Кефир-елда диета

Желанието да отслабнете е характерно за доста малко хора. За постигане на целите за придобиване на тънки форми се прилагат различни начини, включително диета. Един от най-ефективните кефир-елда диета. С него можете бързо да постигнете осезаем резултат. Само за около 7 дни можете да загубите от 3 до 10 килограма.

Елда дава усещане за ситост, което ще ви позволи безопасно да устоите на диета. Той съдържа много минерали. В допълнение, тя почиства нашето тяло, има благоприятен ефект върху кожата.

Кефирът е много полезно кисело мляко, богато на минерали и витамини. Той действа успокояващо върху нервната система и подобрява функционирането на кръвоносната система, както и червата, оказва положително влияние върху състоянието на косата и ноктите, насърчава подмладяване на кожата.

Друг плюс на тези продукти е, че те са нискокалорични. Следователно, резултатът (под формата на премахване на излишните килограми) няма да ви остави да чакате.

Диетата на елда с кисело мляко трябва да се спазва, както следва.

През нощта, изсипете елда кефир (съдържание на мазнини 1%), за да се подуе. Трябва да го ядете през целия ден. Недопустимо е да добавите в него сол, подправки, различни подправки, захар, масло, доматено пюре, майонеза и т.н. Такава каша може да се консумира без ограничения в каквото и да е количество. За един ден трябва да се пие един литър кефир, същото количество мазнини. В случай на жажда можете да пиете чиста негазирана вода, кафе или зелен чай.

Ако кефир, елда диета ви наблюдава с мъка и глад не ви оставя, а след това, като изключение, че е възможно да добавите към диетата повече плод или кисело мляко, но това е крайно нежелателно. С липсата на витамини можете да си купите различни витаминни комплекси в аптеката.

Kasha може да се яде само до 18 часа, след което е строго забранено. И ако гладът не си струва, тогава пийте чаша кефир.

Тази диета не се препоръчва за хора с заболявания на храносмилателния тракт, с нестабилно кръвно налягане и повишени нива на захар.

Изчислено елда диета за една седмица, не повече и не по-малко. Ако се придържате към него само за няколко дни, количеството калории, което ще загубите, ще бъде очевидно недостатъчно, за да отслабнете. По-дълъг период от диетата може да доведе до сериозни здравословни проблеми, тъй като тялото няма да получи необходимото количество мазнини, протеини и въглехидрати. В допълнение, използването на една и съща храна за дълго време напълно отблъсква желанието да се яде каша от елда. Интервалът от време между диетите не трябва да бъде по-малък от един месец.

В допълнение към гореописания метод готвене елда каша има и други. Някои предлагат да се излее варена вода през цялата нощ, изтича водата сутрин и след това, ако желаете, добавете кефир. Други също излеят елда с вряща вода, но стоят цяла нощ в термос.

Кефир-елда диета е много строг, но в същото време тя помага да се постигнат ясни резултати за минималния период и не изисква дълго време за готвене. Елда каша, приготвен на кефир, е полезен и задоволителен, трайно премахва усещането за глад. Поради факта, че в елда съдържа въглехидрати, резултати (загуба на тегло) се наблюдава само в рамките на няколко дни. Не обръщайте внимание на факта, че първите дни не донесоха желания ефект. Брой на килограм, за които ще бъде възможно да отслабнете, както и скоростта на този процес пряко зависи от теглото на човека. Колкото повече тегло, толкова по-осезаем е резултатът. След като кисело мляко, елда диета е завършен, трябва да се яде в умерени количества, в противен случай целият напредък ще бъде бързо неутрализирани, а вие се възстанови предишното си тегло, както и да добави няколко килограма. Недопустимо е и по време на храненето и след това да се яде през нощта.