Витамини за отслабване

Сега е рядко срещането на човек, особено това, което засяга жени, които не искат да отслабнат. За някой, това е почит към модата, някой иска да върне старите атрактивни форми, някой се грижи за тяхното здраве, защото колкото повече наднормено тегло, толкова по-голям е рискът от различни заболявания. За повечето образовани хора думите "здраве", "красота", "лекота" са практически синоними. В тази статия бих искал да кажа на заинтересованите хора, че има витамини за загуба на тегло, без които процесът на отстраняване на излишни килограми е почти невъзможен, дори и при изтощително обучение и диети.

Да, не се заблуждавайте, витамините могат с право да бъдат наречени главните помощници в борбата за тънка фигура и здраво тяло. Важно е да се помни, че за да отслабнете, не могат да бъдат изключени от диетични храни, богати на витамини като С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, N. Свързани продукти (които ще бъдат обсъдени по-долу), трябва да бъдат по отслабване на маса човек в достатъчно количество, тъй като съдържащите се в тях витамини за загуба на тегло могат да ускорят метаболитните процеси, да запълнят тялото с енергия за спорт и ежедневни дейности.

Помислете за витамини за данни за отслабване:

- Витамин В1 (тиамин) превръща въглехидратите, влизащи в тялото в енергия, т.е. дори ако през деня сте изяли повече, отколкото имате нужда от въглехидратна храна, тогава този витамин ще помогне да се превърне в енергия за цял живот, така че да не остане в тялото с излишни килограми. Много тиамин се намира в елда, месо, покълнали житни зърна, соя, банани и манго;

- витамин В2 (рибофлавин) е важно за пълния метаболизъм, без подходящ поток, от който е невъзможно процесът на отслабване и поддържане на фигура в идеално състояние. Съдържат се в големи количества в зелени салатни зеленчуци, извара, мляко, яйца, бадеми, покълнали пшеница;

- витамин ВЗ (никотинова киселина) осигурява нормалното функциониране на щитовидната жлеза и е известно, че хормоните играят значителна роля при промените в теглото. В допълнение, витамин В3 насърчава превръщането на въглехидратите и мазнините в енергия. Те са богати на пилешко месо, яйца, риба тон, ечемик, извара, пшенични трици;

- витамин В5 влияе положително върху адекватната работа на надбъбречните жлези и насърчава правилното смилане на мазнините от тялото. Можете да го намерите в продукти като месо, особено пиле, яйца, зелени зеленчуци, боб, пшенични трици, ядки, меласа, ечемик и овес.

- витамин В6 регулира съдържанието на мазнините и протеините. Съдържа се в говеждо, пиле, сушени плодове, банани, скумрия, сардини, неочистен ориз и зеле;

- Витамин С превръща глюкозата в енергия, което допринася за по-малко натрупване на мастни депозити. Достатъчно съдържащи се в ябълки, черно и червено френско грозде, кадифе, банани, цитрусови плодове, ягоди, киви, Брюксел и бяло зеле, броколи;

- Витамин Н (биотин) спестява от обезсилващи чувства на глад и помага за контролиране на леки закуски - улеснява процеса на преход към малки порции, което със сигурност допринася за намаляване на теглото. Идеалният източник - яйцата - също ядки, боб, листа от цвекло (цвекло).

Въпреки това, като се грижи за присъствието в храната на горните продукти, не забравяйте за другите, защото храната трябва да бъде здрава и балансирана.

Освен това, че витамините за загуба на тегло може да се намери в стандартни храни, следва да се отбележи, че понякога е полезно да се прилага витамин инжекции, таблетки, капсули и други форми. Това се дължи на факта, че много полезни вещества се губят при неправилно съхранение и топлинна обработка на продуктите. Друга причина - в периоди на интензивен растеж, възстановяване и рехабилитация се нуждае от много повече витамини и храна, особено след като има неограничен брой вредни за здравето и за фигурата не може да ги задържи толкова дълго, колкото се изисква от организма.

Наскоро такива витамини за инжектиране като L-карнитин и витамин N (липоева киселина) станаха популярни. Доказано е, че един от факторите, предизвикващи наднорменото тегло, е липсата или липсата в човешкото тяло подобно на витамин вещество L-карнитин. А липоевата киселина спомага за регулиране на метаболизма на въглехидратите и липидите, ускорява метаболитните процеси и освен това естествено потиска апетита. Тези витамини при инжекции практически нямат противопоказания и нежелани реакции, но няколко пъти повишават ефективността на физическите упражнения и диети, като дават такова желано красиво и здраво тяло.

Отслабвам върху здравето!