Зелен чай за жени: полза и вреда, как да се приготвят и пият правилно

Едно от най-популярните напитки в света е чаят. Много народи имат специални традиции в пиенето на чай. В допълнение, има много разновидности на напитката. Но тези, които се грижат за здравето си, отдавна са обърнали внимание на зеления чай. Смята се, че съдържа повече витамини и микроелементи, няма отрицателен ефект върху организма. Това се дължи на факта, че за неговото приготвяне листата почти не се обработват и запазват всички естествени свойства. Особено важно зелен чай

Какви са полезните вещества, които съдържат тези листа?

Всички положителни свойства на тази напитка се обясняват със специален състав. Чаените листа се обработват с гореща пара. Това запазва ненарушените полезни вещества и витамини. Листата на напитката съдържат:

• Кофеинът. В зеления чай той не е в чиста форма, затова няма отрицателно въздействие върху здравето;
• Цинкът е важен елемент за красотата на жените;
• Полифеноли, които играят важна роля в превенцията на раковите заболявания и сърдечно-съдовите заболявания;
• Витамини, особено в големи количества - C и P;
• Теотанин, който помага да се премахне излъчването от тялото;
• Протеини и аминокиселини, така че напитката има висока хранителна стойност.

Има много танини и какетини в състава му, от тях вкусът на зеления чай е толкова остър и горчив.

Какъв ефект има зеленият чай върху тялото?

Преди много векове ползите от тази напитка бяха доказани. Листа от зелен чай се използват при лечението на различни заболявания. И последните проучвания на учените потвърдиха, че наистина имат положителен ефект върху тялото. Първо, те подобряват храносмилането и повишават киселинността на стомашния сок, пречистват се от шлаките и имат свойства на изгаряне на мазнини. На второ място, тази напитка повишава ефикасността, увеличава енергийните възможности, подобрява паметта и укрепва нервната система, има антистрес.

На трето място, зелен чай стимулира щитовидната жлеза, потогонно и има противовъзпалително действие, помага да се възстанови функцията на мозъка след инсулт, предпазва зъбите от кариес, диуретик и помага за премахване на подуване, предотвратява развитието на атеросклероза и почиства съдове. При горещо време напитката утолява жаждата и допълва доставянето на течност.

Зелен чай за жени

Ползите и вредите от тази напитка не са известни на всички любители на чай. Много предпочитат традиционните сортове, но напразно. В края на краищата, това е зелен чай, който помага за гладко повишаване на ефективността и запълване на липсата на хранителни вещества и минерали, от дефицита на които жените страдат толкова често. Особено те харесват, че тази напитка ускорява метаболизма, стимулира изгарянето на мазнините. Дори чаша зелен чай на ден помага на млада дама да спасява младостта и красотата. И ако добавите мента по време на варенето, напитката ще се върне към нормалното и хормоналния фон.

Приложение на зелен чай за различни заболявания

По време на пристъпи на гадене, се препоръчва да дъвче сухи листа. По-добре е да използвате качествен чай с големи листа. Това е добра помощ за болест по време на транспортиране и токсикоза на бременни жени. Зеленият чай е полезен при заболявания на бъбреците и урогениталната система, тъй като има диуретичен и противовъзпалителен ефект. Тази напитка помага при дисбактериоза и храносмилателни нарушения. Той нормализира чревната микрофлора и метаболизма. Ефективно се справя с пречистването на тялото по време на отравяне, тъй като е в състояние да неутрализира и премахва токсините.

Антибактериалните свойства на зеления чай спомагат за борбата с настинка. Особено е ефективен в комбинация с мед и лимон. Компреси от пикантни пивоварни или използвани чай чанти лечение на възпалителни заболявания на очите и ечемика. Отвара от чаени листа може да изплакнете устата и гърлото с ангина, ларингит или стоматит. Той бързо лекува язви и облекчава възпалението. Всяка жена, която има деца, знае, че компреси от прясно приготвен чай спомагат за облекчаване на болката при наранявания и натъртвания. Тази напитка е полезна при захарен диабет, тъй като намалява нивото на захар в кръвта.

