Синдром на хроничната умора: Причини, симптоми и характеристики на лечението

Хроничната умора е изключително често срещан проблем, пред който са изправени предимно хора от млада и зряла възраст. Постоянната сънливост, чувството за слабост, слабост, апатия, намалена ефективност - всичко това просто не може да засегне емоционалното състояние на човек. За съжаление, понякога е трудно да се справим с такъв проблем.

Ето защо много хора се интересуват от наличната информация за синдрома на хроничната умора. Симптомите и лечението, причините и диагностичните мерки са важна информация, която определено трябва да бъде проучена. Защо има подобни проблеми? Мога ли да се справя с патологията с помощта на медикаменти? Възможно ли е лечение на синдрома на хроничната умора у дома?

Обща информация за синдрома

Много хора се интересуват от причините, симптомите и лечението на хроничната умора. Но за начало е необходимо да се разбере общата информация за подобен проблем.

Към днешна дата тази патология е много разпространена. Относно хроничната умора говорят в случай, че лицето се чувства слабо и се разбива постоянно. Възстановяването на здравината не помага дори на дълъг сън или почивка.

Между другото, за пръв път случаят на активиране на "вируса" на хроничната умора беше регистриран през 1984 г. от д-р П. Чейни. В малък град, разположен на остров Тахое, има около 200 случая на такова заболяване. Въпреки това, по време на изследването се разкри, че епидемията е причинена от вируса на Epstein-Barr.

Разбира се, понякога развитието на такъв проблем се свързва с инфекцията на тялото с една или друга бактерия, вирус. Въпреки това, в повечето случаи, хроничната умора не е свързана с активността на патогенните микроорганизми. Както показват статистическите данни, този проблем най-често се среща от жители на мегаполиси на възраст от 25 до 45 години. Развитието на хроничната умора най-често се свързва с претоварване на нервната система, постоянно напрежение, съчетано с неправилна диета и липса на необходимото почивка.

Между другото, симптомите на хронична умора при жените се регистрират много по-често, отколкото при мъжете. Приблизително 75-80% от пациентите с подобна диагноза са само жени.

Причини за хронична умора при жените и мъжете

Разбира се, на първо място е добре да се проучи въпросът защо възниква такъв проблем. Причините за хронична умора и сънливост могат да бъдат различни.

• Рисковите фактори включват различни хронични заболявания. Факт е, че постоянните рецидиви отслабват тялото, нарушават работата на нервната система, намаляват имунната активност. Това, от своя страна, води до постепенно изчерпване на силните страни на тялото - така се развива хроничната хронична умора.
• Разбира се, причината може да е погрешен начин на живот. Постоянна липса на сън, липса на слънчева светлина и свеж въздух, психически и физически стрес, липса на почивка - всичко това просто не може да повлияе на състоянието на тялото.
• Изчерпването на жизнеността може да бъде свързано с недохранването. Необходимо е да се разбере, че употребата на некачествени и вредни продукти, недостигът на витамини и минерали в консумираната храна засяга метаболитните процеси. Рисковите фактори включват недохранване (например, ако човек се придържа към строга диета за дълго време), както и постоянно използване на прекомерни количества храна.
• Към списъка с причини, включително психологически разстройства. Синдромът на хроничната умора често се свързва с депресия, постоянен стрес, нервен свръхнатоварване.
• Не можете да пренебрегвате факторите на околната среда, които също пряко засягат човешкото тяло. Според статистиката хората, които живеят в големи градове с високи нива на шум и замърсен въздух, са изправени пред проблема с хроничната умора много по-често.
• Както вече беше споменато, това състояние може да бъде симптом на инфекциозно заболяване. Групата на потенциално опасни са херпес вируси, както и ретровируси, цитомегаловируси, ентеровируси.
• Хроничната умора може да бъде резултат от хормонални нарушения, които са свързани с дисфункцията на определени жлези с вътрешна секреция.
• Рисковите фактори включват стомашно-чревна и чревна дисбактериоза. Факт е, че без полезни бактерии човешкото тяло обикновено не може да смила и асимилира храната, което води до недостиг на витамини, хранителни вещества и постепенно изтощение.

Основните симптоми на патологията

Информация за симптомите и лечението на хроничната умора при жените и мъжете е много интересна. Симптомите на заболяването, разбира се, могат да бъдат различни. Въпреки това, всички пациенти имат някои общи симптоми:

• умората е почти постоянна (дори след сън), дори удължената почивка не придава облекчение на човек;
• от време на време има внезапна слабост, която е почти невъзможна за борба;
• На фона на горепосочените симптоми работната способност намалява - за човек е трудно да се концентрира, да се концентрира.

