Diet Valley: обратна връзка от отслабване, менюта и препоръки за употреба

Diet Valley

диета Лариса Долина: меню за седмицата

Така че, решихте да се отървете от излишните килограми по всякакъв начин. Следователно, започвайки от понеделник или всеки друг ден от седмицата, трябва да следвате следващото меню. Наред с необходимите продукти, съхранявайте положителни емоции и психически приспособявайте тялото си към загуба на тегло. Това ще ви помогне да избегнете повреда и да дадете сила. Диета долина, прегледи на който, макар и позитивен, достатъчно здрав, това значително ограничава използването на мазнини и въглехидрати, както и не позволяват на някои от храненията, след 18 часа.

Цялата Ви диета трябва да бъде разделена на 6 части - преди обяд тя е 8, 10, 12 часа и до вечерното време трябва да ядете на 14, 16 и 18-00. Ако лягате достатъчно късно, можете да преместите интервалите от време. Също така вечер преди първия ден от диетата се препоръчва да се направи клизма за почистване и за всичките 7 дни да се вземе отвара от билки - жълт кантарион, невен и лайка. Но, всъщност, менюто.

Ден 1

По време на 6 обявени ястия, трябва да ядете 5 средни картофи, варени в униформа (с кожа). И също така да пие половин литър нискомаслен кефир.

Ден 2

Това доста скромно меню ще се състои от 200 грама нискомаслена сметана (по-добре е да вземете 10% от продукта) и половин литър кефир. Не забравяйте да вземете отвара от билки.

Ден 3

Трябва да разделите на няколко хранения 200 грама извара (разбира се, ниско съдържание на мазнини и без обичайната заквасена сметана и захар) и половин литър кефир.

Ден 4

Днес ви е позволено да ядете половин килограм пилешки гърди, варени без кожа, сол и подправки. И както обикновено, пийте пакетче от кефир (0,5 литра).

Ден 5

Този ден ще ви зарадва с изобилие от пресни зеленчуци и плодове. Трябва да ядете 1 кг ябълки и е по-добре да вземете кисели, отколкото сладки сортове, половин килограм пресни моркови и 300 г накиснати сушени сини сливи. И пийте вече познатата половин литър кефир.

Ден 6

Диетата почти свършва и може би на скалите наблюдавате значителна загуба на килограми. Оставете малко повече и разделете на 6 препоръчани ястия - 1 литър кефир. За съжаление, в този ден нищо повече не може да се направи

Ден 7

Днес ще изпробвате волята си - можете да маркирате края на диетата, като пиете 1 литър минерална вода през деня. Това е всичко, което можете да си позволите.

Ако трябва да загубите повече килограми, повторете отново диетата от първия до седмия ден. Третата седмица не се препоръчва. Оттегляне от такава диета трябва да става постепенно - това е невъзможно, завършване на диета веднага абсорбира любимите си храни, най-добре е да останат на диета, която включва бяло месо, малко количество плодове и зеленчуци, зърнени храни и макарони от твърда пшеница. Така че не само да не повредите храносмилателната система, но и да спестите ново тегло.

Diet Valley, рецензии за отслабване

Анализирайки многобройните коментари и отговори на тези, които вече са използвали горното меню, за да се отървете от излишните килограми, можете да видите следните основни проблеми и предимства. Имайте предвид, че доста трудно да седи на такава диета, защото това е свързано с много ограничена по отношение на калории набор продукт, и не съдържа така наречените вкусни ястия. Последният ден е и не всички оцеляват, защото пие минерална вода, въпреки че капацитетът на стомаха през последните 6 дни е намалял значително, не е лесно.

Що се отнася до теглото, в зависимост от първоначалните показатели, отбелязвайте намаление на телесното тегло с 4-10 кг. В този случай загубените килограми не се връщат, при условие, че по-нататък ще се придържате към повече или по-малко правилно хранене без излишък от мазнини и въглехидрати. Може би ще харесате диетата долина, прегледите по тази диета са като цяло положителни (много малко потребители на мрежата се оплакват, че теглото не намалява). Маркирайте неговата ефективност в сравнение с други начини за намаляване на теглото, както и скоростта на действие - първите остриета, които можете да гледате 2-3 дни.

В крайна сметка основният компонент на всяка диета е вашето положително отношение и желание да се отървете от излишните килограми, както и спазването на предложеното диетично меню. Ако много хора вече са успели да намалят теглото си и да получат красива тънка фигура, със сигурност ще работят за вас.