Постоянна сънливост: причини. Причини за постоянна умора и сънливост

Ако човек има склонност да спи по всяко време на деня и на най-неочакваните места, от офиса до фитнеса, може да се твърди, че има проблем - упорита сънливост.

Захарен диабет

Много лекари препоръчват хора, които постоянно имат повишена сънливост и умора, посетете ендокринолог. Проблемът може да бъде диабет. Инсулинът служи като доставчик на глюкоза за клетките. Ако желанието да отидете в леглото придружава човек през целия ден, това може да е сигнал за понижена или повишена концентрация на глюкоза в организма.

Веднага подозирате, че диабетът, изправен пред постоянно чувство на неудовлетвореност, не си заслужава. Необходимо е да бъдете предпазливи само когато има придружаващи симптоми, характерни за това заболяване. Основни прояви:

• ниско налягане;
• сърбеж;
• редовно замайване;
• непрестанна жажда;
• усещане за сухота в устата;
• хронична слабост.

Тези симптоми показват необходимостта от незабавно посещение на ендокринолога. Лекарят ще предпише кръвен тест за анализ на захар, урина.

апнея

Посочете основните причини за постоянна сънливост, не можете да забравите за апнея. Това е синдром, с който възрастните хора, затлъстели хора, на първо място се сблъскват. Това е краткотрайно спиране на дишането, което се случва в сън. Хъркането на един човек внезапно се прекъсва. Дишането спира. След това отново се чува хъркане. При такива условия тялото не получава необходимата почивка и поради това прави опити да компенсира загубеното през деня.

Симптом, който показва апнея, е внезапно пробуждане, чувство за липса на кислород. През нощта това може да се повтори няколко пъти. Сутринта пациентът е под високо кръвно налягане. В такива случаи трябва да се регистрирате за среща с лекар-сонолог - този специалист работи с нарушения на съня.

Причината за болестта се установява с помощта на специално проучване - полисинография. Пациентът прекарва нощта в болницата, докато спи, той е свързан с устройство, което поправя всички промени в тялото.

Проблеми с натиска

Честите причини за постоянна сънливост са хипертония или хипотония. При повишен натиск (хипертония) най-често се наблюдават мъже от 40, пълноценни хора, хора със захарен диабет, собственици на лоши навици (алкохол, цигари). Съществува и наследствено предразположение.

Хипертонията твърди не само сънливост, обезпокояване на човек през деня и повишаване на налягането над 140 в спокойно състояние. Основните му симптоми са:

• разсеяност;
• нощна безсъние;
• постоянно вълнение, нервност;
• зачервяване на очите;
• главоболие.

Друг потенциален източник, който е част от причината за постоянна сънливост, е хипотония. Ако налягането остане в стабилно понижено състояние, кръвоснабдяването на мозъка е нарушено, има недостиг на кислород, което води до слабост и желание да си легне. Хипотонията може да показва такива прояви като летаргия и слабост, главоболие, замаяност. Необходимо е да се консултирате с терапевт, ако налягането постоянно се намалява.

лекарства

Ако човек непрекъснато е сънлив, причините може да са да се вземат определени лекарства. На първо място, това е така психотропни лекарства (антидепресанти, антипсихотици, транквиланти). Действието им може да продължи на следващия ден след приемането им. Също така сънливост може да доведе до следните лекарства:

• антихистамини;
• успокояващ;
• спални хапчета;
• средства за болест по време на движение;
• болкоуспокояващи;
• кашлица.

Ако човек, който е сънлив, приема лекарство, принадлежащо към една от тези групи, започнете с внимателно проучване на инструкциите. Може би правилата за приемане са били нарушени, препоръчителната доза е превишена. Ако постоянният стремеж към сън е изброен сред страничните ефекти, можете да се свържете с Вашия лекар, за да го замените с друг. Също така, човек не трябва да се увлича със спални хапчета, освободени без рецепта, като ги "предписва" самостоятелно.

Анемия с дефицит на желязо

Производството на хемоглобин, което доставя кислород на органите, се нарушава, ако тялото страда от недостиг на желязо. Човешкият мозък в този случай "задушава", което води до слабост, жажда за сън. Какви са симптомите на сънливост, които показват анемия:

• виене на свят;
• вкусово разстройство;
• загуба на коса;
• бледност;
• задух;
• слабост.

Подозиращи анемия с дефицит на желязо, първо трябва да вземете кръвен тест. Ако резултатите покажат намаляване на концентрацията на хемоглобина, трябва незабавно да се регистрирате при терапевта. Лекарят ще назначи съдържащи желязо препарати и изберете курс от витамини. Също така си струва да се промени диетата, включително граната, ябълките, морковите, червеното месо. Всички тези продукти служат като ефективен превантивен агент.

