Как да приемате, разбирате и обичате: съвет от психолог

Ако отидете в огледалото и погледнете внимателно отражението, въпросът е "кой съм аз?", Така че е време да го разбера. Това ще ви помогне да установите или дори да промените живота си, да станете по-щастливи и да погледнете света по различен начин. Как да приемате, разбирате и обичате? Психолозите имат много съвети и препоръки в това отношение. Нека разгледаме няколко основни стъпки към себе си.

Важни положения

На първо място, трябва да се разбере какво означава да "приемам себе си". Това не означава, хвърляне от една крайност в друга: от един куп комплекси и несигурност за нарцисизъм и възнесението до ранга на светци. Вземете себе си и живота си - е, на първо място, реализира стойността и уникалността на тялото и душата на всяко време и място, лице и предмет, както и да разберат неговото значение в този цикъл на вселената. Звучи сложно, и не е ясно? Всъщност, всичко е просто, ако се разшири точките.

1. Уникалният човек

Как да се приемете, ако няма съответствие с общоприетите стандарти? Работата е, че светът е променлив и човек не трябва да се променя, сляпо следвайки тенденциите и модерните тенденции. Днес в спортните тенденции и здрави, утре от кориците на списанията ще се усмихваме скучно и мързеливи, а в следващия ден някой друг.

Ако не живеете живота си и правите само това, което всеки прави, лесно можете да се изгубите. Много е важно да запомните, че всеки човек е уникален. Не поставяйте кръста, само от факта, че по външен вид, поведение или характер няма да има качества. И те би трябвало да бъдат, само защото някой го е казал. Поглеждайки в огледалото, си струва да си припомним, че човекът в отражението е уникален, уникален и поне това поне е интересно.

2. Красотата е различна

След като се справихме с уникалността, можете да отидете на следващия елемент - екстериора. Тези красиви тела, лицата, ръцете и краката са красиви? Разбира се, да! И нищо друго! Цветът на очите, ако погледнете отблизо, е толкова дълбок и омагьосващ. Косата така красиво очертава лицето и подчертава женствеността. Тялото, макар и не перфектно, но също така изглежда много добре.

Приемете себе си и не забравяйте, че красотата е много различна. Помислете за някои Африкански племена, където жените бият зъбите си или дават белези на тялото си, за да бъдат красиви. За европейците това изглежда странно и грозно, а на черния континент това е височината на съвършенството. Така че това, което изглежда отвратително за човек, изглежда перфектно за другото. Красотата - тази концепция не е абсолютна, многостранна и многостранна.

Е, ако тези вярвания не работят, тогава - върви напред за красотата! Фитнес, козметичен салон, магазин за дрехи - всичко! Основното нещо е да не се губиш в стремежа към красота, а когато правиш нова прическа или се опитваш да тестваш рокля, не забравяй вътрешните усещания. Какво ще стане, ако премахнете това облекло и измиете боята? Под ярката и красива опаковка остава същата красота, както и без нея.

3. Предимства и недостатъци

След като сте се занимавали с екстериора, можете да отидете в красотата на вътрешната. Как да се приемете, ако има само недостатъци?

Първо, хората без добродетели просто не съществуват. Всеки има какво да говори и да работи по въпроса.

На второ място, има ли толкова много лоши и толкова малко добри? Трябва да вземете лист хартия, да го начертаете на две половини и да разделите всичките си качества на положителни и не много добри. Направете това в спокойна и тиха среда, така че никой да не се намесва и нищо не е разсейващо. Тогава за всяко достойнство можеш да се хвалиш или дори да наградиш. Например, поглезете се с торта или ароматен чай.

Сега се насочваме към списъка с недостатъци. Необходимо е да се включат обективни критики при пълен капацитет и да се анализира всяка точка. Това е недостатък или просто изглежда така. Например, непосредствеността и простотата на човек в различни житейски ситуации могат да бъдат едновременно добро и полезно качество и напълно неподходящи. Тази двусмислена характерна черта не може без съмнение да се класифицира като недостатък. И така в същия дух. След като разработихте целия списък, можете да сте сигурни, че всичко не е толкова лошо и че няма огромен "черен списък". И ако някои недостатъци все още потискат и не дават почивка, тогава трябва да ги изберете и да работите за елиминирането им.

4. Няма сравнения

Как да приемете себе си несъвършена, ако всичко наоколо е толкова добро, красиво и умно? Това е много просто! Необходимо е да спрете да се сравнявате с другите. Необходимо е да се научите как да преминете от ума си мисълта, че някой дълги крака, по-дебела коса, по-тънка талия и т.н. Тук си спомняме първата и третата точка. Всеки човек е уникален и уникален, но не и съвършен. Сравненията нямат никакъв смисъл. Те само развиват несигурност, завист и други, които не са от полза за чувствата и мислите на никого.

