Вредният холестерол намалява и се увеличава

Човешкото тяло се нуждае от холестерол, но излишъкът му може да бъде вредно. Отклонение от нормата настрана нисък холестерол твърде опасно.

Всъщност холестеролът е вещество, което съдържа мазнини. Той влиза в състава на всички клетки на тялото, а именно в мембранната мембрана. Неговото голямо съдържание в нервната тъкан, в повечето хормони.

Самият орган произвежда около 80% от това вещество, а останалите 20% идват с храна. Излишъкът от холестерол провокира атеросклероза. Тя действа деструктивно върху обвивката на вътрешните стени на съдовете, се натрупва в тях и се формира атеросклеротични плаки. С течение на времето те се превръщат в гъста маса, са калцинирани и буквално се превръщат в корк вътре в съда. Излишъкът от холестерол в кръвта е пряк път към сърдечни заболявания. Вътре в човешкото тяло се съдържа в рамките на 200 грама, повечето от които се концентрират в мозъка и в нервните тъкани.

Все пак, човек не трябва да обвинява за сърдечни атаки, удари, мозъчни заболявания и т.н., само холестерол. Фактори за появата на тези ужасни болести всъщност много. На съдовете и засегнати от човешки инфекции, повишена физическа активност, нарушена работа на нервната система, както и наследственост.

А самият холестерол е сравнително лош и добър. Следователно, за да се избегнат неприятни последствия, не трябва само да се наблюдава нивото на понижаване на лошите, но и за повишаване на добрия холестерол.

Холестерол, намаление

Първо, ще разберем как да ядем, за да намалим производството на лош холестерол в кръвта.

- Осигуряване на полезен холестерол на организма, способен да мастна риба, например скумрия или риба тон. Ето защо, два пъти седмично трябва да ядете 100 грама морска риба. Такава храна разрежда кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

- Холестеролът се връща към нормалното, когато използва орехи. Това е доста мазна храна, но мазнините от различни сортове ядки са мононенаситени и полезни за тялото. Препоръчва се да се консумират до 5 пъти седмично 30 g продукт. Холестерол, намаление, което е възможно при използването на орех, кедър, Бразилски орехи, бадеми, шам-фъстъци и кашу, няма да донесе проблеми. Семена слънчоглед, лен или сусам също увеличават полезния холестерол в кръвта.

- Маслото от маслини, сусам, ленено семе или соево масло е по-добре за готвене. Независимо от това, е невъзможно да се изпържи с масла, те просто трябва да бъдат добавени към приготвената храна. Можете просто да ядете няколко маслини всеки ден или да разваляте тялото си с качествени соеви продукти (без ГМО).

- За лош холестерол, намаляване, което е необходимо за вашето тяло, бързо излезе, яде всеки ден зеленчуци, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, семена. Можете да ядете три супени лъжици трици на празен стомах, да го пиете с чаша вода.

- Пектинът премахва излишния холестерол. Този полезен продукт съдържа зелени ябълки, цитрусови плодове, цвекло, слънчоглед, дини, домати. Пийте зелен чай, който показва лош холестерол, но повишава нивото на доброто.

Лекарства за понижаване на холестерола

Те могат да се предписват само от лекар. Най-често това са така наречените статини. Такива средства се предписват в началния стадий на хиперхолестеролемия. Ако имате повишен холестерол, намалението в повечето случаи се постига за кратко време. Въпреки това, такива лекарства имат редица противопоказания, така че те трябва да се приемат само след назначаването на лекар.

Намаляването на холестерола в кръвта, лекарства, като фибрати, са много ефективни. Те едновременно повишават добрия холестерол.

Синтетичните статини са препарати: "Аторвастатин", "Инеги", "Кадует", "Ловастатин". Приемът на някое от горепосочените лекарства предполага едновременно придържане към най-стриктната диета.