депресия

Загрижени ли сте за постоянна сънливост? И причините и продължителността на такова заболяване могат да бъдат свързани с депресия. Ако човек има стрес, тялото може да реагира на него с постоянна сънливост. Продължителното стресово състояние води до безкрайни преживявания, с които мозъкът не може да се справи. Да започнем борба със слабостта в подобна ситуация е с определянето на проблема, който породи стрес и търсенето на оптималното решение. Един добър психолог може да помогне в това.

С депресията, витамините помагат ефективно да се борят. Най-добре е да ги изберете с помощта на лекар. Също така се препоръчват чести разходки, спорт и много приятни емоции.

Хормонален неуспех

Ако има постоянна умора и сънливост, причините могат да бъдат хормонална недостатъчност. Хормоните shchitovidki контролират голям брой функции: тегло, метаболизъм, жизненост. Ако хормоните се произвеждат в недостатъчни количества, това води до нарушаване на метаболитните процеси и постоянно желание за лягане. За да се обърне към ендокринолога, е целесъобразно при наличие на следните признаци:

• увреждане на паметта;
• суха кожа;
• появата на наднормено тегло;
• повишена умора;
• чупливи нокти.

Лекарят ще предпише анализ на хормоните на щитовидната жлеза, предписвайки ефективно лечение.

Ако сънливостта се съпровожда от постоянно глад, това може да означава бременност, която току-що дойде. Така че бъдещето на тялото на майката е защитено от претоварване и стрес. В борбата срещу сънливостта ще помогнат витамини, често почивка, пълно сън, включително през деня, редовни разходки.

Общи препоръки

Пълният сън, който трае най-малко 8 часа, е ефективно лекарство за такива явления като постоянна умора и сънливост. Причините за тях могат да бъдат естествени. Препоръчително е да си легнете до 23 часа, защото в този момент тялото е настроено да максимизира производството на каротидни хормони. Също така е необходимо да се постигне създаването на режим на сън, който да се побере в леглото всеки ден и да се събуди по едно и също време.

Свежият въздух е доказано средство за сънливост. На улицата е желателно да прекарвате поне 2-3 часа дневно. Редовната гимнастика, дажба, богата на всички важни микроелементи и витамини, са добре дошли. Не трябва да пиете алкохол, да пушите преди лягане. В идеалния случай си струва да се изоставят лошите навици.

Говорейки за конкретни продукти, които водят до сънливост, първото нещо, което трябва да спомена, е рибата. Скумрия, пъстърва, сардини, риба тон - тази храна е наситена с мастни киселини Омега-3. Домат, грейпфрут, киви, зелени ябълки помагат да спят. Сладките пиперки и аспержи са полезни.

Народни рецепти

Много билкови чайове осигуряват на тялото безценна помощ в борбата срещу сънливостта. Напитките с мента, цикория и лимонена трева са известни с тяхната ефективност. Те имат укрепващ ефект, оказват успокояващо въздействие върху нервната система и осигуряват веселие. Доказани средства - bogolodskaya трева. Чаша вряла вода се нуждае от около 15 грама трева. Напитката се влива в продължение на 30 минути. Вземете го три пъти на ден, като използвате супена лъжица.

Решаването на проблема с постоянни атаки на сън през деня ще помогне и ще остави лекарството. Необходимо е да приготвите 20 грама в чаша вряща вода, накиснете за около 30 минути. "Медицина" се приема половин час преди хранене в половин чаша. Два пъти на ден е достатъчно. Също така, инхалации въз основа на билки от мая.

Пийте, зареждайки жизненост през целия ден, се приготвя от лимонов сок, малко количество мед (достатъчно чаена лъжица) и топла вода (около 200 мл). Лекарството се приема веднага след пробуждането, работи както и кафе, за разлика от последното, той няма странични ефекти.

Трябва да се помни, че народните лекарства са ефективни само когато има естествена, постоянна сънливост. Причините не трябва да се свързват с болестта.

Таблетки от сънливост

Съвременните фармаколози обръщат максимално внимание на сънливостта, едно от последните им постижения е подготовката за "модафинил". Това лекарство има активиращ ефект върху мозъка, без да причинява безсъние. Ролята на морските свинчета по време на процеса е била извършена от войници от американската армия, които са успели да устоят на сън в продължение на 40 часа.

Наркотикът е ценен не само от липсата на странични ефекти и пристрастяване. Той също така влияе положително върху паметта и интелигентността, прави човека по-траен. Често лекарите го предписват при следните заболявания:

• възрастови проблеми с памет;
• Болест на Алцхаймер;
• състояние на постнаркоза;
• депресия.

В допълнение, с летаргия и сънливост, аминокиселините помагат в борбата. Това са глицин, глутаминова киселина, които се приемат в зависимост от теглото на 1-2 таблетки на ден.

Оставянето на хронична слабост и постоянно желание за сън без внимание е опасно. Постоянно ли си сънлив? Причините, симптомите и лечението ще бъдат определени и предписани от лекар.