Имате ли непоносимост към лактозата?

Състоянието, при което тялото не толерира лактозата, според някои предположения, се проявява при 75% от възрастните. Самата концепция за "лактозна непоносимост" описва неспособността на човешкото тяло да асимилира лактозата - захарта, съдържаща се в млякото.

Как се извършва асимилацията с лактоза?

За да влезе в кръвта, лактозата трябва да се раздели на следните компоненти: глюкоза и галактоза. Това изисква ензим, наречен лактаза, който се получава в тънките черва. Това е точно това, което този ензим липсва за много възрастни след Детска възраст. Лактозна непоносимост се развива поради липсата на лактаза. Представете си човек, който пие мляко или яде повече млечни продукти, отколкото може да смила. Излишната лактоза се влияе от бактериите на дебелото черво въглероден диоксид и в млечна киселина. Половин час по-късно се появяват типични признаци, които съпровождат непоносимост към лактоза.

Симптоми на непоносимост към лактоза

Пациентът изпитва дискомфорт и следните симптоми:

• спазми
• подуване на корема
• гадене
• диария

Тези, които не знаят, че имат непоносимост към лактоза и се опитват да облекчат състоянието си, могат да пият повече мляко, като по този начин влошават положението си.

За да се определи степента на асимилация на лактозата, във всеки отделен случай е необходимо да се определи експериментално количеството млечни продукти, което ще бъде асимилирано от тялото. Трябва да започнете с малка чаша мляко, като наблюдавате симптомите, следващия път, когато постепенно увеличавате дозата.

Не е ли алергична?

Симптомите на алергия върху млякото и непоносимостта към лактоза в известен смисъл, но съществуват значителни различия. Алергията е реакция на имунната система на тялото, непоносимостта е нарушение на храносмилателния процес. Алергията причинява обрив или оток и се проявява незабавно - няколко минути след приемането на млечния продукт. Нетърпимостта се проявява след половин час или час.

Къде се съдържа лактозата?

В допълнение към млякото и неговите продукти (сладолед, сирене, масло, кисело мляко) лактозата може да бъде част от следните храни:

• сладкиши;

Хляб и хлебни изделия;

• маргарин;

• сладкиши и сладкиши;

• много видове лекарства;

• сухи картофени пюрета;

• месни продукти;

• зърнени закуски;

• смеси за бисквити и палачинки;

• супи;

• сосове.

Някои хора решават да се елиминира напълно от диетата на млечни продукти, но в този случай може да доведе до недостиг на калций в организма. Ето защо, за подходяща диета ядат други храни, които съдържат много необходими калций: броколи, спанак, зеле, сусам, бадеми, myagkokostnuyu риба (сьомга или сардини).

Можете да отидете по пътя на непълно отхвърляне на млечни продукти и да се опитате да контролирате количеството лактоза. Например, възрастните сирена съдържат по-малко лактоза, отколкото обикновените сирена. И яйцата са по-лесно смилаеми от млякото, защото микроорганизмите в киселото мляко синтезират лактазата, което спомага за асимилирането на лактозата.

С лактазен дефицит в анализ на изпражненията човек, страдащ непоносимост към лактоза, може да има процес, при който се увеличава един индикатор - фактор, определящ лактоза-отрицателните ентеробактерии. Лечението не се изисква. Тези бактерии участват в процеса на храносмилане, живеят в червата и се считат за условно патогенни - специфичното им количество не трябва да бъде повече от 5%. Ако индикаторът се увеличи, той може да причини условия, подобни на непоносимост към лактоза.

За тези, които страдат от непоносимост към лактоза, се получават специални препарати, съдържащи лактаза. Те помагат за облекчаване на това състояние.

Въпреки че симптомите, които причиняват непоносимост към лактоза, са неприятни, те обикновено не са опасни за здравето.