Как да се повиши натиска у дома? Полезни съвети

Намалено кръвно налягане (или хипотония) се проявява чрез умора, главоболие, летаргия. Това състояние може да доведе до неправилна диета, прекомерно натоварване, недостатъчно количество витамини в организма. Нормалното горно налягане е 100-120, като долната трябва да е поне 60. Можете да го нормализирате, като промените режима на деня и включите необходимите продукти в храната. За това как повишаване на налягането у дома, тази статия ще разкаже. Но често понижаване на кръвното налягане, придружени от тежки замайване и припадъци, може да показват наличието на заболяването. В този случай трябва да се подложите на цялостно изследване на тялото.

Симптоми на хипотония

Основните признаци на ниско кръвно налягане са обща слабост, гадене, замайване, атаки на задушаване, изтръпване на крайниците, бледо, студена пот и бавен сърдечен ритъм. Възможно ли е да се справите самостоятелно с това заболяване и как да повишите натиска у дома? Това може да се направи с помощта на някои традиционни лекарствени рецепти, както и с продукти, които са в състояние да дадат енергия на тялото. При чести прояви на симптоми е необходимо да се направи общ кръвен тест, както и да се извърши цялостен преглед на жлезите с вътрешна секреция и да се консултира с лекар.

Как да се повиши натиска у дома?

Традиционната медицина разполага с много различни средства за решаване на проблема с хипотонията, които са на разположение за употреба у дома. Най-бързата рецепта е чаша черен или зелен чай, който ще запълни липсата на течност в тялото и по този начин ще повиши натиска. Получаване на тинктурата от корена женшен, екстракт Rhodiola Rosea, Schisandra Chinensis, елеутерокок допринесе за високо кръвно налягане, но трябва да се забравя, че тези лекарства са взети само сутрин, тъй като тонизира и стимулира нервната система и поради това може да доведе до смущения в съня. С индикатори ниско налягане е необходимо да се откажете от пушенето и да пиете алкохол. Няма начин да се повиши натискът, но е важно да се помни, че за всеки човек това може да бъде индивидуална рецепта, защото неговата ефективност не е еднаква за всички. Но във всеки случай, че е необходимо да се съобразят с правилния режим на деня, много време, за да се посвети на сън, да вземе контрастен душ, масаж и провежда редовни разходки на чист въздух.

Продукти за борба с хипотонията

Какво може да повиши кръвното налягане и какви храни трябва да бъдат включени в ежедневната диета? Много зеленчуци и плодове имат уникални способности в борбата срещу хипотонията - високото съдържание на фибри в тях намалява риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. Тези продукти включват касис, морски зърнастец, нар, моркови, чушки, лук, освен това, не забравяйте да яде ядки, грозде, стафиди. Особено важно е да знаете бременни жени и кърмачки как да повишават напрежението у дома, защото те са най-изложени на риск.