Знаете ли кой пулс е нормален?

Повечето хора, които току-що са намерени пулса ви, питат: "А какво пулса е нормално", кардиолози твърдят, че един здрав човек от 7 до 65 години, броят на съкращенията трябва да бъде в интервала от 60 до 80 удара в минута. Но най-различни възрасти тази стойност, човек може да бъде различно, например в новородено сърдечната честота е от порядъка на 140 удара в минута. След раждането, лекарите правят първия извод за състоянието на здравето му в броя на контракциите на сърдечния мускул.

И какво е пулс? Много хора смятат, че сърдечната честота е сърдечната честота, но това не е напълно вярно. Пулсът е колебание на кръвоносните съдове, което се дължи на работата на сърдечния мускул.

Измерване на импулса в покой

За да определите кой пулс е нормален за вас, ще трябва да го измерите за няколко дни. Лекарите казват, че да знаят по-точно вашите нормални импулси, трябва да бъдат измерени по едно и също време и в същата позиция на тялото. Как влияе позицията на тялото и измервателния часовник? Най-високият импулс ще се наблюдава в лицето, което стои, а най-ниският брой на колебанията на кръвоносните съдове ще бъде в извитата позиция, в седнало положение, ще бъде получена средна стойност.

Времето за измерване може също да промени пулса на здравия човек. Препоръчително е да измервате импулса сутрин, веднага след като се събудите, но все още не сте излезли от леглото. По това време стойността на сърдечната честота ще бъде минимална. Пулсът на нормален човек може да бъде измерен на 15, 30 и 60 секунди, най-точното измерване ще бъде измерване, което трае една минута. За да определите по-точно кой пулс е нормален за вас, извършете измерването няколко дни подред и ако всеки път има приблизително същия брой контракции, тогава това е вашият нормален пулс.

Не измервайте броя на порязванията в сърдечния мускул на минута след хранене, пиене на алкохол, след като сте посетили банята или сте взели слънчеви бани. Всичко това засяга пулса на здравия човек и резултатът не може да се счита за нормален.

Как да знаете максималния брой съкращения сърдечен мускул?

По време на тренировка сърцето изпомпва много повече кръв на минута, така че сърдечната честота се увеличава. Хората, които се занимават със спорт, трябва задължително да знаят своя максимален импулс, защото продължителният му излишък може да доведе до различни усложнения. За да изчислите максималния импулс на нормално лице, можете да използвате простата формула: 220 (235) - възрастта ви. Стойността за жените е посочена в скобите. Да, те са по-трайни.

Няколко факти за пулса на човек

Най-стабилните и поддържани контракции на сърдечния мускул се наблюдават в интервала между 11 и 13 часа. Минималният брой сърдечни удари се отбелязва сутрин, след като се събудите от сън и късно вечерта. Максималната стойност се наблюдава близо до 18 часа. С нарастващата възраст броят на сърдечните удари намалява. Лекарите са доказали, че преди смъртта на човек броят на сърдечните удари се увеличава до ниво от 150-160 съкращения на минута. Когато човек се притеснява, броят на вибрациите на кръвоносните съдове може да се повиши до 90-110 удара в минута.

Сега знаете кой импулс е нормален и затова, когато дойдете при доктора, веднага можете да кажете какво е нормално за вас сърдечната честота. Отклоненията на сърдечната честота от нормата може да показват сърдечни заболявания, с много намален брой сърдечни удари, брадикардия и с тахикардия, ако са напомпани. Ако имате слаби и размити контракции на сърцето, това може да бъде признак на сърдечна недостатъчност. При първите признаци на тези заболявания, трябва да посетите лекар.