Зелен чай за младост и красота

Това е особено полезно за жените. Много жени знаят, че можете да отслабнете с него. В края на краищата, зеленият чай ускорява метаболизма и помага да се очисти тялото на токсините. Има специална диета, базирана на зеленчуци и плодове, зърнени храни и нискомаслено месо. Но основният ефект от това се дължи на използването на седем чаши зелен чай на ден - всъщност тази напитка може да намали апетита. В допълнение към ползите за фигурата, ароматните листа благоприятно засягат състоянието на кожата и косата.

Зеленият чай често се използва в козметологията. Те изплакват мазна коса: бульонът дава обем и блясък на къдриците. Маската от охладения плюс от чаени листа помага да се премахне съдовата мрежа на лицето, а ледът от чая ефективно тонизира и овлажнява кожата. Между другото, за да очистите лицето на обривите и да подобрите цвета си, трябва да измиете отвара.

Когато не можете да пиете зелен чай?

Но не винаги тази напитка има положителен ефект върху тялото. Особено важно е да знаете кога зелен чай не се препоръчва за жени. Ползите и вредите от него са достатъчно проучени, но не всеки знае. И в някои случаи тази напитка може да има неблагоприятен ефект върху здравето. Например, при хора, страдащи от нервно изтощение, зеленият чай може да причини безсъние, загуба на сила или раздразнителност.

Не се препоръчва да се проявява голям интерес към тази напитка с тахикардия, проблеми с артериалното налягане и нервно възбуда. И с хипотония зеленият чай е строго противопоказан. Не можете да го използвате за стомашни язви и гастрити с висока киселинност. И това, което е най-обидно за жените, е нежелателно да се пие силно зелен чай по време на бременност, кърмене и дори по време на менструация. Но всъщност понякога би било желателно! Хората, страдащи от подагра, не можете да пиете силен чай поради големия брой пурини, съдържащи се в него.

Избираме зелен чай

Цената на тази напитка варира в широк диапазон - от 50 до 1000 рубли на 100 грама. Това зависи не само от степента, но и от качеството на чая. Ето защо трябва да научите как да го изберете правилно. Какво трябва да обърнете внимание на хората, които искат да изберат качествена напитка?

На първо място, оценете размера на боклук, клонки и счупени листа - те не трябва да бъдат много. Свежият зелен чай има естествен цвят, а ако листата са много тъмни или кафяви, това означава, че той е съхраняван неправилно. За да се приготви чай, не трябва да се пресушава или да се напоява с вода.

Не се препоръчва да купувате зелен чай в чанти. В тази форма те често продават стоки с лошо качество, много смачкани. Тя губи много полезни свойства, но много харесват този вид зелен чай. Цената му е доста ниска и е по-удобно да се използва в тази форма.

Как да си направим зелен чай?

Много е важно правилно да се приготви напитката, така че да запази всичките си лечебни свойства. Не излейте листата с стръмна вряла вода, температурата на водата не трябва да надвишава 85 градуса. Най-добрата напитка се получава в Китай. Чайникът трябва да се изплакне с вряла вода преди варене. Зеленият чай се влива в продължение на поне 5 минути. Завършената напитка трябва да има светлозелен или жълт цвят и деликатен аромат на сухи растения. Понякога се препоръчва да се напълнят чаени листа с топла вода на три стъпки: се смята, че толкова повече хранителни вещества ще преминат във водата. Характерна особеност на зеления чай е, че може да се приготвя 2-3 пъти. Но не препоръчвайте да го съхранявате повече от един ден.

Използваме правилно напитката

В древни времена, особено на Изток, имаше специални ритуали за пиене на чай. Съвременните учени потвърдиха, че много от тях са все още актуални днес. В края на краищата употребата на тази напитка трябва да се подчинява на определени правила. Зеленият чай за жени е много полезен. Предимствата и вредите от напитката вече са известни на тях, остава да се разбере: какви са правилата, които трябва да се спазват? Те са много прости:

1. Не можете да го пиете на празен стомах.
2. Най-добре е да се използва зелен чай за закуска, тъй като пиян вечер, той действа вълнуващо.
3. Не можете да комбинирате тази напитка с алкохол.
4. Не се препоръчва да пиете зелен чай със захар.

Питието е добре комбинирано с мед и различни билки. Например, чаят с жасмин добре тонизира тялото, с мелиса - успокоява, облекчава спазмите и подобрява съня. И ако добавите джинджифил, напитката ще ви помогне да отслабнете, да намалите холестерола и да подобрите храносмилането.