5. Изтрийте излишъка

Много често човек не се приема само защото неговата среда не позволява да бъде направено. Не жертвайте вашето вътрешно усещане за комфорт и увереност в името на някой друг. Напротив, е необходимо да се извърши одит в отношенията им с другите. Всеки, който не приема и уважава като човек, трябва незабавно да бъде изтрит от живота. "Добрите" съвети на най-добрия приятел за външния вид и любовта, ако бъдат анализирани, може да не са толкова искрени и добри. И изявлението за "втората половина" е просто опит за запазване или подчинение.

Хората наоколо трябва да приемат две истини:

1. Няма половинки, квартали и т.н. Всяко лице е интегрално и самодостатъчно.
2. Всеки човек е уникален и уникален, интересен и красив и не е нужно да го променяте. Ако е интересно, комуникирайте, а ако не - отпуснете.

Освен това има невероятни хора, които винаги плачат, пипнат и буквално "издърпват" жизнената енергия от всички останали. Такива приятели и приятелки с продължителна комуникация могат просто да се потопи в депресия, от която тогава е много трудно да се измъкнем.

И друга категория "неблагоприятна комуникация" - са тези, които отстояват себе си за сметка на други. Ако един приятел предлага съвети за това как да се направи миглите такъв, стига да има, или как да стане, както е на мода, тъй като е най-вече, че не е искрено желание да помогне, а е опит да се подчертае, характеристиката, като омаловажава достойнствата на другите , Тези хора също не са подходящи за дългосрочно и тясна комуникация, в противен случай можете да спечелите много комплекси и несигурност.

6. Да обичаш и да бъдеш обичан

Как да обичаш себе си? Съвети психолози в този момент са същите, както във всички предишната - да се осигури нейната уникалност, оригиналност, красота, вътрешна и външна, и всички, които не са съгласни да бъдат изключени от кръга на приятелите си.

Има само един важен нюанс. Любовта, както е известно, не подлежи на разума. Невъзможно е искрено и истински да обичаш някой насилствено, дори и себе си. Но има и приятна новина - любовта към собствената е присъща на природата. Вече е там, под влиянието на някои обстоятелства или хора, това важно чувство се е скрило някъде дълбоко в него и трябва да бъде извлечено, съживено и изпълнено със сила.

Не се опитвайте обичай себе си, но е необходимо само да предизвикаме тези чувства, които вече съществуват. И тук съветите, изложени в тази статия, ще помогнат. Оценявайки цялото достойнство, убеден в неговата красота и уникалност и чистя живота си на ненужни хора, човек ще възкреси изгубеното чувство за любов към собствената си.

7. Различни емоции

Друго много важно правило: да разбирате себе си, да приемате и обичате може и трябва да бъде във всяко емоционално състояние. Абсолютно всички са тъжни или тъжни, всеки човек може да се ядосва или просто да е "безсилен".

Отрицателните емоции също са част от вътрешния свят. Ако искам да плача, тогава това е, което душата и тялото се нуждаят от сега, и човек не трябва да се страхува от това, да се чувства неудобно и т.н. Разбира се, има жизнени ситуации, при които е необходимо да се ограничат емоциите, но след това можете да прегърнете любимата си възглавница и да я викате, независимо какво мислите, или наревеця изобилно.

Всички чувства са естествени и не трябва да се потискат. Ако някои смятат, че твърде много, можете да работите по този единствен проблем, но в същото време не се забравя първия параграф - всеки човек е уникален и емоционален портрет - важна част от тази уникалност.

Малки помощници

За да помогнете, да приемете, да разберете и да обичате себе си, може да имате прости неща, които сега са на разположение на всички:

1. Камерата. Вземете още снимки. Не ми харесва резултатът? След това покажете снимки на голям брой хора (например можете да ги поставите в социална мрежа). Веднага, втора точка ще работи: това, което изглежда грозно за едно, за друго ще изглежда перфектно. И ако има сериозни съмнения относно фотогенността, тогава направете портфолио от добър фотограф. Професионалистът ще може да подчертае всички най-добри и да разсее съмненията.

   

Обобщение

Ако след като прочетете статията и следвате всички препоръки, все още има въпрос "Кой съм аз?" Ето един отговор: умен, красив, прекрасен човек и интересен човек!

Само така и нищо друго! Така че кажете водещите психолози на света, и експерти от това ниво не може да се объркат.