Аскорбинова киселина. Предозиране на витамини.

Аскорбинова киселина, популярно често известни като askorbinka - в нашата страна често се разглежда като деликатес, които се продават в аптеките под формата на големи таблетки или обратно - малки и жълто.

Сигурен съм, че много от нас в детството попита родителите за друг Витаминка и след израстването и получавате възможност да отида до аптеката, вече купи и яде askorbinku пакети.

Толкова вкусно, тя никога не предизвикваше мисълта, че това е лекарство, и го приемат строго в определени дози. Какво ще стане, ако тези дози бъдат нарушени? Възможно ли е предозиране с аскорбинова киселина?

Има мнение, че при витамин С, тъй като все още се нарича аскорбинова киселина, тялото изпитва постоянен недостиг, но има и обратната информация:

• възрастен се нуждае от поне 90 mg от това лекарство на ден;
• необходимостта от бременни и кърмещи жени се увеличава до 120 mg;
• децата са достатъчно и 30 мг;
• бебетата обикновено получават своя дял с кърмата.

Също така трябва да се има предвид, че много хранителни продукти съдържат аскорбинова киселина. Предозиране може да възникне в случай на комбинация от тях и лекарства, съдържащи витамин С. Неговата концентрация достига максимум в продукти като:

• сладки пиперки, спанак, броколи;
• касис, зелен магданоз, узрели домати;
• цитрусови плодове (в които, между другото, съдържа много по-малко, отколкото при предишните продукти).

Смята се, че настинки и дори рак могат да бъдат преодолени поради увеличената консумация на витамин С. За съжаление, това мнение е само естеството на спекулациите, защото няма изследвания, които показват, че тези свойства, притежавани от аскорбинова киселина. Предозиране - често срещано явление.

Какви са симптомите?

Дългосрочно доставяне на голямо количество вещество (един грам или повече) в тялото е изпълнен с поява на главоболие, повишена възбудимост на нервната система и на артериалното налягане, появата на гадене, повръщане и често безсъние. Също така е възможно възникването на хипергликемия, нефролитиаза, усложнения на бъбречната функция.

С други думи, предозирането на аскорбинова киселина в тялото е изпълнено с различни и доста сериозни последици. За да се лекува това лекарство само като "вкусен витамин" не си заслужава.

Независимо от факта, че самата аскорбинова киселина не излекува никакви болести (дори обикновена настинка), тя е много ефективна и в кратко време има положителен ефект върху имунитет, укрепване това. Но това не е всичко.

Ефект на аскорбиновата киселина върху тялото

Витамин С повлиява скоростта на биосинтеза на хемоглобина в тялото в посока на увеличение. Следователно, количеството кислород, което влиза в него също се увеличава. В допълнение, аскорбиновата киселина е отговорна за синтезата на колагенните влакна, които формират основата структурата на кожата, ноктите и косата.

Като антиоксидант, той предпазва от влиянието на свободните радикали.

Ето защо с по-голямата част от настинки, през студения сезон, и наистина във всички болести за целта повишава имунитета се препоръчва аскорбинова киселина. Предозирането на този витамин, като неприятна последица от неконтролиран достъп, все още много по-малко опасен от усложнение на всяко заболяване, свързано с намаляване на защитните функции на имунната система. Ето защо, силно се препоръчва използването на витамин С за заболявания, обаче, в определени дози.

Експертите съветват: трябва да се намали консумацията както на лекарства, така и на продукти, съдържащи аскорбинова киселина. Предозирането, както казват лекарите, може да дойде без предупреждение.