Целулитът в тънки: причините за външния вид, как да се отървете

Обикновено целулитът се счита за проблем на момичетата. Но всъщност, много често това заболяване се случва при тънки хора. Това е болест, въпреки че целулита не носи никаква заплаха за имунитета. В края на краищата, причините за това не са в баналното преяждане, но много по-дълбоко и засягат проблемите на метаболизма и кръвообращението.

описание

Какво е целулита? Всъщност така наречената портокалова кора - нищо повече от последица от нарушения на движението на лимфата и кръвта. Обикновено този процес се извършва на места, където подкожната мазнина е най-концентрирана.

Тъй като мастните клетки са хипертрофирани в проблемните области, съединителната тъкан е деформирана. Навън това се проявява под формата на отпуснати тубури върху кожата. Това е, което се нарича целулит. Вътре има натиск върху капилярите и лимфните съдове, което причинява нарушение на микроциркулацията в клетките.

Причини за появата

Често може да видите целулита тънки крака. Изглежда неестетично. И причината се крие във факта, че има неправилно разпределение на подкожна мазнина. В действителност, целулита в постно започва да се натрупва неравномерно, и повече в долната част на тялото. Причината може да бъде наследственост, заседнал начин на живот.

И ако все още искате да хвърлите крака си на крака, когато седите на стол или диван, той може да предизвика заболявания на вените и кръвоносните съдове. В резултат на това кръвообращението се забавя и лимфното движение в бедрата, задните части и краката е нарушено.

Друга причина е недохранването. Излишъкът от мазнини и въглехидрати в диетата, повишен прием на калории води до факта, че тялото започва да съхранява излишните мазнини под формата на подкожна мазнина. И дори ако момичето не е генетично позиционирано до пълнота, "оранжевата кора" в проблемите е предоставена на нея.

Хардуер масаж

Разбрахме защо има тънки хора в целулита. Как да се отървете от него? На първо място, необходимо е да се възстанови циркулацията на кръвта и лимфната обмяна в клетките на проблемни области. За това има различни видове масаж. Например, хардуер. Това е най-простият вид масаж. Можете да го направите в салона или да го направите сами вкъщи. Изборът на масажистите е доста голям. Можете да си купите ръчен масажор или специален симулатор. Но този метод е най-малко ефективен и за мързеливи. И по въпросите на борбата за красива фигура, по-добре да не бъдете мързеливи!

Ръчен масаж

Следващият вид масаж е ръчен. Тя трябва да бъде направена от специалист. С помощта на специални техники за масаж се забиват мазни феномени в задните части, краката и бедрата. Подобрява кръвообращението на проблемни области. Само след десет сесии лимфната обмяна в областта на най-голямото натрупване на целулит се връща към нормалното.

Но не всеки има пари и време да посещава редовно масажиста. Можете да го направите сами. Основното нещо е да се помни, че е невъзможно да се бие, болезнено да се месят задните части и бедрата. Вътрешната част на бедрото, слабината и долната част на корема трябва да се масажират много внимателно и внимателно! В противен случай това може да доведе до сериозни негативни последици!

И сега ще ви обърнем внимание на самата техника на самомасаж, която ще ви помогне премахване на целулита в кльощава. Попълнете го също ще помогне. Но не е нужно да се изграждат илюзии, без загуба на тегло в случай, че наднорменото тегло не може да направи. Преди да направите самоусъвършенстване, трябва непременно да загреете проблемните области. Ако е възможно, изпълнете тази процедура в сауната или сауната. Ако не, използвайте банята си. След парната баня или точно след горещ душ, разтривайте краката, бедрата и задните части с мокра кърпа. След това гладко масажирайте внимателно необходимите зони. Смажете ръцете с масло или сметана. Добра за тази цел е подходящото зехтин.

целулит

Антицелулитен масаж трябва да започнете с телесните мускули, постепенно да се движите нагоре. Трябва да се чувствате приятно топло. Хълбоците и бедрата могат да се масажират по-интензивно, така че кожата да "изгори". Вземете кожата и, така да се каже, "я хвърлете". Масажът се извършва на 3-5 серии наведнъж. За да има желания ефект, самомаскулацията трябва да се превърне в редовно действие.

вакуум

Вакуумният масаж може да се направи и у дома си. Тя се извършва просто с помощта на специални буркани, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. В инструкциите към тях има подробно описание как правилно да се масажира.

Но има противопоказания! Вакуум масаж Невъзможно е да се правят бременни жени, хора, страдащи от високо кръвно налягане и разширени вени. Също така, като използвате бурканчета, не можете да лекувате ингвиналния регион, вътрешното бедро и долната част на корема. Спомняме си за невроваскуларния пакет и лимфните възли. По време на масажа трябва да се движите по хода на лимфния поток.

пилинг

Как да се отървем от целулита, ако масажът по някаква причина е противопоказан? Леките пилинг ще помогнат, например, за сол или кафе. Голямата морска сол трябва да търка проблемите след душ. След това изплакнете обилно с вода. И душ кафето може да се добави към вашия душ гел и да се насладите на полезна и приятна процедура ежедневно. Също така ви съветваме да закупите твърда луфа под формата на ръкавица. С неговата помощ не само можете да подготвите тялото за процедурите, но и да разпръснете кръвообращението в проблемни области по време на ежедневния душ.

спорт

За да премахнете целулита от постно, не само локални ефекти. Необходим е спорт. Първо, тя лесно може да се справи с подкожната мазнина. И второ, спортните упражнения поддържат мускулите и тонизира кожата. Тънки, но не атлетични момичета, американците наричат ​​кльощава мазнина. В превод това означава "тънък тънък човек". По-точно и няма да кажете!

Храна и вода

Защо напускащите имат целулит? Друга причина е небалансирана диета. Необходимо е да се контролира съдържанието на калориите на ястията, да се консумират храни с ниско съдържание на мазнини, по-малко въглехидрати. Няма "бързо хранене" под формата на шоколадови барове, сандвичи и ролки.

Зеленчуци, плодове, крехко месо, яйца - това е основата за здравословна диета. Американските диетолози вярват в това причината за целулита е глутен. Затова трябва да спрете да ядете зърнени храни и хлебни изделия, които го съдържат.

Важно е да пиете много пречистена вода. Водата е в основата на всички метаболитни процеси в тялото.

заключение

От нашата статия научихте каква е целулита и колко лесно може да бъде премахната. Основното нещо е да се следват препоръките, изложени по-горе. Желание, постоянство, липса на мързел - и вие ще успеете!