Разбираме какво да ядем, така че има много мляко

Всички майки знаят, че най-доброто за новородено бебе е кърменето. Но какво ще стане, ако млякото не е достатъчно? Как да се запази и дори да се увеличи лактацията, без да се прехвърля бебето на изкуствена млечна формула?

Първи стъпки

Имайте предвид, че има много кърмата, Мама трябва от самото раждане на бебето си. Първото нещо, което е важно: Веднага след раждането на трохи трябва да приложи към гърдата на майка си, дори ако само малко, но детето ще изтегли храна. Това ще започне процеса на установяване на кърменето, което може да продължи дори няколко месеца. За да дойде млякото, една жена трябва да даде на бебето си гърда възможно най-често. И никога не трябва да се храни с трохи от зърното, така че може просто да стане мързелив и да откаже да издърпа мляко от женската гърда.

Захранване

Също така от самото раждане на бебето майка е важно да следи диетата си. Първо трябва да се откажете от цялата тежка храна, да ядете леки супи, пюре, да изключите бързо хранене. Също така е важно да запомните тези продукти, които могат да причинят колики в детето: газирани напитки, лук, бобови растения, плодове като грозде и круши. От тях бебето може да бъде потискано и просто не иска да вземе гърдата следващия път. И лактациите не траят дълго, за да се сбъднат.

За млякото

Повечето жени, като разберат какво да ядат, за да имат много мляко, могат да чуят препоръка, която трябва да консумирате млечни и кисели млечни продукти. Това е мит. Колко жената ще консумира такива храни, количеството мляко няма да се промени. Освен това при кърмещи и бременни жени не се препоръчва да използват необработени цели краве мляко.

Общи препоръки

Често жените може да се интересуват какво да ядат, така че да има много мляко. Ако трябва да се вземе като цяло, тогава нищо свръхестествено. Просто трябва да се храните правилно. Мама трябва да яде храни, които съдържат витамини от различни групи, насищайки тялото ви и тялото на бебето с полезни микроелементи. Също така, храната трябва да бъде доста разнообразна, тогава млякото на майката ще е достатъчно с интерес.

Специален продукт

Можете също така да опитате да разберете за себе си какво има там, за да имате много мляко, защото всеки организъм е индивидуален. Така че, една майка ще трябва да яде месо за добра лактация, а друга ще се нуждае от дневна доза орех. Това може да се установи чрез метода на конвенционалните проби, като се следва реакцията на лактацията до консумацията на даден продукт.

Чай и сладкиши

Най-често срещаната препоръка, че има много мляко, е консумацията на чай и консумацията на сладкиши. В това има известно количество истина. След като всички сладки ще попълнят запасите от въглехидрати в организма на жената, която бързо се изразходва. Топла течност, която влезе в тялото няколко минути преди хранене, се активира хормон окситоцин, който е отговорен за повишена кърмене и той ще върши добре работата си.

лекарства

Също така, за да има повече мляко, майката може да закупи специални средства в аптеката, които са призовани да увеличат кърменето. Това може да са някои витамини, чайове за увеличаване на кърменето. Струва си да се отбележи, че те са много ефективни и спомагат за укрепването на производството на мляко.