Хронична умора. Ако имате разбивка ...

Състоянието на човешкото тяло, изразено в систематичен спад в изпълнението, е така нареченият "упадък на властта". Всички хора могат да се уморят, например, след работа или да правят спортни упражнения. Но в този случай става дума за ясно патологични прояви. Почти всеки човек разбира, че има разлика в изразите: "Аз съм уморен" и "имам разбивка".

Симптомите във втория случай са хронични и се изразяват в повишена, патологична умора, нервност, нарушения на съня, апатия, депресивно настроение, обща слабост. Лице, страдащо от тази патология, има отрицателни, обезпокояващи мисли, подозрение. Той може да изкриви околното реалност. Например му се струва, че е заобиколен от недоразумение от близки хора. Такова състояние често предизвиква семейни скандали.

За съжаление, спадът на силите често се пренебрегва, защото не всички сме наясно с коварството на тази патология. Човек се надява, че това, което се случва с него, е само временно явление. Тук идва нова сутрин, но няма никаква сила дори да излезе от леглото и мисълта, че трябва да отидеш на работа, е обезсърчаваща. Пристига вечерта и човекът беше бавен се скита на леглото си. Впечатлението е, че животът е тежко задължение, а по-скоро напомня за изтърпяване на присъда.

Такива прояви са очевидни отклонения от нормата. Сами по себе си най-вероятно няма да минат и по чудо няма да изчезнат, но патологичното състояние ще се влоши. Често намаляването на силата води до депресия, намален имунитет, хронична умора. Тогава не можете да правите без хоспитализация. Какви са основните причини за хроничната умора? Всъщност, най-различни, например, нервна свръхекспресия, недохранване, хронична липса на сън, прекомерно физическо натоварване, както и:

• семейни проблеми (конфликти, размирици за членове на семейството, развод);
• проблеми, свързани с нарушена функция на щитовидната жлеза;
• дефицит на желязо, хиповитаминоза;
• различни инфекциозни патологии;
• възпалителни процеси.

Това не са всички причини, които могат да причинят разбивка. Разбира се, с тежки форми на хронична умора, без прибягване до подходящи специалисти, не може да направи. Но някои съвети в повечето случаи могат да ви помогнат. На първо място, без значение колко малка може да звучи за някои хора, но понякога просто трябва да излизате на свеж въздух по-често, да ходите. Също така, намаляването на силата често се заменя с повишаване на жизнеността на тези, които започват да бъдат приятели със сутрешното упражнение, което трябва да се извършва във вентилирано помещение.

Ето още някои практически съвети:

• Внимавайте да получите достатъчно витамини. По-специално, консумирайте повече плодове, зеленчуци. Ако е необходимо, тогава poprinimayte витамин комплекс.
• Сериозно помислете за диетата. Яжте редовно и напълно. Така наречените дни на разтоварване са полезни, ако го направите съзнателно, а не насилствено.
• Сънят е от голямо значение. Нищо чудно, че народната мъдрост го равнява на лекарство. Не е необходимо да се принуждавате да спите през деня, но през нощта повечето хора се нуждаят от осемчасов сън.

Ако имате намаление на здравината, в много случаи може да не е необходимо лечение. Но само при условие, че се отнасяте сериозно към тялото си, изслушайте горепосочените препоръки. Също така ви предлагаме рецепта за народно лекарство за хронична умора.

Вземете сок от алое (100 гр.) - ядки орех (500 г - те трябва да бъдат смлени или дъгообразни) - пчелен мед (300 г) - сок изцеден от 3 лимона (може да бъде направен от четири).

Направете смес и я вземайте всеки ден за половин час преди всяко хранене. Това лечение помага за укрепване на тялото, увеличава цялостния тонус и ефективност, повишава настроението.