Вторични признаци на заболяване

Преди да обмислите ефективни средства за лечение на хронична умора, струва си да проучите напълно всички възможни симптоми.

• Въпреки постоянното чувство на умора, човек страда от безсъние. Освен това, когато все още можете да заспите, мечтата често се прекъсва, тя остава повърхностна. Много хора отбелязват, че през нощта се засилва необяснимото чувство на тревожност, страх и безпокойство.
• На фона на пренатоварването на нервната система се появяват главоболие. Пациентите се оплакват от периодично възникващи пулсации в храмовете.
• Разбира се, постоянната умора и безсъние засягат неблагоприятно работоспособността. Трудно е човек да се концентрира. Способността да се анализира и запаметява информацията намалява, има нарушение на творческата дейност.
• Дори простите задачи или физическите упражнения увеличават усещането за умора и слабост. Хората постепенно стават по-апатични, често попадат в депресия. В допълнение, симптомите на този синдром включват честа промяна на настроението. Периодично има необяснимо чувство на безпокойство, безпомощен страх, мрачни мисли. Пациентите стават горещи, ненужно раздразнителни.
• Има нарушение на моторната дейност. Има мускулна слабост, треперене на ръцете. Постепенно състоянието на човека се влошава. Пациентите се оплакват от постоянна болка в тялото (особено остро се чувства в ставите и големите мускули).
• Синдромът на хроничната умора често засяга работата на имунната система. Хората с подобна диагноза са по-податливи на различни инфекции, включително настинки. Ако има хронични патологии, тогава случаите на тяхното обостряне стават по-чести.

Наличието на такива симптоми е повод да се консултирате с лекар. Не пренебрегвайте нарушенията и отпишете всичко за обичайното неразположение. Липсата на терапия в този случай може да доведе до сериозни последици, по-специално, изразени хормонални разстройства, клинични форми на депресия, лезии на определени органни системи.

Диагностични мерки

Симптомите и лечението на хроничната умора могат да бъдат различни, защото всичко зависи от причините за синдрома. Ето защо е толкова важно да се диагностицира правилно. Само специалист знае как правилно да третира хроничната умора.

• Разбира се, диагностичният процес включва няколко основни стъпки, затова е полезно да се свържете с терапевта. На първо място, лекарят събира информация за симптомите, проучва медицинските данни. Също така се препоръчва да се преминат тестове за кръв и урина, които помагат да се определи наличието на възпалителен процес. В допълнение, трябва да проверите нивото на захарта, хемоглобина.
• Също така пациентът трябва да посети ендокринолога и да вземе тестове за определяне на нивото на определени хормони. Често умората е резултат от точно ендокринни заболявания.
• Препоръчва се също да посетите невролог.
• В диагностичната схема задължително се включва консултация с психолог, тъй като понякога симптомите на заболяването се появяват на фона на силен стрес, нервна свръхнатоварване и т.н.

Как да лекуваме синдрома на хроничната умора с лекарства?

Разбира се, игнорирането на този проблем не си заслужава. Как да се справяме с хроничната умора? Изборът на лекарства директно зависи от причините за синдрома.

• Ако има хормонални нарушения, тогава е необходима хормонална терапия.
• Ако има причина да се смята, че умората и сънливостта са свързани с жизнената активност на определени вируси, на пациента се предписват специални антивирусни лекарства.
• Понякога трябва да приемате имуномодулатори - тези инструменти помагат за укрепване на имунната система, повишават устойчивостта на тялото към инфекции. Терапията се провежда в случай, че пациентът често страда от настинки и други заболявания.
• С помощта на нестероидни противовъзпалителни средства можете да елиминирате главоболието и мускулната болка. Разбира се, приемането на таблетки се препоръчва в случай, че синдромът на болката има подчертан характер.
• Понякога е необходимо да се вземат психотропни лекарства, по-специално ноотропни лекарства и антидепресанти. Правилно подбраните лекарства помагат за активирането на имунната система, да се справят с тревогата, страха.
• Ако има тежки форми на безсъние, в схемата на лечение може да се въведе леки седативни средства (валериан корен тинктура или Leonurus) и опиати.

