Коефициентът на атерогенност се увеличава: какво е това? Диета с повишен коефициент на атерогенност

Много пациенти се притесняват, когато на рецепцията след лекарски преглед лекарят казва думите: - Коефициентът на атерогенност

Какво прави повишено съотношение атерогенност в кръвта

След като се интересувате от изучаването на въпроса, важно е да разберете самата концепция. Желателно е всеки човек да има основни познания и да се подлага на изпити навреме. Особено важно е да се разбере ситуацията, когато се повиши коефициентът на атерогенност. Какво е и как е застрашено? Този показател характеризира количеството "добър" (HDL) и "лош" (LDL) холестерол. Когато LDL се натрупва по стените на съдовете, се образуват вредни плаки, които могат да доведат до блокиране на кръвоносните съдове. Впоследствие това води до сериозни проблеми със сърцето и атеросклерозата.

Какво представлява холестеролът?

Първоначално холестеролът е открит в камъните, образувани в жлъчния мехур. Но всъщност това вещество присъства във всички тъкани на човешкото тяло. Това е от съществено значение за нашата способност да живеят като участва в много процеси: помага да образуват клетъчни мембрани, стимулира производството на жлъчката и питателна метаболизъм, тъкан, обогатена с антиоксиданти, помага на мозъка и нервната система, поддържа имунната система. Ако холестеровият коефициент на атерогенност се увеличи, тогава се изисква да се вземат мерки, за които ще говорим по-късно. 80% от холестерола се произвежда от самия организъм, а останалите 20 от храната. Черният дроб е отговорен за регулирането на нивото на холестерола в кръвта.

Защо трябва да направя анализ

Много често при пациентите се увеличава атерогенният коефициент. Какво е това? Това е важна част от цялостното проучване, което идентифицира редица проблеми:

• заболявания на черния дроб и стомашно-чревния тракт.
• динамиката на промените нивата на холестерола по време на лечението.
• превантивен преглед, за да се определи своевременно съществуващият проблем и да се предпише своевременно лечение, ако е необходимо.

Норма за здравословен човек

В медицината всяко изследване има свои собствени показатели. Коефициентът на атерогенност трябва да бъде равен на брой от две до три единици. Струва си да се отбележи, че с възрастта се увеличава коефициентът на атерогенност. Причините, лечението трябва да се намери в кабинета на лекаря. Но дори и в напреднала възраст, индексът не трябва да надвишава 3,5 единици. Интересно е, че при новородените коефициентът е 1. Има отделна категория хора, които имат по-нисък индекс. Това предполага, че индивидът не се сблъсква със сърдечни проблеми поради повишени нива на холестерола.

Ефект на храненето върху холестерола

Следете здравето си от най-ранна възраст. Но модните бързо хранене, динамичният начин на живот и храната без режим заплашват със сериозни последици за живота. Неконтролираното консумиране на вкусна храна с животински мазнини може да повлияе на общото състояние на личното благополучие, ако не отделите време, за да проверите нивото на холестерола и да преминете към правилното хранене.

Необходимостта от редовен преглед

Въпреки важната роля на организма, излишъкът от холестерола е вредно за здравето. За да разберете индикатора си, трябва да дарите кръв от вена на празен стомах. Всеки пациент, който е навършил 20 години, се препоръчва да се подложи на тест за определяне на общото ниво на холестерола.

Ако допустимите нива са превишени, веществото може да бъде отложено по стените на съдовете, което създава атеросклеротични плаки, които ограничават потока на кръвта. Този фактор може да причини удар, инфаркт. Външни прояви Атеросклерозата се изразява в мастни депозити в областта на очните топки и ставите. Средни стойности атерогенен индекс външните индикатори може да не се показват.

симптоматика

Много хора не знаят проблема, преди да преминат анализа. Често високото ниво на холестерол в кръвта няма изразени външни прояви. Особено внимание трябва да се обърне на вашето здраве. Възможни признаци: притеснени за болка в краката с бързо ходене, появата на жълти петна по кожата и неестествени мастни натрупвания, болезнени усещания в сърцето. Така че, анализът показва, че коефициентът на атерогенност се увеличава. Какво е тялото? Това е болест, която трябва да се лекува. За групата на хората, които са най-податливи на развитието на болестта, прочетете нататък.

Рискови фактори

Общият брой на хората винаги има различна устойчивост към заболяване поради разликите в начина на живот и диетичните правила. Има фактори, които автоматично поставят човек в опасен списък. Ако коефициентът на атерогенност се увеличи, как да го намалим? Достатъчно е да промените начина си на живот и да се опитате да излезете от рисковата група, която е присъща:

• Наднорменото тегло.
• Неправилно хранене (голям брой продукти, съдържащи животински мазнини в храната).
• Вредни навици (алкохолизъм и тютюнопушене).
• Болести на черния дроб.
• Хипертония и диабет.
• Наследствена предразположеност.

Ако откриете индикатори, които надвишават нормата, не се паникьосвайте. За да се избегнат здравословни проблеми, трябва да се вземат спешни мерки за понижаване на холестерола и за поддържането му в норма.

Как да намалим холестерола до нормално

Индексът се увеличава в тези хора, които грешат, като консумират голям брой продукти от животински произход (колбаси, млечно мляко, маргарин, масло, свинско месо). На първо място, препоръчваме Ви да промените диетата си. Диета с повишен коефициент на атерогенност, съчетана с промени в начина на живот, предвижда следните правила:

• Да водят активен начин на живот.
• Контрол диета, диета с строго ограничение на продукти, съдържащи животински мазнини (тлъсти меса, бекон, колбаси, яйца, сметана, хляб, сладкиши, сирене и други подобни).
• Да обичаш нискомаслени млечни продукти и сирене.
• Следете кръвното налягане и кръвната захар.
• Откачете от пушенето и прекомерното пиене.
• Яжте повече зеленчукови продукти, мазна морска риба, фибри, мед.
• Редовно вземайте рибено масло в чиста форма.
• Вярвайте в себе си и искате да сте здрав човек.

Когато спазвате елементарни правила за хранително поведение, можете успешно да запазите холестерола под контрол.