Елда диета за отслабване. Очакваният ефект, предимства и недостатъци

Всяка диета включва ограничаване на количеството храна и отхвърляне на много храни. Повечето диети са слабо балансирани, липсват много жизненоважни вещества за нормална активност на живот и въпреки че понякога са ефективни, те лишават тялото от възможността да съществува и да работи нормално. Всеки, който решава да отиде на диета трябва да разбере цялата отговорност за състоянието на тяхното здраве.

Елда диета.

Сега елда диета за отслабване е много популярна и в търсенето. Той привлича, на първо място, неговата достъпност и простота. В оригиналната версия на елда диета за отслабване включва само една съставка - елда. Важно е да го приготвите по специална рецепта, която също е изненадващо много проста.

Рецептата за готвене.

Елда, в количество около 500 грама, се измива и се обработва. Излива се в кипяща вода, покрита с капак и оставена за нощта. Сутрин кашата е готова за употреба. Ако искате, можете да го затоплите. Добавянето на сол или масло не е добре дошло. Цялата елда ежедневно се консумира през деня. Последна порция няколко часа преди лягане.

Елда диета за отслабване включва престой на него за 1-2 седмици, с почивка от 1-2 месеца. Този начин на хранене е много тежък, а не всеки човек може да яде 2 седмици елда каша, дори и в случай на специална любов към нея. Освен това премахването на глада ще бъде трудно. Ето защо диетата на елда е претърпяла някои промени. Сега е позволено да се яде кефир или нискомаслено кисело мляко през деня. При силен глад можете да ядете един плод или няколко сушени плодове.

Очакваният ефект.

С непрекъснат и послушен престой на храната, наречен елда диета, ефектът ще бъде съответно положителен. За две седмици можете да се отървете от 10-12 кг. Но си струва да си припомним, че всяка бърза диета дава краткосрочен ефект. Когато превключвате на конвенционална храна без ограничения и физическо натоварване, теглото може бързо да се върне на мястото и дори с претеглена маса.

Ползи от елда грис

Предимствата на диетата на елда със сигурност са значителни. Елда е много полезен продукт, поради огромното количество витамини, микроелементи, киселини, ензими и фибри в него. Той включва: фосфор, калций, желязо, магнезий, калий, йод, витамини от група В, Е и РР. Използването на елда може да укрепи стените на кръвоносните съдове, да подобри кожата, ноктите и косата. Той премахва токсините и излишната вода от тялото.

Недостатъци и противопоказания.

Но не всеки ще се приближи елда диета. Отзиви лекарите са двусмислени, се твърди, че дори здрав човек такъв метод за отслабване може да причини вреда. Въпреки факта, че елдата е много полезна, тя не дава на човешкото тяло всички необходими вещества. При престоя си на диета често има слабост, сънливост, нервност, замайване, главоболия, апатия към случващото се. Освен това не всеки може да използва тази диета. Тъй като елда диета за отслабване включва липсата на захар и сол в диетата, противопоказания са хипертония и диабет. Не хранене на хора със заболявания на стомаха и червата, както и на бременни и кърмещи жени.

Ако все още искате да ядете елда всеки ден - страхотно! Но е по-добре, ако е балансирано разнообразно хранене с ежедневен прием на каша от елда, например за закуска. След това от този ценен продукт ще се почувства само полза! И ако искате да отслабнете, не е нужно да седите на строги диети и да изнасилите тялото и психическото си състояние, просто да ядете здравословно, правилно приготвени и балансирани храни, просто ограничавайки количеството му.