Какво представлява холестеролът? Холестерол и холестерол - каква е разликата?

Човешкото тяло е сложен механизъм, способен да се саморегулира. Така че нейната природа е създала и всяко вещество в него е жизненоважно за правилната работа. Холестеролът е важна част от всяка клетка. Има много в нервната тъкан, мозъкът се състои от 60% от мастната тъкан. Също така, поради холестерола се формират много хормони. Някои асоциират думата холестерол (холестерол) с атеросклероза, с нещо вредно. Но да видим по-подробно как се случва това.

Холестерол и холестерол. Има ли разлика?

Какво представлява холестеролът и холестеролът? Има ли разлика между термини, каква роля играе връзката в тялото? Физически, това е течен кристал. От гледна точка на химическата класификация е правилно да наречем съединение холестерол и това звучи в научната чуждестранна литература. Частта -о показва, че съединението принадлежи към алкохоли. В Русия лекарите използват термина "холестерол" по-често.

Отвън няма нужда да получавате холестерол, а самата съставка произвежда 80% от самия организъм. Останалите 20% идват с храна, а този дял също е необходим. Функцията на холестерола в тялото е много важна и е просто невъзможно да се замени това съединение.

Холестерол - вещество, което е част от камъните, образувани в жлъчния канал и жлъчния мехур. Тук това е основният компонент. В същото време, колкото по-голям холестерол навлиза в състава на камъка, толкова по-голяма е вероятността да се отървеш от конкретния материал без хирургическа интервенция. Камъните свободно се плуват и имат малки размери.

Синтезата на холестерола в нашето тяло на ден е приблизително 0,5-0,8 g. От тях 50% се образуват в черния дроб, около 15% в червата. Всяка клетка на тялото може да синтезира холестерол. С храна за един ден в нормално количество от 0.4 g от това вещество.

Ролята на холестерола

Холестерол в кръвта - съединение, което играе важна роля в синтеза на стероиди, витамин D, полови хормони, надбъбречна кора. Това е неразделна част от всяка клетъчна мембрана. Благодарение на холестерола, клетките са в състояние да запазят структурата си. Също така се образуват клетъчни транспортни канали с участието на това вещество. Така, ако тялото няма холестерол, тогава клетките функционират по-лошо. В работата им има провал.

Важен компонент на жлъчката са жлъчните киселини, които също се синтезират от холестерола. Този процес отнема значителна част от общия холестерол в тялото - около три четвърти. Жлъчни киселини за храносмилането на храната са много важни, всички метаболитни процеси зависят от тях.

"Добър" холестерол

Холестеролът е вещество, което не може да се разтвори в кръвната плазма. Неговият химичен състав, ефектът върху тялото през 20-ти век, беше изследван много интензивно. В тази област са направени много открития, наградени са 13 Нобелови награди.

Както показват проучванията, тялото няма това вещество в чиста форма. Той винаги има три елемента, всеки играе роля. Тъй като холестеролът не може да се разтваря, за да се движи през тялото, се нуждае от допълнителни транспортируеми протеини. В този случай се образуват съединения на холестерола и протеина или липопротеините. Има три класа липопротеини: ниска, много ниска и висока плътност.

Липопротеините с висока плътност са лесно разтворими и не оставят утайка. Такива транспортни съединения директно насочват холестерола за преработка в черния дроб, където от него се образуват жлъчните киселини, които са необходими за храносмилането. Освен това остатъците влизат в червата. И тогава те се екскретират от тялото. Този вид съединение в медицината се нарича "добър холестерол".

"Лош" холестерол

LDL холестеролът (липопротеини с ниска плътност) се нарича "лош холестерол". Този тип е основната форма за транспорт. Благодарение на LDL, съединението влиза в клетките на тялото. Такива липопротеини са слабо разтворими, така че те са склонни да образуват утайки. Ако нивото на LDL се повиши, съществува риск от атеросклероза.

Останалите липопротеини, които не са включени в първите две групи, се отнасят до липопротеини с много ниска плътност. Те се произвеждат в черния дроб и носят холестерол до всички клетки на органите. Такива съединения са най-опасни, те образуват атеросклеротични плаки.

Баланс

Всички изследователи твърдят, че колкото по-високо е нивото на липопротеините с висока плътност в кръвта, толкова по-добре. Но как да определите тази граница, когато полезните връзки могат да се превърнат в лоши? За контролиране на общия холестерол (общото количество както лошо, така и добро), както и нивото на липопротеините с различна плътност, е необходимо да се подлагаме на физически преглед всяка година и да правим биохимичен кръвен тест.

Така че винаги ще сте наясно какво ниво на холестерол в тялото ви. По този начин във времето можете да предприемете действия и да коригирате ситуацията, ако има някакви отклонения от нормата.

Холестерол: нормата

Тези норми зависят в много отношения от здравословното състояние, възрастта и пол на човек, като направи кръвен тест. Общите показатели са, както следва:

1. Нормата на общия холестерол при възрастен е 3,9-5,2 mmol / l. Ако резултатът е от 5,2 до 6,5, лекарите съобщават за леко отклонение от нормата. При скорост от 6,6 до 7,8 - умерено отклонение. Над 7.8 - форма на тежка хиперхолестеролемия, лечението на болестта вече е необходимо тук.

2. При мъжете поотделно е важно да се отбележи, че нивото на това вещество не трябва да надвишава 7.17 mmol / l, а за жените - границата е 7.77. Ако холестеролът се повдигне, лекарят трябва да даде допълнителни съвети. В този случай трябва да обърнете внимание на вашето здраве.

3. Връзката липопротеини с висока плътност до липопротеините с ниска плътност не трябва да надвишава 1: 3. Тези норми трябва да бъдат известни на всички.

