Лимфен дренажен масаж в домашни условия

За да имате винаги добро емоционално и физическо благополучие, имате нужда от напълно здрава кръвоносна система и добър лимфатичен дренаж. Ето защо, ако комбинирате лимфен дренажен масаж у дома с упражнения и здравословно хранене, това ще бъде най-ефективното стимулиране на вашето тяло от кръв и лимфен поток.

Лимфен дренажен масаж у дома се прави като компонент антицелулитен масаж, с негова помощ осигурява по-равномерно разпределение на течността в тялото. Това оставя подпухналостта и формата на фигурата става по-заострена. Самата процедура на такъв масаж се състои в извършването на бавни вълни като центъра на тялото с различни степени на налягане, както и триене и потупване.

Въпреки че е желателно такава масажна процедура да се извършва от опитен специалист, но можете да постигнете добър ефект, дори ако извършвате редовен лимфен дренаж масаж у дома. къща за този масаж можете да използвате етерични масла или специални кремове за антицелулитен масаж, които перфектно нагряват кожата и спомагат за укрепване на ефекта от масажа.

Лимфен дренажен масаж краката се извършва, както следва. Седнете на един стол, поставете друг стол пред себе си и сложете един крак върху него, правете леки удари от глезена до задната част на коляното. Тази процедура помага за подобряване на кръвообращението в долната част на крака и стъпалото. След това, с двете си ръце, хванете глезена, бутнете го нагоре с телето. Цялата тази процедура трябва да се направи няколко пъти първо с един крак, а след това с другия. Такава процедура предпазва от подуване на глезените.

За да направите лимфен дренажен масаж на бедрата, разтрийте крема или специално подготвената смес от масла с натиск в кожата, след което редувайте масаж на външната страна на бедрото с двете ръце. След това нарязайте дланта си с ръката си, енергично леко и удряйте бедрата, тонизира кожата на този сайт, съживява кръвообращението и стимулира кръвообращението. Следващата стъпка масажирайте ханша с ребрата на двете длани.

Ако имате студени крака и ръце, тогава трябва да направите масаж за тях. За това достатъчно просто, но енергично триене, такова триене причинява кръвотечение на крайниците. За подобряване на кожата по лицето и гладки бръчки, лимфен дренаж масаж на лице.

Ами помага лимфен дренажен масаж у дома с разширени вени, тъй като при варикозен лимфен дренаж в краката се забавя. Той също така помага за добре и венозен отлив. Не е необходимо да масажирате крака директно в зоната на разширената вена, но са възможни леки движения от долната страна на краката и далеч от повредените области.

Отличен инструмент за извършване на антицелулитен и лимфодренажен масаж у дома е естественият мед. Той перфектно адсорбира токсините и помага за елиминирането им от тялото. Кожата от нея се изглажда, става еластична, подпечатани под кожата бързо решение. Това подобрява общото състояние на тялото. Курсът на масаж с използване на мед е предназначен за 12-15 сесии и трябва да се провежда през ден.

Медът се използва много добре в комбинация с различни ароматни масла. Получената смес се прилага към проблемни области на тялото: корема, бедрата и предмишниците. След това дланите се потупват по ред: памук - пресоване - разделяне. Този масаж е особено препоръчителен за жени след бременност, заедно с физическо натоварване, дава отличен дренажен ефект и премахва кожната бръчки. По време на масажа ще забележите, че медът започва да потъмнява и да се търкаля, а ръката все повече се придържа към тялото. Продължете, докато медът не бъде "събран".