек. Също така се опитайте да не ядете хляб, твърдо сварени яйца. Въздържайте се от резки подправки и подправки. Откажете алкохола и пушете.

При запек крушата помага много добре. По-добре е да я ядете преди лягане или сутрин на празен стомах. Можете да пиете крушов сок. Освен крушите, гроздето също е полезно. Препоръчва се да ядете около триста грама на ден. Ако искате, тогава прясното грозде може да бъде заменено със стафиди. За добра работа на червата, портокалите ще прилягат. Точно като портокали, ябълките също действат.

В народната медицина спанакът често се използва като средство за запек. 100 грама зеленчуци се прекарват през месомелачка, след което към получената овесена каша се добавят сто милилитра обикновена вода. За да вземете това лекарство, трябва половин чаша два пъти дневно в продължение на четири дни.

Обикновено запекът не е шега. Диетата за запек трябва да бъде строга, иначе от този проблем, който не може да се отървеш.