Възможно ли е бременните жени да се возят на велосипед? Риск от колоездене по време на бременност

Бременността е период на нови впечатления, неизследвани усещания и огромен брой забрани. Особено много ограничения се налагат на всичко свързано с моторната дейност. Според други, млада, здравословна жена, която забременява, внезапно става сериозно болна. Всичко, което е позволено да направи сега, е приятна разходка в парка. Въпросът дали бременните жени могат да се возят на велосипед дори не се обсъждат.

Но бременността изобщо не е болест. Би било желателно, както и преди, да общувате с компанията на приятели, да се занимавате с природата, да влязат за спорт. Многобройни "невъзможни" и "опасни", които звучат от всички страни, не позволяват това да бъде направено.

Какво казват лекарите за това

Мненията за това дали бременните жени могат да се возят на велосипед са изключително противоречиви. Понякога можете да чуете абсолютно противоположни преценки. Няма съгласие по този въпрос дори между лекарите. Някои вярват, че колоездене е изключително полезно за здравето на бъдещата майка и нейното бебе и няма нужда да се лишавате от такова удоволствие. Особено ако една жена е била бременна преди бременността активен начин на живот и участва в този спорт.

Други, напротив, казват, че е изключително опасно за бременните жени да се возят на велосипед поради риск от падане. В края на краищата, с началото на бременността, промените се появяват не само при появата на жена. Замаяност, разсейване, лошо концентрация на внимание, тенденцията да припадаш при внезапна промяна в положението на тялото - почти всяка жена, която очаква дете, е изправена пред тези явления. Някой има временен характер и някой страда от тях през целия период на изчакване. Така че няма категоричен отговор на въпроса дали бременните жени могат да се возят на велосипед. Истината е, както винаги, някъде по средата.

Критични периоди на бременност

Според лекарите във всеки триместър на бременността има периоди, в които бебето е особено уязвимо:

• от втория до края на третата седмица;
• от осми до дванадесети;
• от осемнадесетата до двадесет и четвъртата седмица;
• от двадесет и осми до тридесет и секунда.

Горепосочените периоди са времето, когато трябва да се положат най-големи грижи. Ездата на велосипеда е най-добре заменена от тиха пеша пеша. Ако предишната бременност завърши с аборт в определено време, този път трябва да се отнесе и към критичния период и да бъде изключително внимателен към състоянието на лицето.

Как може една бременна жена да кара велосипед

Неизбежното увеличение теглото по време на бременност причинява сериозен дискомфорт и необходимостта от намиране на нови, по-удобни разпоредби. Жените често се оплакват от ниска болка в гърба. Поради тази причина изборът на велосипед трябва да се подхожда много отговорно.

Поради необходимостта постоянно да се поддържа правният малък гръб, възможно е бременните жени да се возят на велосипед само с висок рул и вертикално кацане. По този начин магистралните и планинските велосипеди, където е необходимо да се държи корпусът наклонено, не са подходящи за бременни жени.

Обърнете внимание и на формата на седалката и рамката. Седлото трябва да е широко, удобно и леко издръжливо. Желателно е да закупите специална женска, която да не е причина за износване. Що се отнася до рамката, очевидно е за предпочитане да се предпочитат женски или сгъваеми модели. В края на краищата, седнете женски велосипед с ниска рамка е много по-лесно от хвърляне на крака през високата напречна греда на мъжки мотор.

Правила за безопасност за бременна жена при езда на велосипед

В допълнение към избора на правилния модел е необходимо велосипедът да е в отлично техническо състояние. Ако по пътя има стръмни изкачвания, спускания или има нужда от повдигане или спускане на велосипеда по стъпалата, тогава трябва да коригирате маршрута си.

По-добре е да караш още стотици метра, за да заобиколиш плоския път, отколкото да се напрягаш. Облеклото бременна жена трябва да бъде направена от естествени материали, да не ограничава движенията и да е достатъчно ярка, добре видима от разстояние.

Какво е полезно за бременна жена, която ездае велосипед

По време на бременността, много жени с трудности издържат на пътуването в обществения транспорт. Външните миризми и липсата на чист въздух могат да причинят замаяност, гадене или припадък. Освен това пътуванията с пиковите часове могат да бъдат просто опасни.

Пътуването със собствен автомобил също не предизвиква много ентусиазъм. На неравен път колата може да бъде изхвърлена рязко и миризмата на бензин е много неприятна. бавен колоездене ще бъде най-добрият изход.

Редовните велосипедни вози укрепват мускулите, правят жената по-силна, по-трайна. Правенето на такива спортове укрепва нервната система, помага за справяне със стреса и депресията.

След като ражда дете, жената често започва да се чувства като затворена в клетка. Липсата на сън, 24-часовата грижа за бебето и нуждата от домашна работа са много изтощителни. За да се върнете към нормалното, трябва да оставите детето за кратко с бавачка или някой от роднини и да отидете на велосипед. След раждането на дете, колоезденето ще помогне да отслабнете и бързо да възстановите пренаталната форма. Така че в повечето случаи отговорът на въпроса дали бременните жени могат да се возят на велосипед ще бъдат положителни.

Когато колоезденето е абсолютно противопоказано

За съжаление, бременността не винаги върви толкова гладко, колкото би искал. Въпреки факта, че в повечето случаи всички проблеми се решават безопасно и се ражда здраво бебе, все още има ситуации, при които забраните на лекарите са абсолютно оправдани.

Рискът от аборт е основният отговор на въпроса защо бременните жени не могат да се возят на велосипед. Дори ако заплахата вече е изтекла и сега държавата е стабилна, всички велосипеди трябва да бъдат отложени за периода след раждането.

Увеличеният натиск и заплахата от жестокост са друга сериозна причина, поради която бременните жени не могат да се возят на велосипед.

В допълнение, такива разходки са силно нежелателни с повишен тонус на матката, неправилна позиция на плода, остра токсикоза през първата половина на бременността. В случай на такива проблеми, колоезденето е най-добре да се замени с тихо ходене.