Ако имате всичко в ред с показателите за общия холестерол и съотношението "добро" и "лошо", тогава не е нужно да обвинявате за лошия си холестерол в здравето. Ако скоростта не е превишена малко, лесно е да се коригира правилната диета, физическата активност. Премахнете лошите навици, играйте спортове, погледнете света с оптимистичен външен вид, изключете стреса от живота си и здравето ще се върне към нормалното.

Атеросклероза и холестерол

При причините за атеросклерозата, мнозина виждат холестерола. Ако се повиши общият холестерол, депонирането по стените на кръвоносните съдове усложнява кръвния поток. Но трябва да се помни, че причината за това е "лошият" холестерол или липопротеините с ниска и много ниска плътност. "Доброто", напротив, изчиства съдовете от него.

Вече е доказано, че връзката между атеросклерозата и холестерола е много двусмислена. Несъмнено, ако холестеролът е повишен, това е рисков фактор за развитието на атеросклероза. Но тази патология често се развива при хора, които имат нормално ниво на връзката, която обмисляме. Всъщност повишеният холестерол е само един от многото рискови фактори за развитието на болестта. Те включват пушене, затлъстяване, хипертония и диабет. Наличието на тези фактори дори при нормално ниво на холестерол води и до развитие на атеросклероза.

Различен поглед

Има и други възгледи за проблема с холестерола. Материалът "ремонт" - холестерол - се натрупва на места, където има микрокамаж на кръвоносните съдове, блокира тези наранявания, като по този начин играе ролята на лечител. Следователно, често се наблюдава атеросклероза и с нормално ниво на холестерол.

На повишен проблем процент се проявява много по-бързо, за да същото нарушение на правилата по-лесно холестерол, свързани с атеросклероза, го е направил в началото на изследвания. Холестеролът е обявен за виновника на всички злини. Защо намаляването на индекса не решава веднага проблемите с корабите? В такива случаи липсата на холестерол дори може да причини кръвоизлив. Учените продължават да търсят причини, които водят до съдови увреждания и разработват нови методи на лечение.

Различни мазнини

Нивото на холестерола зависи не само от наличието на излишъци от храна, но и от качеството на мазнините. И те също са различни. Съществуват мазнини, необходими на тялото, за да се борим с "лошия" холестерол, да повишим нивото на "добро". Тази група включва мононенаситени мазнини, съдържащи се в следните продукти:

• Авокадо.
• Бадеми.
• Кашу ядки.
• Шам-фъстък.
• Семена от сусамени семена.
• Зехтин.
• Естествено маслено масло.
• Сусамово масло.

Полиненаситените мазнини също не запушват нашите артерии, те не трябва да се изхвърлят, но човек не би трябвало да е особено ревностен. С недостига си, атеросклеротичните плаки растат с двойна скорост. Такива мазнини не се образуват в тялото, така че те трябва да идват с храна:

• Царевично масло.
• Слънчогледови семки и тикви.

Полиненаситените мастни киселини Омега-3 се намират в следните продукти:

• Морски дарове.
• Мастни сортове риба.
• Конопено масло.
• Ленено масло.
• Соево масло.
• Орехи.

Наситените мазнини повишават нивото на холестерола и по време на храненето, за да намалите показателите, трябва да ограничите диетата си до границата:

• Говеждо.
• Свинско.
• Масло.
• Млечни сирена.
• Кокосово и палмово масло.
• Заквасена сметана.
• Крем.
• Цяло мляко.
• Сладолед.

Най-опасната група мазнини са транс-мазнините. По-голямата част от тях се произвеждат изкуствено от течно растително масло по специален начин. След специално третиране се получават твърди масла (или маргарин). Транс мазнините не само увеличават нивото на "лошия" холестерол, но също така намаляват "добрия". Те често се използват в производството на полуготови продукти, хлебни изделия, сладкарски изделия, шоколадови бонбони, сладкиши и много други.

По-високият холестерол е опасен

Холестеролът е вещество, което задължително присъства в нашето тяло. Той действа като транспортер, отговорен за доставянето на мазнини в клетките. Холестеролът или "вкарва" мазнините в съдовете, или ги отвежда оттам. Но ако концентрацията му е по-висока от допустимата норма, тя се депозира по стените. По този начин могат да се образуват атеросклеротични плаки и съдовете се запушват. Тогава е опасно?

При голямо натрупване на лош течен холестерол може да се появи микрофрактура. Чрез нея се вливат еритроцити и тромбоцити и може да се образува съсирек. Ако съдът е блокиран от кръвен съсирек, има вероятност за удар, миокарден инфаркт или гангрена на крайниците.

Лечение на нарушения

За да намалите нивото на холестерола в кръвта, трябва да водите здравословен начин на живот. Прекаленото тегло трябва да се намали. Извършвайте редовни упражнения. Наблюдавайте диетата (консумираните храни не трябва да съдържат наситени мазнини, както и транс-мазнини).

Ако положителният начин на живот не води до намаляване на холестерола, предписват се лекарства от групата на статините. Те могат да намалят нивото на "лошия" холестерол, като по този начин предотвратяват инсулт или сърдечен удар.

В заключение, даваме три прости полезни съвета:

• Не давайте мазнини изобщо. Това е източникът на нашия енергиен, защитен, строителен материал от клетъчни мембрани.
• Внимавайте за приема на мазнини в тялото си. За градските жители дневният прием на мазнини, ако се преобразува в калории, трябва да бъде 600-800 калории, което е приблизително 30% от дневната норма на последния.
• Използвайте само естествени мазнини. Най-полезни са тези, които остават течни при стайна температура.