Как да преодолея страха от раждането или "Страхувам се да раждам" - ефективен съвет за бременни жени

Всяка жена мечтае да стане майка някой ден. И колкото по-съзнателно това желание, толкова по-спокойно се отнася до трудностите, възникващи по пътя му. Но има едно вълнение - опит, който съществува толкова дълго, колкото човечеството - страхът от раждането. И диваците, облечени в животински кожи и кралици - всички също преживяха трудна и болезнена сцена - раждането на бебе. И колкото по-добре е подготвила бременната жена за този невероятен процес, толкова по-рядко е изречението "Страхувам се, че раждам!" Звучи. Следователно роднините и роднините трябва да бъдат търпеливи и подготвени с него, за да помогнат да се борят с тревогите и дори да се роди заедно.

С какво да започнем?

Оценявайте проблема възможно най-точно

За да се справи с нещо, трябва да се осъществи. Опишете опита на някой близък, можете да психолог или лекар. Напишете, разкажете, нарисувайте - нека страхът ви под името "Страхувам се да раждам" ще придобие реални черти. И става ясно какво точно причинява алармата - болка, несигурност, страх не може да се справи, тревожи за здравето на детето или нещо друго. Сега, когато е ясно какво ви притеснява, лесно можете да се справите с всяка точка.

Болка? Нивото на съвременната медицина дава възможност, ако е необходимо, за да роди безболезнено, но много майки се осмеляват да мине през това по трудния начин, с едно дете, което изпитва силен стрес, когато се прехвърлят от една приятна корема на майка в реална, шумни и студен свят. Някои болкоуспокояващи съществуват десетки видове, така че болката е проблем, който може да бъде решен. Сега много жени в труда получават епидурална анестезия.

Неизвестна? Проверете практически генеричния процес - разберете колкото е възможно повече за него. Идентифицирайте се с болницата, доктор, не забравяйте да кажете, че сте измъчвани от тревожни атаки - "Страхувам се да раждам", нека ви помогне да се "дърпате заедно", когато паника атаки. Съберете торбите, запишете и помислете какво и кога ще направите - яснотата носи спокойствие. Има много източници на информация. Прочетете книги, консултирайте се с гинеколог, гледайте видео - събирайте повече информация за предстоящия процес. И не забравяйте - само положителни емоции. Ще се оправиш. Умът е половината от битката.

Страхът, че не можете да се справите? Природата е заложена така, че дори без да знае нищо, без да е заобиколена от опитни помощници, жените успешно раждат и ще носят много повече векове. Това е като способността да дишаш, да ядеш, да пиеш. Разчитайте на собственото си тяло и, разбира се, на квалифицирани лекари, които приемат десетки жени всеки ден.

Възбуда за възможни проблеми с детето или с вас? Изберете приятна и опитен лекар, определете родилния дом, първо можете да видите какво ниво на оборудване има, ситуацията, като цяло всичко, което ще срещнете по време на раждане. Тази подготовка успокоява, вдъхва увереност в успешен изход. Сега дори и най-преждевременните и трудни деца са спасени, така че вашият случай е съвсем обикновен и естествен, така че всичко вървеше на най-доброто ниво!

Дръжте себе си развълнувани, страхове, притеснения винаги са вредни, и бременни - особено! Ето защо, произнасяйки нещо, което ви вълнува, автоматично отстранявате част от товара от сърцето. Просто започнете да се притеснявате - говорете за това, винаги има търпеливи уши на съпруг, приятел, майка, лекар. Молитвата също е чудесно решение вяра в Бога сте близо, очиства сърцето, душата и мислите. Можете да пиете лек успокояващ чай - мента, валериан и други успокоителни, но само след консултация с Вашия лекар.

Помислете за бебето

Дори най-минималните отрицателни емоции са строго противопоказани за вас и детето - защо да се притеснявате за трохичката в корема? Помнете това винаги - всичко, което имате в сърцето си, се чувства малко. И преди да си помислите: "Как се страхувам да раждам", помислете как се страхувате, че детето ви напуска безопасно, топло и уютно коремче. Затова трябва да общувате с него, утешавайки го и себе си, леко потупвайки корема.

Необходимо е да запълниш живота си само с положителни емоции. Ако е възможно, е необходимо да се избегнат или сведе до минимум всички отрицателни. Разхождайки се из парка, пътуване до морето, на фитнес или на открито йога, успокояваща музика, чудесна храна, обичаше хората, усещането за щастие на спешна среща с част от теб - всичко това ще ви помогне да се избегне страха. А допълнителният отпуск преди раждането дава свобода, за да се насладите напълно на невероятните последни месеци на бременността. Вземете няколко снимки във вашето състояние - достойна доза ендорфини от този урок е гарантирана.

Не забравяйте, че раждането не е наказание, а магически момент на среща с кръвта ви, дългоочакваното ви щастие! Възприемайте генеричния процес по този начин и не само не се страхувайте, но дори, напротив, сте доволни от идеята за предстояща среща! Върнете се в болницата - до постигането на най-красивото чудо в света - появата на нов живот! И не "Страхувам се да раждам" не е необходимо!