Кефир диета: преглед на тънки и препоръки за хранене

Може ли наистина да отслабнете, като ядете кефир редовно? Какви хранителни системи, базирани на този продукт съществуват? Ако се интересувате kefir диета, рецензии за него вероятно ще бъдете полезни. Какво казват онези, които вече са се опитали да се отърват от излишните килограми, да използват това кисело мляко?

Предимства на кефира и препоръки за неговото използване

Кефирът нормализира храносмилателната система. Ако редовно пиете най-малко 0,5 литра напитка на ден, ще забележите как излишните килограми изчезват без следа, а благосъстоянието се подобрява. Подпомага кефира и почиства организма от вредни вещества, а също така облекчава подуването. Тя е полезна при сърдечно-съдови и лимфни системи. Ако искате да подобрите външния си вид, отлично средство за лечение е кефирът. Прегледите на момичетата, които са използвали кефир за отслабване, ни позволяват да разберем, че при редовното използване на продукта състоянието на кожата, косата и ноктите се подобрява.

Най-популярните видове диета

За да се отървете от наднорменото тегло, си струва да ядете 1% кефир. В допълнение към основния продукт можете да пиете чиста вода и всички напитки без захар. Най-трудният вариант - всеки ден да пиете най-малко 1 и не повече от 2 литра кефир и нищо за ядене, освен за него. Система за захранване Той е предназначен за разтоварване на дни, не е възможно да се придържате към него повече от 3 дни. Такива резултати за кефир диета са просто зашеметяващ, в три дни можете да отслабнете до 5 кг. Въпреки това, ако смятате, че рецензиите, се придържайте към него не е лесно. Друг популярен начин да отслабнете - "лъскава" храна. Един ден пиете само кефир, а другият - по свое усмотрение, с изключение на мазни храни и вредни ястия. Има и диета с кефир, рецензии, за които е лесно да се намерят както положителни, така и отрицателни. Всеки ден е необходимо да се пие един литър кефир и има малка част от продуктите от определен тип. Да предположим, че на първия ден - това са плодове, във второто - варено месо, и по-нататък на този принцип.

Дали кефирът е опасен, и си заслужава да повярвате в рецензиите?

Всички, които губят тегло върху кефира, се оплакват изключително от сложността на моно диетата. Ако използвате енергийната система в стандартната си форма, не бива да се страхувате от сериозни здравословни проблеми. кефир диета за една седмица едва ли ви води до гладни припадъци и други нежелани странични ефекти, разбира се, ако ядете в менюто и не пиете един кефир. Предимствата на същите системи за захранване от този тип са очевидни. Това е ниската цена на основния продукт и неговата наличност по всяко време на годината. В допълнение, много хора харесват кефира, а това означава, че диетата ще донесе и положителни емоции. И какво ще кажете за наддаване на тегло след отслабване? По-често резултатът е постоянен и допълнителните паунда не бързат да се върнат. Има обаче ревюта за кефира и не най-позитивните от техните последователи. Някои момичета се оплакват от бързината наддаване на тегло след загуба на тегло. И най-честата причина е неконтролирано ядене, преяждане. Кефирът може и трябва да бъде пиян след диета, ако искате, можете да отидете от без мазнини до обикновен продукт.