Диета за елда и кисело мляко: прегледи и приложения

Това вероятно е една от най-репликираните и използвани модерни диети. Отслабването на елда се отнася до така наречената изрична моно диета, тъй като ви позволява да намалите значително теглото си за кратко време, но не можете да "седнете" дълго време. Като правило, такива курсове вземат оръжие, когато е необходимо да отслабнете спешно за определено планирано събитие: сватба, годишнина, интервю, проучване, почивка и така нататък.

Какво прави диетата диета толкова популярна?

Фактът, че по време на храненето не е нужно да изпитате глад, но можете да кажете "сбогом" с 7-12 излишни килограма за няколко седмици. Въпреки това, без фанатизъм: диетата на елда и киселото мляко, ревютата за които са толкова оптимистични, могат да се прилагат на интервали от един месец. Ако седите по-дълго, тогава такава бърза загуба на тегло все още няма да бъде и здравето може да бъде увредено. Ако диетата се използва веднъж, можете да получите хубави бонуси във формата пречистване на тялото от токсини и токсини, както и еластична, лъчезарна, млада кожа, здрави нокти и здрава лъскава коса.

Как действа диетата

От името е ясно, че основните продукти за периода на програмата трябва да бъдат кефир и елда. Диетата на елда и кефир ревюта е най-вече подкрепящи поради присъствието в него на такива полезни и диетични продукти. Елдата е известна като източник на растителен протеин и редица ценни микроелементи и витамини. Те засягат красотата на кожата, косата, ноктите и съдържащите се в нея влакна премахват токсините и токсините от червата. В резултат на почистването на тялото от "блокиране" се получава загуба на тегло. Друг продукт, нискомаслен кефир, е полезен по принцип, а не само в диетата: съдържа витамини, калций и протеини. Елда диета, ревюта, чиито резултати свидетелстват за неговата ефективност, също така подобрява функционирането на червата чрез обогатяване с ферментирали бактерии, "убиване" на гнилостните процеси, Почиства черния дроб и кожата.

Акценти от диетата

Диета за елда и кисело мляко отзиви получи положителни от тези, които "мина", защото елда може да се яде в неограничени количества. Друг въпрос е колко може да бъде преодоляно, защото е необходимо без сол, сосове и подправки. В тази форма много няма да работи, така че човек започва да яде по-малко и по-малко калории всеки ден. Така че, елда за диета трябва първо да бъде приготвена (в този случай, тя не се приготвя). За да направите това, вземете 1 чаша старателно измити зърнени храни, изсипете я с 1,5 чаши вряла вода, изцедете и отново налейте свеж. Съдове с елда обвивка с топла кърпа и поставени на топло място (можете да под възглавницата) през нощта. Получената каша ще служи като основно ястие за целия следващ ден.

меню

За диета, подходяща за кефир с 1% съдържание на мазнини. Тя се пие половин час преди и след хранене, това е възможно по това време, а също така е позволено да се напълни с елда. Течностите като цяло трябва да се пият колкото се може повече, а не забранени билкови и зелени чайове, минерална вода без газ, можете да имате няколко чаши силно кафе, естествено, без захар. Последното приемане на всяко хранене (с изключение на вода) трябва да се случи 4-5 часа преди лягане. Диета за елда и кисело мляко, ревютата за които са почти винаги положителни, е противопоказан при бременни, кърмещи майки и всеки, който има сериозни хронични заболявания. Преди началото му е по-добре да се консултирате с лекаря. Не забравяйте за правилния изход от диетата: следващата диета трябва да стане разнообразна, но здрава и ограничена в калориите.