Кефир "ивица" диета: прегледи и резултати от загуба на тегло, характеристики на приложението му, диета

Понастоящем лекарите и диетолозите са разработили разнообразни диети, които помагат да се отървете от наднорменото тегло. Някои от тях наистина са ефективни, но някои не са такива. В тази статия ще разгледаме каква е така наречената "кефрирана" диетична диета - отзиви за нея, характеристики и резултати, които можете да очаквате след нейното прилагане.

Същността на "растителната" диета

Основното значение на това енергийни системи Тя е много проста: трябва да се редуват нормални дни, когато можете да имате всичко, което искате, но, разбира се, в рамките на разумното, за да се освободи дни, през които не може да се яде нищо, но кисело мляко 1% мазнини. От една страна, тази диета изглежда лесна за използване. От друга страна, пие само кефир през деня, на следващия ден рискувате да се разпаднете и да ядете съдържанието на целия хладилник, компенсирайки предишния "гладен" ден. Така че бройте силата си: "раирана" диета на кефир изисква определена воля и контрол над това, което ядеш в обикновени дни, а не в кефир.

Приблизително меню "раирана" диета, препоръки за отслабване

Тъй като принципът на такова хранене е достатъчно ясен, няма конкретно меню, което да се спазва по време на дни за разтоварване. Но все пак има препоръки, които трябва да се спазват за по-ефективна диета. Първо, в онези дни, които не осигуряват консумацията на кефир, трябва да ядете много зеленчуци, плодове, супи, нискомаслено месо. И, разбира се, избягвайте прекомерно количество брашно, сладко или мазнини в храната. В "кефир" дни, 1% кефир може да бъде заменен с био-кисело мляко с подобно съдържание на мазнини. Тя може да се пие до един и половина литра, също без ограничение използването на чиста питейна вода се предполага. По време на хранене най-добре е да приемате витамини.

Колко дълго мога да използвам "райета" кефир диета за отслабване?

Трябва да се отбележи, че за да постигнете желания резултат, т.е. да отслабнете с 5 килограма или повече, трябва да седнете на тази диета поне 7-10 дни. Тъй като диетата й е достатъчно балансирана и не е изключително нискокалорична, можете да практикувате такава хранителна система точно до постигането на резултата, от който се нуждаете. Самият процес на загуба на тегло, причинена от факта, че в червата в резултат на използването на кисело мляко не се забави вчерашната храна, има гладка прочистване на тялото, подобряване на метаболизма и метаболитни процеси. Нормализирана чревна микрофлора поради използването на кефир или био-кисело мляко. Като следствие - губите тегло, дори малко по-бавно, отколкото при радикални нискокалорични диети, но това е вярно. От само себе си, "раираните" ревюта и резултатите от диетата са различни - всичко зависи от това колко хора са практикували това режим на захранване, че той яде в дните, когато не е необходимо да яде кефир, и кое е оригиналното му телесно тегло. По-долу обаче даваме обратната информация и характеристиките на тази диета, които й придават отслабване. Въз основа на тях може да се заключи какъв вид резултати може да се очаква от "раираната" диета и след колко време стрелката на везните ще започне да показва определен резултат.

"Striped" диета на кефир: преглед на отслабване

Това е, което тези, които са практикували тази диета поне за една седмица казват:

• диетата е много удобна, не е "гладна", така че по време на нейното спазване няма негативни ефекти като главоболие, раздразнителност, нарушения на съня и т.н .;
• с дългосрочната му употреба, обемът на стомаха се намалява, така че с течение на времето човек иска по-малко и по-малко, което, разбира се, води до загуба на излишни килограми;
• средни резултати от загуба на тегло - 3-4 кг на месец и до 9-10 за 3 месеца;
• постоянното използване на кефир и кисели млечни продукти подобрява състоянието на косата и ноктите във времето.

Мнозина се влюбиха в "раираната" диета: рецензии за това от тези, които не се нуждаят отслабнете "за три дни на празника "получи положителна. Нека неговата ефективност е показан с течение на времето, но излишните килограми не се върне отново. В допълнение, млечни продукти са много полезни за здравето, въпреки че има и такива, на които тази система захранване, които по някаква причина не се вписва.

Отрицателна обратна връзка относно "растителната" диета: да я използвате или не?

Ето и характеристиките, при които знакът "минус" е получил "раирана" диета, рецензиите са представени по-долу:

• за тези, които имат непоносимост към млечните продукти, тази диета не е подходяща;
• също много отслабване с висока киселинност на стомаха едва ли може да пие кефир;
• процесът да се отървем от допълнителните килограми е доста бавен (в действителност, разработчиците на диетата от началото обърнат внимание на това), така че много от тях не доведе до края на процеса на отслабване, леене на диета или да преминете към други по-строги и нискокалорични.

  

Ето защо, както се споменава в статията, преди практиката на тази власт трябва да бъдете търпеливи и да се настройват към дълъг път, в края на който в огледалото ще видите тялото си postroynevshee. Както и да е, "раираните" ревюта за диета от тези за отслабване са много добри. Това определено е по-здравословна алтернатива на много моно-диети или хранителни системи, където само определени храни се очаква да бъдат консумирани или калоричното съдържание на хранителния режим драстично намалено. Кефир "лъскава" диета е подходящ за тези, които искат да се отърват от излишните килограми, дори бавно, но със сигурност и без щети (но дори и с предимство) за здравето.