Индекс на атерогенност: норма и отклонения

Какво знаем за холестерола? Информацията, която повечето от нас притежава, се свежда до факта, че това вещество уврежда нашето здраве, насърчава развитието на атеросклероза и увеличава риска от инфаркт в зряла възраст. Следователно, тя трябва да се намали с всички средства и да се избегне използването на храна, увеличаване на холестерола. Добре, но това е само едната страна на монетата. Другото е, че холестеролът е жизненоважен за нашето тяло, но не всички, а само "добър". Поради това общи показатели за идентифициране на риска от развитие на някои заболявания не са достатъчни. По тази причина задължителният биохимичен анализ включва такъв фактор като индекса на атерогенността. Тя ви позволява да определите връзката между тях "лош" и "добър" холестерол и дава по-пълна представа за здравето на пациента в контекста на този въпрос.

Екскурзия в историята или това, което знаем за холестерола

Това вещество е открито през 18-ти век от френски учени. Той е получен от жлъчни камъни и има свойствата на мазнините. След това му е дадено името, което активно използваме до днес - холестерол. Но след един век изследователите стигат до допълнителни изводи за това, което това вещество се отнася до класа на алкохолите. В това отношение името беше променено на "холестерол", което, между другото, не бяхме свикнали.

След още 100 години, през 20-ти век, в страната ни започна истински бум срещу холестерола. Той бил признат за опасен за здравето и започнал да предприема всякакви мерки за борба с вредното вещество. Но тук световната медицина зашемета от нови открития. Оказва се, че не всичко е толкова лошо. Освен това, "правилният" холестерол е жизнено важен за нашето тяло. Необходимо е за нормално храносмилане, участва в синтеза на хормони и витамин D, както и в изграждането на мембрани и молекулярната структура на мозъчните клетки. Работата на много системи и органи се нарушава не само с излишък, но и с липса на холестерол. Основното нещо е да разпознаете коя част от него преобладава в тялото. За това се използва индекс на атерогенност.

Какъв е коефициентът на атерогенност и как се определя

Този показател е важен сигнал за риска от съдови и сърдечни заболявания. Следователно, тя се определя чрез действие биохимичен кръвен тест. Индексът на атерогенност се изчислява като съотношението на "лошия" холестерол към "доброто", въз основа на което се прави заключение за наличието на определени проблеми в организма. Но как да разберем коя е необходима и коя е вредна?

"Лош" и "добър" холестерол

Факт е, че холестеролът е неразтворим във вода. Затова, за да се движим около тялото си, той се комбинира в комплекс с апопротеини - специални протеини. Такива съединения се наричат ​​липопротеини. Не всички от тях са едни и същи. Тези комплекси се различават в зависимост от съотношението на елементите в тях.

Така се изолират липопротеините:

• висока плътност (HDL);
• ниска плътност (LDL);
• много ниска плътност (VLDL).

Съществуват и триглицериди, които се образуват в резултат на комбинацията от глицерин и мастни киселини. Те са основните енергийни източници на тялото. Що се отнася до липопротеините, "добрите" са тези, които имат висока плътност. LDL е "лош" холестерол, който запушва артериите, образувайки плаки в тях. Така е неговата "близначка" - VLDL, която прехвърля холестерола на други органи и утайки, запушвайки кръвоносните съдове.

Изчисляване на коефициента на атерогенност

Когато се определя общият индикатор (OCS), се добавят всички стойности, което дава не толкова ясна картина на действителното състояние на делата. В края на краищата, дори и на нивото холестеролът е висок, съотношението може да е в полза на HDL и обратно. За да разберете, трябва да определите индекса на атерогенността.

Формулата за изчисляването му изглежда така:

(ОХС-HDL) / HDL.

Обикновено е важно да знаете точните стойности на всички показатели, т.е. нивото HDL, LDL, TC. Те се измерват в милимола на литър - mmol / l.