Разбира се, не е нужно да използвате сами средствата по-горе - лекарят не само избира наистина ефективни лекарства, но и определя правилната дозировка, графика на приема.

Физиотерапевтични процедури

Много хора се интересуват от въпроси, свързани с това как да се справят с хроничната умора. Разбира се, лекарствената терапия помага да се справят с много симптоми. Но лекарите препоръчват да се комбинират лекарства с някои физиотерапевтични процедури - това спомага за ускоряване на процеса на възстановяване.

• Ефективният масаж ще бъде успокояващ. Редовните сесии помагат за отпускане на мускулите, облекчаване на болката, подобряване на притока на кръв.
• Алтернативно, специалист може да предложи акупунктура. Процедурата включва въздействието върху определени точки и активирането на определени системи от органи. Тази процедура помага за отпускане, елиминира болката в мускулите, успокоява нервната система.
• Ако се интересувате от въпроса как да се справяте с хроничната умора, тогава си струва да обърнете внимание на терапията с упражнения. Редовните упражнения ще спомогнат за подобряване на кръвообращението и издръжливостта на тялото, ще активират метаболизма, ще облекчат мускулното напрежение.
• Магнитотерапията има релаксиращи и аналгетични свойства. В допълнение, техниката има благоприятен ефект върху функционирането на имунната система и ендокринните органи.
• Хидротерапия, по-специално хидромасаж, помага да се справи с дискомфорта в мускулите, да се отпусне, да се успокои и да облекчи напрежението.

Разбира се, схемата за лечение е лекар. Между другото, много експерти препоръчват периодично да преминават през санаториума, което позволява не само да се справят с физически дискомфорт, но и да променят ситуацията, да си почиват добре, да възвърнат силата си, преди да се върнат към ежедневието.

Как да променим начина на живот, за да премахнем синдрома?

Вече знаете как да се справяте с хроничната умора с помощта на медикаменти. Несъмнено лекарствата помагат да се отстранят симптомите на заболяването, да се активира работата на нервната система. Въпреки това, лечението на синдрома на хроничната умора у дома задължително трябва да включва някои промени в обичайния начин на живот.

• Първо, е необходимо да направите правилния график за деня. Необходимо е да се редува работата и да се почива, за да се избегне претоварването на товари (физически и психически). Позитивно на състоянието на пациента ще се усещат ежедневните разходки на чист въздух.
• Много е важно да имате добър сън. Не забравяйте, че средният човек се нуждае от осем часа сън на ден. Опитайте се да заспите и събудете едновременно. Преди да си легнете, препоръчваме да проветрете стаята. Не почивайте пред телевизора, тъй като това влияе върху качеството на съня.
• Как да преодолеем хроничната умора? Необходимо е да преразгледате вашата диета. Храната не трябва да бъде прекалено тежка, бързо разградена и абсорбирана. В диетата трябва да включва пресни плодове и зеленчуци, кисело мляко, кефир, варено месо и риба, овесена каша.
• Периодично трябва да приемате специални лекарства, които съдържат всички необходими витамини и минерали за организма.
• Не се отказвайте от помощта на опитен психолог. Опитните професионалисти ще помогнат да се справят с чувството за безпокойство и страх, да преодолеят комплексите, да възвърнат самочувствието си, да коригират режима на деня. Такива консултации са задължителни за всяка форма на депресия.

Ето как изглежда лечението на хроничната умора у дома. Спазването на такива прости препоръки ще спомогне значително да подобри както физическото, така и емоционалното благополучие.

Ефективни рецепти на традиционната медицина

Как може човек да се справи с такъв проблем като хронична умора? Какво да правите, ако постоянно чувстваш ли сънливо? Как да се справяме с апатията и упадъка на властта? Традиционната медицина предлага свои собствени средства за възстановяване на енергийните запаси.

