Аклиматизиране. Симптоми на неговото проявление.

Историята може да започне още от древността, когато предците на всички нас, да се установи на любимия си територия, постепенно свикнаха с местния климат, храна, както и други условия, характерни само за тези пространства. Но сега, в съвременното ни време на глобализация, хората са склонни да пътуват и пътуват и на значителни разстояния. И тук, на нови места, те са изправени пред една напълно нова среда и други храни, традиции и, разбира се, аклиматизация.

Симптомите от него може да са дълги и да вземат парче след няколко дни. По принцип се смята, че този процес се извършва в рамките на две седмици, изостряйки третия, седмия и десетия ден от престоя в чужда страна. Но всеки човек има свой собствен отделен организъм и че в една млада активна и пълноценна възраст може да отнеме няколко дни, е много по-трудно да се преодолее възрастен човек или незрял бебешки организъм.

Има няколко начина за решаване на този проблем. За да започнете е да се подготви за такъв процес не е много приятно, като аклиматизацията, симптомите на която се появяват по-ярко, по-слабата защита на тялото, изложени на силен стрес на работното място и бързо пътуване. Ето защо, просто трябва най-малко една седмица преди пътуването започнете да приемате добър витаминен комплекс, както и да ги е добра идея да приложи допълнителна доза на витамин С. Препоръчва се да се пие целия курс, включително и на почивка и реаклиматизация период от най-малко седем дни. Не забравяйте да намалите работното натоварване няколко дни преди началото на пътуването, дайте на тялото възможност да се отпуснете и да натрупате нови сили, да се разхождате възможно най-често на чист въздух, това е най-добрият начин укрепване на имунитета, и следователно подготовката за такова събитие като аклиматизация. Симптомите й са разнообразни. Често след полет на самолет, придружен от течения от климатици или неприятна прохлада в кабината, може да има усещания за студени тръпки, студ и болки в гърлото. Разбира се, в облицовка, пълна с голямо разнообразие от пътници, съществува риск от улавяне на вирусна инфекция, но най-вероятно това са първите признаци на аклиматизация. Такива симптоми ще изчезнат веднага щом вътрешният часовник се адаптира към нов жизнен ритъм. И няма какво да се направи тук, тъй като аклиматизацията на човек е нормален процес, на който е изложена голяма част от жителите на нашата планета.

Началото на обилното изпотяване по време на пътуване до горещите страни е знак, че аклиматизацията се осъществява в тялото. Симптомите се изразяват в увеличаването на сърдечната честота и задух. Възможно е да се облекчат такива състояния с помощта на минерална вода. Често срещани проблеми за почиващите за първи път в дадена страна - нарушение на храносмилателната система. Обикновено пътникът веднага иска да опита всичко, което му предлага само екзотична страна и това е най-голямата грешка. Тялото се опитва да се адаптира към новата, често твърде необичайна за него среда и просто няма достатъчно енергия, екзотични ястия. Следователно, през първите няколко дни, трябва да ограничите вкусовите си нужди и да опитате да приемате само храна, изпитана от тялото при обичайните условия. Това важи и за закупуването на познати и непознати плодове "с ръце" на улицата. Ако бяха разрязани, те лесно биха могли да получат "чужди микроби", които станаха нова причина за аклиматизация на организма. Тя трябва да стои далеч от нещо необичайно и непривичното за стомаха за два до три дни, и само смятат, че причините за страха е отишъл, бавно започват да се опитате местната масата.

Имайте предвид, че признаци на аклиматизация - на обичайните симптоми подготвят тялото за извършено климат непознат за него, която може да улесни в голяма степен при спазване на необходимите правила, като витаминни комплекси, както и извършване на необходимите ваксинации преди пътуване.