значение коефициент на атерогенност и други показатели за нивото на холестерола

Какво в идеалния случай би трябвало да бъде индексът на атерогенността? Нормата за един здрав човек не трябва да надвишава 3-3,5. Стойностите над 3.5-4 показват излишък от "лош" холестерол и риск от развитие на атеросклероза. Индексът на атерогенезата е под нормата (по-малко от 3) и няма клинично значение.

Заедно с оценката на въздействието, трябва да знаете и други показатели. Така че стойностите се считат за нормални:

• ОХС - 3,8 - 5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmol / l;
• LDL - максимум 3 mmol / l;
• триглицериди - 1,77 mmol / l.

Ако атерогенният индекс се повиши, това показва увеличение на нивото на "лошия" холестерол. LDL съдържат мазнини по стените на кръвоносните съдове, от които в крайна сметка се образуват плаки. Постепенно те могат напълно да покрият лумена в съдовете и да блокират движението на кръвта. Хранителните вещества и кислородът престават да текат в тъканта, което допринася за възникването на исхемия в тях. В мозъка, тази ситуация ще доведе до церебрален удар, в сърцето - до миокарден инфаркт. Съществуват и по-малко сериозни, но все пак негативни последици от повишаването на LDL - депресивно състояние, намаляване на имунитета и развитие на инфекциозни заболявания. Ако в резултат на тестовете се установи, че атерогенният индекс се увеличава, какво трябва да направя? Възможно ли е по някакъв начин да се понижи нивото му, без да се прибягва до лечение за наркотици? Ако увеличението е незначително, тогава можете да промените ситуацията сама. Как да направите това, нека поговорим по-нататък.

Високи показатели за ИА: лечение

На първо място, трябва да се каже, че тя насърчава увеличаването на "лошия" холестерол. Преди всичко това са лоши навици и нездравословен начин на живот:

• пушене и злоупотреба с
• липса на физическа активност;
• разпространение в диетата на животински мазнини, бързо хранене;
• наднормено тегло.

В този случай всичко зависи изцяло от нас. Като постепенно изоставяте лошите навици и се отървете от излишните килограми, вече можете да разчитате на многократното подобрение в здравето и показателите на ИА. Повлиява увеличаването на този коефициент и възраст. Така че при мъжете след 45 години и при жените след 55 години нивото на "лошия" холестерол като правило се увеличава. Незначителна роля може да играе и наследствеността. Ако обаче водите здравословен начин на живот, ежедневни упражнения, тези вторични фактори няма да имат толкова силно въздействие.

Ако атерогенният индекс се повиши, лечението трябва да включва набор от мерки:

• диета с преобладаване на растителни храни и намаляване на животинските мазнини;
• ограничаване на използването на сол;
• умерена физическа активност (танци, йога, ежедневни пешеходни обиколки);
• отказ от алкохол и тютюн;
• намаляване на стреса и умората (както физически, така и емоционални);
• приемане на регулиращи биологично активни добавки липиден метаболизъм и да намали абсорбирането на хранителни мазнини;
• в някои случаи, допълнителен прием на наркотици - статини (за намаляване на холестерола), но ги вземайте само по съвет от лекар.

Съществува и списък на препоръчваните храни за високо холестерол и тези, които трябва да бъдат изключени от храната.

Какво може и не може да се яде с висока ИА

Така че, ако атерогенният индекс се увеличи, трябва да се откажете от:

• хляб от най-високо качество и различни печени стоки;
• супи на месо;
• млечни млечни продукти и ферментирали млечни продукти;
• маслено месо, колбаси, карантия, хайвер;
• маргарин и масло;
• сосове от майонеза и заквасена сметана;
• чипс и пържени картофи, сладолед, млечен шоколад.

В тази диета трябва да се обогатява с продукти, които насърчават нормализирането на холестерола. На първо място:

• зеленчуци и плодове, зеленчукови супи;
• морска риба и морски дарове;
• филе от говеждо, пуешко и пилешко филе;
• нискомаслени млечни продукти;
• слънчоглед, зехтин;
• мармалад, захаросани плодове, плодов сорбет;
• зърнен хляб;
• соев сос.