• Млякото и лайка се считат за ефективни. В чаша прясно мляко трябва да добавите чаена лъжичка сушени цветя от лайка (суровините се продават в почти всяка аптека). Сместа трябва да се заври, след това още двадесет минути, за да се запали малък огън. След това бульонът трябва да се филтрира и пие топъл, подсладен с лъжица мед. По-добре е да вземете лекарството 30-40 минути преди да си легнете. Смята се, че подобно средство ще помогне да се отпуснете и да заспите.
• Но ако имате нужда да възстановите енергийните запаси и да дадете на тялото обвинение в жизненост, тогава можете да подготвите смес от ядки и мед. Чаша белени орехи трябва да се смачка. Чрез месомелачката прескачаме и един пресен лимон с кожата (първо трябва да се измие и да се изплакне с варена вода). Добавете чаша естествен мед към сместа и разбъркайте добре всички съставки. Полученият продукт трябва да се съхранява в стъклен съд, за предпочитане на тъмно хладно място. Вземете лекарството на супена лъжица три пъти на ден.
• Активирайте имунната система и стимулирайте активността на нервната система със специален отвар. За да го направите, имате нужда от две супени лъжици борови игли, за да излеете 300 мл вода. Сместа трябва да се доведе до кипене, след това да се вари в бульон в продължение на 20 минути при ниска температура. След като течността се охлади, тя трябва да се филтрира. В сместа добавете три супени лъжици мед (само трябва да вземете естествен продукт). Билкарите препоръчват да се вземе чаена лъжичка бульон за половин час преди хранене три пъти на ден.
• Възстановяване на силата ще помогне и овесена каша желе. Чаша зърна от обикновен овес трябва да се измие, след това се поставя в тенджера и се излива един литър вода (студена). Сместа се довежда до кипене, след това намалява топлината и готвене, докато течността не се формира желе. Бульонът непрекъснато се нуждае от разбъркване. След това лекарството може да бъде отстранено, леко охладено и филтрирано. В сместа се препоръчва да добавите две супени лъжици мед. Вземете желираното мляко преди хранене - 100 ml два пъти дневно.
• За да премахнете болката, умората и сънливостта ще помогнат за инфузия на жълт кантарион. За да го готвя просто - имате нужда само от една супена лъжица трева, за да излеете чаша вряла вода и оставете я да варя. Получената смес след това се филтрува, разделя се на три порции и се взема през деня.
• Справянето с хроничната умора ще помогне на пиене на мед. Пригответе я просто: в един литър варена вода трябва да разтворите една чаена лъжичка мед, добавете малко лъжица оцет от ябълков оцет и няколко капки йод. Тази енергийна напитка се приема най-добре след хранене. Дневната доза е една чаша.

Превантивни мерки

Вече знаете за симптомите и лечението на хроничната умора при жените и мъжете. Въпреки това, терапията понякога трае много месеци. Да се ​​отървем от проблема наистина е много трудно. Ето защо лекарите препоръчват да се придържаме към някои прости правила.

• Внимателно обмислете планирането на деня, начина на работа и почивката. Всеки има нужда от ежедневен сън. Не забравяйте, че в работата, която трябва да предприеме почивки. Експертите препоръчват ежедневни разходки на чист въздух.
• Струва си да мислим как да се откажем от лошите навици. Развитието на хроничната умора често се свързва с тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол и кафето Между другото, това е изпълнено не само с появата на сънливост и намалена ефективност, но и с развитието на маса от патологии от страна на кръвоносната, нервната и други системи от органи.
• Невероятно полезни са редовните упражнения. Физическата активност не само спомага за поддържането на телесното тегло в нормата и укрепва мускулите. Редовното обучение подобрява кръвообращението, което оказва положително влияние върху работата на мозъка. Освен това, физическото възпитание увеличава устойчивостта на тялото към инфекции, укрепва устойчивостта на стрес на тялото.
• Не забравяйте за правилното хранене. Много е важно да откажете заведения за бързо хранене и други "тежки" ястия - тялото трябва да похарчи много енергия за храносмилането. Ето защо, след гъста вечеря, човек получава сънливост и умора. По-добре е да се яде често, но на малки порции. Диетата трябва да включва пресни плодове и зеленчуци. Месото и рибата (за предпочитане с нискомаслени сортове) трябва да се готвят на пара, варени или печени във фурната.
• Струва си да проследим и да пием режим. Експертите препоръчват да пиете най-малко 1,5-2 литра течност на ден.
• Статистическите проучвания сочат, че ситуацията се променя положително върху състоянието на нервната система. Периодичен отдих в природата, ходене по велосипеди, пътуване до други градове и държави, залитане в гората - всичко това помага да се разсееш от ежедневните проблеми и постоянните напрежения, да получиш много приятни впечатления и да се възстановиш.

Хроничната умора е изключително неприятна и в известна степен опасен проблем, който не бива да остава без внимание. Ако не можете да се справите с постоянна сънливост и други симптоми сами, тогава трябва да се свържете с специалист, да не се лишавате от квалифицирана помощ.