Антицелулитен масаж на бедрата и бедрата у дома

Антицелулитен масаж бедрата и бедрата - това е един от най-ефективните начини за справяне с "портокаловата кора". Можете да го направите сами, но можете да се свържете с специалист. Във всеки случай, ще получите гладка и красива кожа.

Какво представлява целулита?

Целулитът е колекция от мастни клетки, която е придружена от тъканна дистрофия. Най-често зоната на бедрата и бедрата, стомаха и ръцете страдат. Струва си да се отбележи, че момичетата с постно тяло имат едни и същи шансове да печелят целулит, както и дами с великолепна физика.

Ефектът на "портокаловата кора" се създава поради факта, че мастната тъкан образува така наречените колагенни мостове, които усложняват лимфния поток и кръвообращението. В резултат на това кожата не получава достатъчно количество полезни вещества и хормони, има нарушение на метаболитните процеси.

Антицелулитен масаж на бедрата и бедрата: полза

Момичетата се опитват да се отърват от "портокаловата кора". Но е необходимо да се направи това умишлено. Антицелулитният масаж на бедрата и бедрата има следното действие:

• подобряване на лимфния поток;
• стимулиране на микроциркулацията на кръвта;
• подобряване на метаболизма, както и обмен на газ в тъканите;
• отстраняването на метаболитните продукти от междуклетъчното пространство и предотвратяването на застояли процеси;
• отстраняване на излишната течност от тъканите;
• ускоряване на клетъчните процеси на възстановяване;
• повишен мускулен тонус;
• приемане на кислород в порите;
• повишена еластичност на съединителната тъкан;
• подобряване на структурата и външния вид на кожата.

Основните правила на антицелулитния масаж

С цел антицелулитен масаж на бедрата и бедрата ви донесе изключителни предимства, спазвайте следните правила:

• винаги използвайте мазен крем или растителни масла, за да пазите ръцете си под кожата;
• Преди процедурата, изплакнете добре и изсушете кожата, за да избегнете нараняване;
• началото и завършването на масажирането са лесни и плавни движения, но в средата на сесията те трябва да бъдат бързи и интензивни;
• Не можете да повлияете прекалено много на ингвиналните и шушулките, както и на вътрешната страна на бедрото;
• изпълнете масажи в посока на лимфен дренаж (интуинова област);
• добре е да се направи процедурата за няколко часа преди или 3-4 часа след хранене;
• По време на менструацията, антицелулитен масаж е строго забранен;
• за да се постигне устойчив ефект, струва си да се проведе процедурата поне веднъж седмично;
• Силата на притискане по време на масажа трябва да бъде умерена, така че да не се засягат вътрешните органи.

На кого е процедурата противопоказана

Антицелулитният масаж на бедрата и задните части, както и на други части на тялото е категорично противопоказен в редица случаи. Те включват:

• наличие на възпаление или увреждане на кожата, както и всякакви епидермални заболявания;
• период на обостряне на хронични заболявания на която и да е от системите на тялото;
• вирусни инфекции;
• повишена телесна температура;
• нарушение на функцията на кръвосъсирването;
• съдови звездички, както и разширени вени (или склонност към тези проблеми);
• сърдечно и съдово заболяване;
• период на бременност, както и кърмене.

Как да направите анти-целулитен масаж на бедрата и бедрата за себе си

Справете се с "портокаловата кора" може да бъде направено сами, без да се прибягвате до салони за красота. Така че, много момичета вече са усвоили антицелулитния масаж на бедрата. Как правилно да го направите сами, ще ви кажем сега. Достатъчно е да знаете следните основни техники:

