Какво трябва да бъде увеличаването на теглото по време на бременност?

През периода хода на бременността бъдещата майка трябва да получи едно или друго тегло и това е естествено. Повишаване на теглото е не само възможно, но и да се контролира, тъй като твърде малко наддаване на тегло или прекомерно покачване на теглото по време на бременност може да увреди не само за себе си, но също така и на плода. Така че, това е с поднормено тегло, ако бременната жена не получава в теглото, бебето си, може да бъде родено с тегло по-малко от 2500 грама. Също така, детето в този случай може да има вродени физически или неврологични заболявания. Това може да е метаболитно разстройство или отклонение в развитието.

При бременната жена, която зле яде, нивото на естроген, което заплашва с аборт, е възможно или вероятно. Ето защо, трябва да бъдете много внимателни, да се храните правилно, така че комплектът теглото по време на бременност беше правилно. Когато една бременна жена яде повече, отколкото се нуждае, тя вреди не само на себе си, но и на детето й. Така че не отивайте до крайности. По-добре е да се храните правилно. В края на краищата, бременна жена с наднормено тегло рискува да получи диабет или може да страда от късна токсикоза.

Колко правилно да се дефинира, какъв е теглото на бременността? Това е много просто. Изчислението се извършва от индекс на телесна маса. Това е резултат от разделянето на теглото на площада на растежа. Например, с ръст от 174 сантиметра (1,74 метра) и тегло - 63 килограма, индекс на телесна маса ще бъде равно на 63: 3.0276. Това се равнява на 20.80 или на кръглата 21. За да проверите увеличаването на теглото по време на бременност, можете да използвате специална таблица. Така че показанията за индекс на телесна маса под осемнадесет и половина означават, че теглото на бременната жена е под нормалното. При индексни номера, вариращи от 18,5 до 25, теглото на бременната жена е нормално. Излишното тегло е от 25 до 30, а индексът, който показва повече от 30, е признак на затлъстяване на бременна жена.

Има още една таблица за повишаване на теглото по време на бременност, която отразява най-подходящото увеличение на теглото по време на бременност. Тази стойност зависи от теглото на жената, преди да забременее. Така че, се счита за по-ниска от нормалната дванадесетте и половина - осемнадесет килограма, това е нормално до единадесет и половина - шестнадесет килограма наднормено тегло - седем - единадесет и половина килограма и до шест килограма - това е затлъстяването. Освен това, ако трябва да се роди близнаци, е оптимално да се разглеждат следните стойности: 16 - 21 килограма, независимо от това колко килограма сте претегля преди бременността.

Това е норма на теглото по време на бременност. Където тегловното че се набира по време на този период, разпределени както следва: на детето тежи 3-3 и половина килограма лира тежи плацента, теглото на матката - един килограм на същите тежести околоплодната течност, увеличаване на бюста обем от един паунд, половина килограма тежи повече кръв, допълнителна вода е от половин до два килограма, както и допълнителни мастни натрупвания, вариращи от три до четири килограма. Месечните проценти на наддаване на тегло са строго индивидуални. Трябва да се научите да контролирате оптималното увеличаване на теглото за триместъра. По този начин, през първия триместър, трябва да набирате около половин килограм, а за втория и третия триместър - 300 грама на седмица.

По време на бременност трябва да наблюдавате диетата си. Не яжте храни с кофеин по това време. Освен това, ако смятате, че сте получили твърде много тегло, не спирайте да ядете, правете всичко постепенно, използвайте по-малко протеини и захар. По време на хранене е възможно да се консултирате с Вашия лекар. Не забравяйте да слушате неговите съвети. Не забравяйте, че преяждането и недохранването са еднакво опасни както за майчиното здраве, така и за бъдещото му бебе.