Нашият импулс: нормата и отклоненията

честота сърдечни удари обичайно е да се използва терминът "импулс". Неговата ставка варира значително за различните хора при различни обстоятелства. Този показател зависи от редица фактори: възраст, здравословен статус, температура на въздуха, фитнес за тялото и др.

Промяната на импулса, разликата в стойностите му за различни хора при същите обстоятелства не винаги показва отклонения. В повечето случаи това демонстрира способността на сърцето да помага на тялото да се адаптира към характеристиките на околната среда и да свързва способностите си с състоянието на собствената си вътрешна среда.

Пулсът, чиято норма е най-съществено различна за деца от различни възрасти, в началото на живота е два пъти по-висока от тази на възрастните. При новородено бебе средна стойност импулсът е равен на 140 удара в минута. В този случай границите на нормата са показателите, вариращи от 110 удара до 170.

Възрастта се придружава от намаление сърдечната честота. Например, до четиригодишна възраст пулсът на бебето (норма на 85-125 удара) е по-рядко в сравнение с детския период с 40-50%. И до 12-15 години този показател вече се сравнява с показателя за възрастен.

В зряла възраст, когато тялото не е в най-добрата си физическа форма (ограничен до периода на доста голям сегмент от 15 до 50 години), средният процент е равен на човешкия пулс 70 удара в минута (нормални граници - 60-80 удара). След петдесет години сърцето постепенно, особено сред нетренираните хора, започва да отслабва и това води до това повишен сърдечен ритъм на възраст 60-80 години средно до 75-80 удара (вероятно до 90).

В допълнение към възрастта пулсът на човек е силно засегнат от пулса. По време на спорт или друго значително физическо натоварване или силни изблици на емоции процесите в тялото променят обичайния си ход. По същия начин те променят пулса. Неговата норма може да се увеличи приблизително 3-3,5 пъти. Въпреки това сърдечният ритъм може да стане по-чести в покой по време на умора и при заболявания. Това явление се нарича тахикардия и това вече не е норма. В този случай трябва да посетите лекар.

В някои случаи пулса на човек, нормата, за която при нормални условия винаги е била по-висока, може да намалее. Забавянето на сърдечната честота в покой до по-малко от 60 удара може да покаже подобрение в здравето, например поради добрата фитнес. Известно е, че професионалните спортисти, които се занимават с атлетически спортове, които изискват специална издръжливост, пулса обикновено не надвишава 40 удара. Изключително различна ситуация е забавянето на импулса без видима причина, съпроводено със замайване, умора и други неприятни симптоми. В такива случаи само лекарят може да ви помогне да установите причината за импулсните скокове.

За да измервате правилно сърдечния ритъм сами, трябва да следвате няколко прости правила. Трябва да натиснете леко пулсиращата артерия с два пръста (индекс и средно) и да броите ударите за 15 секунди, след това умножете цифрата с четири. За децата пулсът обикновено се измерва чрез поставяне на длан в гърдите.

Трябва да се помни, че е необходимо да се измерва импулсът в същата позиция (седнал, лежи), тъй като сърцето реагира чувствително на това. Само ако това условие е изпълнено, може да се постигне надеждността на резултатите от измерването.

За да установите точно колко е вашият импулс, не е достатъчно да направите само едно измерване. Това ще отнеме поне три. Най-доброто време за това е сутринта, непосредствено след пробуждането. Желателно е сърдечните удари да се броят дори и за 15 секунди, но за пълна минута, за да се избегне неточността. След всички измервания, които трябва да изчислите средната аритметика - това е истинският индикатор за сърдечната честота.