Ягода по време на бременност. Ползи, възможни противопоказания

Краят на пролетта и началото на лятото са свързани с много красиви и вкусни ягоди. Неговите ароматни и сочни плодове са истински символ на любимия ви сезон. Но ягодите са полезни при бременност?

Бременните жени са доста капризни относно избора на храна и понякога искат плодове или зеленчуци, чийто сезон все още не е дошъл.

Не бързайте и ги купувайте в супермаркетите, защото качеството и свежестта на чуждестранните деликатеси пораждат съмнения. Особено неестествено изглежда лъскав блясък, но доста вкус плодове.

Ползите от ягоди по време на бременност

За здравето и безопасността на техните собствени и техните деца, е по-добре да се ядат природни храни, на които през летните месеци е ароматно червено зрънце.

Тя спечели любовта си към себе си не само с вкуса си, но и с много различни витамини и елементи, които я правят.

Възможно ли е да направите ягоди по време на бременност? Този въпрос възниква в почти всички жени, които се готвят да станат майки, защото тези, които не харесват тези плодове, много малко.

Гинеколозите уверено отговарят, че е възможно, но с умереност. Полезни свойства на ягоди оказват положително влияние върху запазването на имунитета на бъдещата майка и нейното развиващо се бебе. Какво точно е ягода полезна за бременност?

Ценни свойства на плодовете

Ягода се характеризира с множество ценни свойства, сред които най-важните:

• Високо съдържание на желязо, което намалява риска от анемия (анемия), намалява усещането за умора и предпазва от главата. В ягодовото желязо е дори повече, отколкото в добре познати всички депозит на този елемент - ябълки.
• Голямо количество мощен антиоксидант и "витамин с добро настроение" е витамин С. След наличието на касис, ягода поема второто място в съдържанието си. Витамин С укрепва имунната система, стимулира абсорбцията на желязо от организма и също има антимутагенен ефект.
• Наличието на калций и фосфор са важни елементи, без които нормалното развитие на костната система на нероденото дете и неговото поддържане при бременна жена е невъзможно.
• Поддържането на различни витамини от група Б, отговорни за тези или други функции на организма. Така че, В1 - тиамин, има положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система, подобрява усвояването на въглехидратите, активира периферната циркулация, предотвратява toksikoz- В2 - рибофлавин, отговаря за нормалното функциониране на сърдечния мускул и на органите на зрението, В6 и В9 метаболизъм подкрепа.
• Провитамин А (бета-каротин) участва в образуването на родопсин - визуален елемент в ретината на очите на детето, както и подпомага растежа на костната тъкан.
• Силните антиоксиданти антоцианини помагат да се предотврати образуването на кръвни съсиреци в съдовете и развитието на разширени вени.
• Пектинови вещества и фибри, в големи количества, съдържащи се в ягоди, нормализират чревната подвижност и предотвратяват възникването на запек.

Предвид всички положителни характеристики на летните плодове, стигаме до извода, че яйцата по време на бременност (не повече от 150 грама на ден) ще бъдат полезни за бъдещата майка. Струва си да си спомним, че е по-добре да я ядете сутрин, защото зърната имат диуретичен ефект, така че бременната жена може да избегне подуване. И това, което е важно: не можете да ядете ягоди на празен стомах.

Ягода по време на бременност: противопоказания

Каква е причината за такава препоръка? Фактът, че ягоди - един от малкото плодове, което включва, освен лимон и ябълка, също съдържа оксалова киселина.

Неговите компоненти в човешкото тяло образуват етери и соли, така наречените оксалати. Ако те станат твърде много, тялото течности капка кристали калциев оксалат, Оформяне на камъни и запушване на каналите на пикочната система и бъбреците.

За да се избегне това, ягодите трябва да се консумират като десерт след основното хранене. В този случай, е необходимо да го свържете с който и да е ферментирал млечен продукт, която ви харесва (тя може да бъде кисело мляко, кефир, заквасена сметана, извара, сметана).

Алергии към ягоди

Противопоказанието за използването на ягоди може да бъде алергична реакция не само към това зрънце (което е хипер-алерген), но и към всеки друг продукт.

Дори ако сте уверени в тялото си и никога не сте забелязали хранителни алергии, по време на бременност има промени, които по някакъв начин променят обичайния ход на живот и диета. В тази връзка бременните жени често трябва да се откажат от любимите си третира, за да не навредят на бъдещото дете. За да се избегнат усложнения и диатези при бебе, една жена в положение понякога е по-добре да се откаже от ягоди, като я замени с нещо по-безопасно.

По-рано бе отбелязано, че някои от компонентите на зрънцата нормализират чревната перисталтика. Въпреки това, плодовете също съдържат калий, чието преизпълнение укрепва тази функция на тялото, което може да доведе до намаляване на мускулатурата на матката и бронхите. За една жена в положение, това е много опасно, така че е по-добре да се въздържат от яденето на плодове. Ако наистина искате да ядете, първо трябва да се консултирате с наблюдателен лекар, който ще ви каже колко ягоди са безопасни за майка и бебето ви.

Късна бременност

Ягода по време на бременност в края на делото е доста опасна за жена, която се готви да стане майка, както и за детето си. Започвайки от 22-та седмица на бременността, бебето става особено чувствително към всичко, което майката приема.

Неговото състояние зависи от това колко добре е жената. Следователно, такова алергенно ягодоплодни като ягоди може да присъства в диетата само след консултация с лекар и в малки количества.

Ягода: яжте ли или не ядете?

И така, какво да направите, ако наистина искате вкусно зрънце, но има съмнения относно безопасното въздействие на неговите компоненти върху състоянието на майката и бебето? Преди всичко се консултирайте с Вашия лекар: той познава характеристиките на тялото ви и ще определи с неговите реакции дали е подходящо да се предаде на изкушението. Като цяло, ние казваме, че по време на бременността ягоди в умерени порции ще повдигне настроението ви и жизненост, както и неговите полезни качества ще се отрази не само вашето благополучие, но също така и за състоянието на детето си.