Лесна и лесна диета Лариса Долина - "Кефир"

В момента една от най-популярните е диетата на Лариса Долина "Кефир". Това включва преструктурирането на обичайната диета чрез въвеждане на един и половина литра кефир на ден. Преди да седнете на тази диета, първо трябва да подготвите тялото си така, че да не изпадне в стресово състояние, ако консумира толкова много кефир. Преди началото на всяка диета с кефир е необходимо да седнете в продължение на два дни на моно диета, където един литър или един и половина литра кефир се разделя на 5 части и се консумира в рамките на един ден. Тази диета помага да се намали общият брой на дневните калории и да се подготвят директно за самата диета.

Диета Лариса Долина "Кефир"

Най-лесният начин е да наблюдавате това диета тези, които спечелиха достатъчно бързо тегло по определени причини. Ако обаче мастните ви отлагания се образуват за достатъчно дълъг период от време, в първите дни организмът може да реагира по-бавно на тази диета, което ще повлияе на продължителността на очаквания резултат. Въпреки това, резултатите от поддържането на такава диета са невероятни, като удачен пример е Долината на Лариса. Кефир диета се състои от определени комплекти от продукти, и яде нещо друго, докато го наблюдавате, е строго забранено.

Състав на диетата

Диетата на кефира включва в състава си доста различни протеинови продукти, като риба и месо. приемане кефирът е по-добър не се комбинирайте с основните ястия, тъй като монотонната храна ще се абсорбира много по-добре. Диета Лариса Долина "Кефир" е предназначена за кратък период от време, около една седмица, тъй като всички млечни продукти натрупват слуз в тялото, придружен от стагнация в червата. Ето защо оптималният период на неговото спазване е от шест до осем дни.

Кефир диета Лариса Долина

Рецептата е за седем дни. На първо място, на тази диета трябва да използвате половин литър кефир. Освен това, на първия ден не повече от 450 грама печени картофи без сол и масло се допускат. На втория ден се добавя колкото се може повече безмаслено извара, което се добавя към киселото мляко. На третия ден можете да ядете различни плодове, освен тези сладки и висококалорични, като банани или грозде. На четвъртия ден се допускат 400 грама варени пилешки гърди. На петия ден плодът се връща отново в диетата. На шестия ден ще бъде необходимо да се ограничи до 1,5 литра минерална вода, а може да се направи още. В последния ден можете да ядете плодове заедно с кефир. Тази диета е най-пестеливата в сравнение с всички останали диети с кефир. Що се отнася до основния продукт, най-добре е да вземете един процент или нискомаслен кефир. Диета Лариса Долина "Кефир" може да не е винаги ефективна, тъй като има случаи, при които жените, които строго спазват тази диета, са спаднали само няколко месеца само 7 килограма. Ето защо, за да седнете или не на кефир диета, това зависи от вас.