Качествената промяна в диетата не само ще намали съдържанието на "лошо" и ще увеличи нивото на "добрия" холестерол, но и ще намали телесното тегло (ако е необходимо). Такова хранене ще стимулира физическата активност, енергията, доброто настроение и повишения имунитет. Рискът от сърдечносъдови заболявания ще намалее.

Sokoterapiya като начин за намаляване на IAP

Също така нивото на холестерола може да се нормализира с прясно изцедени сокове. Тя трябва да се провежда не повече от веднъж месечно в продължение на 5 дни. Състои се, че ежедневно е необходимо да се използва върху половин чаша сок от моркови, като всеки път се комбинира с едно от следните (по избор):

• една четвърт чаша сок от цвекло и същото количество краставица;
• една трета от чаша сок от целина;
• една четвърт чаша ябълков сок и толкова целина;
• петата част от чаша сок от зеле;
• чаша портокалов сок.

Такава терапия ще помогне да се намали нивото на холестерола до нормално ниво, като се съблюдават другите препоръки, изброени по-горе. За да се контролира коефициентът на атерогенност, трябва да се извърши подходящ анализ най-малко веднъж на всеки две до две години.

Как да се подготвим за анализа на нивото на оценката на въздействието?

За изследователски цели пациентът взема кръв от вената. За да се гарантира, че резултатите не изглеждат изкривени, трябва правилно да се подготвите за анализа. За да започнете да спазвате няколко правила, е необходимо още няколко седмици преди кампанията в амбулатория:

• Не нарушавайте навика и характера на храната - най-малко 1-2 седмици преди анализа;
• за един ден да се въздържа от пиене на алкохол;
• за 12 часа, за да спрете да ядете (разрешена е питейна вода);
• за половин час преди началото на изследването, изключвайте всякакъв вид емоционално и физическо натоварване;
• 30 минути преди теста, не пушете;
• пет минути преди кръвта да се предаде да седне.

Спазването на тези мерки ще избегне отклонения в резултатите и ще получи по-точни стойности на OXC, HDL и LDL, както и ще научи индекса на атерогенност.

Надценяване и подценяване на индикаторите за оценка на въздействието

Какво може да повлияе на изкривяването на получените показатели? Увеличете коефициента на коефициента на холестерола, като:

• преминаване на анализа в изправено положение;
• пушенето преди изследване;
• продължително гладуване;
• използването на голям брой животински мазнини няколко дни преди анализа;
• андрогени и анаболни стероиди;
• бременността.

В същото време, индексът на атерогенност е нисък (т.е., подценяван) в следните случаи:

• вземане на теста в легнало положение;
• Прекомерна физическа активност малко преди началото на изследването;
• спазване на диета с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини и ниско съдържание на холестерол;
• приемане преди анализ на противогъбични лекарства, естрогени, еритромицин и др.

Също така не е препоръчително да се вземе теста за определяне на коефициента на холестерол след последните тежки заболявания. Така че, след хирургическа операция или сърдечен удар, трябва да минат минимум шест седмици, след което може да се извърши липидограма.

заключение

Сега знаете, че не всички холестероли са вредни за тялото, а някои дори жизненоважни. Връзката между тях се определя чрез извършване на биохимичен анализ и изчисляване на специален холестеричен коефициент. Изследвахме какви са нейните нормални стойности, ниски и високи, какви фактори влияят върху тях и други. От статията, която сте научили, когато има повишен атерогенен индекс, какво да направите в този случай, какви независими мерки да предприемете. Освен това ви казахме как правилно да се подготвите за анализ, за ​​да избегнете изкривяване на резултатите. Надяваме се, че тази информация е полезна за вас. Гледайте холестерола си и вземете необходимите мерки навреме.