Зелен чай - добър и лош за тялото

Зелен чай започна да се използва дълго време като ободряваща и полезна напитка и първоначално се появява в Китай. В Европа чаят се внася още от началото на 17-ти век, но се разпространява много по-късно. Един век и половина, след като зелените английски дилъри донесоха и черен чай, който оттогава е широко използван от европейците. По отношение на свойствата на чая, можете да говорите много за това, което е зелен чай, полза и неговата вреда на тялото написани цели трактати.

Прясните листа на растението първоначално имат зелен цвят, който се променя под въздействието на влага и въздух. В процеса на ферментация, листата потъмняват и произвеждат черен чай. Експертите твърдят, че е по-добре да пиете зелен чай, ползите и вредите са от двата вида в зависимост от количеството напитката и качеството на нейното пиво. За да приготвите правилно чай и да се възползвате максимално от него, трябва да разгледате някои важни моменти. Основното нещо е да не се приготвя чай със стръмна вряла вода, което го лишава от почти всички полезни свойства.

Много хора харесват зеления чай с мляко - ползите от това партньорство не са напълно недвусмислени. Тази напитка е по-питателна, особено ако добавите мед към нея, и вълнуващият ефект от нея е забележимо намален, така че може да бъде пиян за тези, които имат сърдечни проблеми. Но тук трябва да вземем предвид, че е необходимо да се налива вече приготвеният чай в чаша мляко, а не обратното. Трябва да се пие сутрин, вечер не е много желателно, тъй като има диуретичен ефект.

Зеленият чай има, разбира се, много полезни свойства. Извежда се тежки метали и радионуклиди от тялото, съдържат витамин С и в големи количества подобрява състоянието на косата и ноктите вследствие на наличието на цинк. Калций, който е в чай, укрепва костите, подобрява състоянието на ноктите. Този, който пие няколко чаши от тази прекрасна напитка на ден, знае какво е зелен чай. Ползите и вредите от него са чисто индивидуални.

Зеленият чай е полезен за хора, страдащи от лошо зрение, тъй като тя съдържа витамин А. Освен това, учените са доказали, че тази популярна напитка предотвратява развитието на тумори и намалява вероятността от развитие на високо кръвно налягане и мозъчен тромбоза. Но не трябва да забравяме, че бременните жени изобщо не трябва да я пият и силният чай е вредно за пациентите с хипертония.

Много често приемаме чай в торбички за работа, затова е по-удобно да го използваме при офис условия, но трябва да кажа, че ползите от зеления чай в торбичките са много по-ниски от тези на листовия чай. Няма гаранция, че в чантата ни се предлага добър и качествен чай - всичко може да се постави там. В това отношение всички полезни свойства на чая се разпитват от такива опаковки.

Тези, които обичат чая, трябва да знаете, че не винаги можете да пиете зелен чай. Ползите и вредите тук отиват на ръба на тънкия лед. Например, на празен стомах, пиенето на чай е вредно, тъй като може да дразни стомашната лигавица. Не можете да комбинирате чай с алкохол. Не можете да пиете чай с хапче и не го използвайте с мляко. Много чай може да доведе до нарушения на сърдечния ритъм и ако го пиете вечер, може да загубите съня си.

Но ако направите чай правилно и пиете умерено, ползите от него са, разбира се, безценни за тялото. Има информация, че зеленият чай може да понижи количеството захар в кръвта и забележимо да подобри коагулацията на кръвта. С грип и настинки той дава противовъзпалителен и антивирусен ефект, помага при дисбактериоза, подобрява тена и прави съдовете по-еластични. Зеленият чай често се пие за отслабване, тъй като ускорява метаболизма и позволява по-добро отстраняване на мазнините от тялото. Трябва обаче да помним, че най-важното е да спазвате мярката и ще получите максимална полза от тази чудесна напитка.