Упражнения за развитието на паметта

Всички човешки впечатления и преживявания оставят своя белег, съхраняват се за доста дълго време и се появяват в съзнание при определени условия. Ето защо паметта е много сложен умствен процес, съставните части на които са близки един с друг. Спомняйки си всичко, което виждате и чувате, е много важно за всеки човек. Това ви позволява да се натрупате и след това (ако е необходимо) да използвате живота. Човешка памет не е обикновена единична функция. Процесите, свързани с него, са разнообразни.

Има, както знаете, три вид памет: моторни, слухови, а също и визуални. Първият тип запаметяване е специален. Паметта на двигателя позволява на човешкото тяло да записва изпълнението на различни действия, по-специално ходене. Запомнянето се извършва автоматично. Визуална памет ни позволява да поправим всичко, което видяхме в съзнанието си, а слуховият - звуците около нас.

Само три процента от населението на нашата планета от раждането имат феноменална способност да си спомнят. Всеки друг трябва да извършва редовни упражнения за развитието на паметта. Някои хора най-добре могат да си спомнят какво се е видяло, други - това, което е било чуто. Най-широко използваната техника за развитието на паметта обаче е въздействието върху трите вида едновременно.

Нашето съзнание определя само това, което забелязваме. Ето защо упражненията за развитие на паметта трябва да допринесе за по-голямо внимание. Как може да се направи това? За целта не е необходимо да се изследват и прилагат новите методи за развитие на паметта. Вниманието може да се тренира на ежедневна разходка, отбелязвайки някои подробности. Например, колко червени коли минаха, колко мъже минаха с вестници в ръка.

Не толкова сложни, но много ефективни упражнения за развитието на паметта - игра. Например, намирането на десет разлики върху снимките помага да се съсредоточи вниманието върху най-малките детайли. В този случай, човешкия мозък е конфигуриран за активна работа.

В случаите, когато визуалните изображения се отпечатват в съзнанието ви по-ясно от слуховите изображения, упражненията за развитието на паметта трябва да се състоят в свързването на всякаква входяща информация с въображаеми изображения. Така например, в процеса на запаметяване на номера на всеки телефон, можете да включите представа за набор от задължителни цифри на устройството. Препоръчително е да "чуете" кратки бипкания и "позвъняване" отново. Това просто упражнение отлично развива паметта.

За по-успешно възприемане и закрепване в съзнанието на всякаква информация е желателно да се направи формулировката с ваши собствени, разбираеми думи за вас. Значимият текст се запаметява много по-лесно, което също допринася за развитието на паметта.

Значително увеличава степента на възприемане и систематизиране на наличната информация. След като разграничи основното нещо, човек помага на мозъка му да определи най-важното нещо за запомняне. Полезно действие е бележка, която включва моторна и визуална памет, а също така систематизира информацията, подчертава ключови думи и дефиниции. След това няма да е трудно да възпроизведете силата на звука.