• В началото на процедурата се извършва натискане, за да се затопли кожата и накрая да се успокои. Направете това с цялата длан на ръката си и с върховете на пръстите си можете да създадете лека вибрация. Движението може да бъде прави, кръгло или зигзаго.
• Raziranie подобен на предишния метод, но е по-интензивен. Ръцете трябва да прилягат плътно към кожата, така че да не се изплъзват, но да осигуряват изместването и разтягането на епидермиса и мускулите. Чрез повишаване на температурата на кожата се подобрява лимфната дренаж и течността се отстранява от тъканите.
• Стискането се извършва чрез рязко движение по мускулите с ръце, здраво притиснато към повърхността на кожата. Също така страничните движения могат да бъдат направени от ребрата на дланите.
• Клепването е един от най-ефективните антицелулитни масажни техники. За начало е необходимо да използвате само върховете на пръстите, след което - всички длани и дори юмруци. Движенията трябва да са достатъчно интензивни, за да се справят със застояли явления, но и достатъчно предпазливи, за да не причиняват наранявания.
• Сцеплението осигурява най-дълбок ефект върху тъканта. Същността на това е да притискате кожата си в ръката си, след което да я освободите рязко. Можете да използвате само пръстите си или цялата четка.

Условия за ползване на масажистите

Антицелулитният масаж на бедрата и бедрата у дома често се извършва с помощта на специални четки и масажисти. В този случай следва да се спазват следните правила:

• Най-доброто време за антицелулитен масаж с валяк или четка е рано сутрин или преди лягане. След процедурата е по-добре да се направи душ за успокояване на кожата.
• Ако направите масаж за първи път, тогава нека движенията не са прекалено интензивни. Кожата трябва постепенно да свикне с такива влияния, за да предотврати нараняванията.
• Никога не масажирайте тези области на кожата, на които има рани или раздразнения.
• Преди масажа кожата трябва да се изсуши добре, възможно е да се приложи талк на прах. Ако работите върху мокър или влажен епидермис, можете да го повредите или да го разтегнете, което още повече изостри ситуацията.
• Използвайки вибромасата, обмислете факта, че те предизвикват колебания на вътрешните органи. Ето защо тези устройства не се препоръчват, ако не сте сигурни за здравето си.

Спомагателни средства

Антицелулитният масаж на бедрата и задните части ще стане още по-ефективен, ако използвате помощни инструменти. Най-добре е да използвате растителни масла (кайсия, маслини, оранжево и др.). Те ще осигурят плъзгането на ръцете. Можете също така да добавите частици за почистване. Това може да бъде сол, кафени площи или водорасли. Ако не сте склонни към алергични реакции, опитайте се да овладеете техниката на антицелулита масаж с мед.

Антицелулитен масаж на бедрата и бедрата у дома: рецензии

Все повече жени са склонни към независими козметични процедури. Така че, една проста и ефективна техника е антицелулитният масаж на бедрата. Обратната връзка за тази процедура е следната:

• кожата става по-равна и еластична;
• с редовен масаж ефектът на "портокаловата кора" значително намалява;
• Маслото и другите спомагателни вещества осигуряват допълнително хранене.

Ако говорим за отрицателни отзиви, те се свързват предимно с неправилна техника за извършване на масаж или наличие на алергични реакции. Възможно е да има синини, съдова мрежа или алергия. Липсата на устойчив ефект се дължи на факта, че жените не винаги съзнателно извършват масаж. Освен това е необходимо да се спазва правилната диета и да не забравяме физическата активност.

данни

Антицелулитният масаж е един от най-простите и ефикасни начини, които помагат да се отървете от "портокаловата кора". За да се премахнат грозните туберкули, не е достатъчно просто да отслабнете. Трябва да работите върху дълбоките слоеве на кожата, мускулната тъкан и мастната тъкан. Масажът е само идеалният вариант. Основното му предимство е, че техниката на изпълнение е изключително проста. Ето защо не е необходимо да се харесвате на скъпи салони. Възможно е да се практикува самомасаж. Не забравяйте и използването на допълнителни инструменти. Това могат да бъдат растителни масла, естествен мед, както и всички видове почистващи препарати.