Няколко отговора на въпроса "как да печелите тегло на тийнейджър"

Въпросите за теглото в съвременния свят се обръщат твърде много внимание, красотата и успехът се идентифицират с хармония и нормален обем на мускулната маса.

В тази връзка, трябва да се внимава за промяна, която настъпва с нашите деца, които са достигнали юношеството.Сексуално зреене води до бърза и често непропорционална промяна в тялото на детето. И това се случва в момент, когато социалното усещане на тийнейджъра е най-уязвимо.

С други думи, точно когато един млад човек е важен да отговаря на приетите стандарти, тялото му се променя и в повечето случаи не харесва неговия собственик.

Нормално тегло подрастващи и отклонения от него

Най-често, бързото нарастване на височината, причинено от хормонални промени, води до рязък спад на теглото. Родителите трябва да анализират ситуацията и да гарантират, че намаляването на теглото не е свързано със сериозно заболяване. Уверете се, че детето редовно яде и консумира здравословна храна. Диетите и тяхната противоположна храна са нежелани.

Причините за ниското тегло на подрастващите могат да бъдат:

Намален апетит

Хората с този проблем не се чувстват гладни, спокойно управляват една или две чаши кафе на ден. Храната може да ги хареса само при определени условия, например в собствената си кухня или в любимото им кафене.

Особена опасност е широко разпространената днес анорексия, която засяга тийнейджърките. Привлечени от идеалите на блясък, те се страхуват да израснат и да изтласкат тялото си. Храната за тях е свързана с наказание и те не могат да преодолеят психологическия страх да спечелят тегло самостоятелно. За да се отървете от тази болест, както показва практиката, е много по-трудно, отколкото просто да се съберат липсващите килограми.

Как да наддават на тегло тийнейджър в този случай? Родителите трябва постоянно да наблюдават, че потомството редовно яде, създавайки навика на внимателно отношение към тялото си и съзнателно снабдяване с енергията, необходима за живота.

Слабост, причинена от стрес или тежко заболяване

Този вид изчерпване може да бъде изложено на хора от всякаква възраст. В живота на подрастващите има достатъчно основания за опит, защото загуба на апетит и в резултат на това прекомерната консумация на мастни слоеве води до бързи загуба на тегло. Заедно с "границата на безопасност", витамините и минералите напускат тялото на тийнейджър, метаболизмът се нарушава. Всичко това усложнява процеса на излизане от болестта или от стресова ситуация. В тази връзка особена опасност представляват хроничните заболявания.

Отговорът на въпроса "как да се натрупа тегло на тийнейджър" в този случай трябва да бъде високо калорична диета, съобразена индивидуално от лекаря.

Бързо метаболизъм

Този проблем се проявява, както следва: подрастващият е здрав (това е важно), яде добре, яде доброволно и с удоволствие, без да се ограничава до нищо. Теглото му остава твърде ниско.

Такъв "високоскоростен" метаболизъм изисква повече енергия за тялото и, следователно, повече храна. Как да печелите тегло на тийнейджър с ускорен метаболизъм - да промените ежедневната диета, като добавите повече енергийно богати храни.

Ниско тегло в резултат на активен начин на живот

може би начин на живот на тийнейджър се промениха в посока на увеличаване на разходите за енергия (например бяха добавени интензивни спортове) и дневната му диета остана на същото ниво. Това също води до загуба на тегло. В този случай отговорът на нашия въпрос "как да наддават на тегло на тийнейджър" ще бъде увеличаване на количеството храна и увеличаване на калорийната му стойност.

Естествено, младите хора искат незабавно да променят индикаторите си за по-добро, а в стремежа си те са готови да не застанат зад цената. Често те прибягват до съмнителни начини за изграждане на мускулна маса, различни хранителни добавки или енергийни коктейли.

Рекламата от цикъла "колко бързо да се натрупа тегло на тийнейджър" поставя тези вещества като надеждни и безопасни средства и много от тях са. Родителите обаче не трябва да позволяват неконтролирано приемане на такива лекарства. Необходимо е внимателно да се проучи техният състав, дозировката и препоръките на производителя.