Какъв е нормалният пулс на човек?

Какво нормален импулс? Отговорът на този въпрос просто не може да бъде недвусмислен, защото тялото на всеки човек е много индивидуално. Обаче приблизителният пулс, който може да се нарече нормален, все още може да бъде изчислен. Какви са тези показатели? Предимно от възрастта и физическото здраве. Нормалният импулс има различни показатели при мъжете и жените. В справедливия секс той е малко по-висок, а максималната честота на съкращенията също е по-голяма.

Необходимо ли е изобщо да знаете какъв е нормалният пулс? Разбира се, защото тези показатели дават обща представа за степента на здравето на сърцето. Въз основа на това специалист може да идентифицира сериозни смущения в организма. Например, човек, който има пулс, който е значително по-висок от нормалния, рискува сърдечен удар. Този проблем обаче може да бъде спасен, ако се свържете с лекар навреме.

Преди да говорите за това какво е нормален пулс, трябва да се научите как да го измервате. Това е съвсем просто. Поставете средния и показалеца на артерията, която се намира на китката, както и по врата, близо до гърлото й. Нарежете времето, имате нужда от 15 секунди, за да преброите броя на ударите. Резултатът трябва да бъде умножен по четири. Най-добре е да измервате импулса сутрин, когато сте на почивка или спокойствие. Резултатите в този случай ще бъдат по-точни.

Мъжката норма ще бъде 60-80 удара в минута. Имайте предвид, че ако сте сериозни за упражнение, резултатът ще бъде по-ниска, което е нужно да се притеснявате, защото това е отличен показател за сърцето. Какъв е нормалният пулс на дадена жена? Приблизително 65-90 удара в минута.

Имайте предвид, че ако планирате редовно да измервате пулса си, трябва да го направите в една и съща позиция, в определени моменти. Сърдечна честота (сърдечен ритъм) зависи от позицията, в която човек седи, както и от конкретното време на деня. Ето защо, ако искате да получите точни резултати, трябва да изпълните горните изисквания.

Какво ще стане сърдечната честота беше извън границите на нормата? Тя може да зависи от лошото хранене, силните психологически натоварвания, болестите, грешния начин на живот. Ако сърдечната честота е близка до нормалната, можете сами да я коригирате. Достатъчно е да се грижим за физическото и психическото си здраве. При сериозни отклонения, не трябва да отлагате посещението при специалист.

Какъв е нормалният пулс на човек в различни сезони? Обикновено през зимата тя е по-ниска, отколкото през лятото. Честота на импулса се наблюдава при човек, който наскоро яде нещо горещо или просто е в топлина, например, в баня. Кога е нормалното забавяне на сърдечната честота? Редки сърдечен ритъм се наблюдава при човек, който е заспал или е много спокоен. Когато седим, сърдечният ритъм се увеличава с около 5 удара. Когато станем, пулсът става по-висок с 10-15 удара в минута. Скоростта на сърцето също се увеличава във вечерните часове и се забавя сутрин.

Имайте предвид, че данните, дадени тук за това какво пулс е нормално, се изчисляват за здрав човек на средна възраст. Можете също така бързо да изчислите кои показатели трябва да са лични във вас. За тази цел е достатъчно да извадите от вашето число 220 вашата възраст. Отговорът ще бъде скоростта на сърдечната Ви честота. За да се получат точни резултати, е необходимо да се измерва сърдечната честота най-малко 2-3 дни по едно и също време. В този случай, вие със сигурност ще се уверите, че не е нужно да се притеснявате за нищо. Или, напротив, можете незабавно да се свържете с специалист, за да се подложите на задълбочен преглед и да получите подробна консултация. Така че предупреждавате за развитието на сериозни заболявания.