Бананова диета - рецензии, характеристики, резултати

Най-често банан диета, ревюта за които само положителни, интересите на хората, които имат проблеми с червата, количеството захар в кръвта, както и с бъбреците, стомаха или жлъчния мехур. Накратко, диета с банани (отзивите отново потвърждават това) - идеална възможност да отслабнете за тези, които не могат да си позволят употребата на захар.

Банан - вкусно, задоволително, полезно!

Самият банан е хранителен продукт, въпреки съдържанието му на калории. Освен това, в бананите, масата на витамини, минерали и минерали, които играят огромна роля за правилното функциониране на човешкото тяло. Бананите практически не съдържат мазнини, което означава, че те не допринасят за повишаване нивото на холестерола в кръвта. Възможно е да се насити банан по-бързо от всеки друг плод само защото този екзотичен плод съдържа много естествена захар. Банан лесно погасява усещането за глад без претоварване на стомаха.

Особено внимание трябва да се обърне на банана хормон на щастието, така нареченият ендорфин, благодарение на което се надига настроението, което е много важно по време на храненето, каквото и да е било. Между другото, възможно е това да е причината, поради която диетата на бананите, която е достоверна за доверието, е толкова популярна сред хората, които сериозно се заемат с адаптирането на фигурата. По време на такава диета не се чувствате остра чувство за глад, още по-малко известната апатия и агресия, какъвто е случаят с други, по-строги диети.

Банан диета - рецензии, ефективност

Една от основните причини бананова диета за отслабване (прегледи, както беше споменато по-горе, за него само добре) е толкова популярно днес, е неговата ефективност. И това не е само появата на ясни контури на кръста, плосък стомах и стегнати бедра. Такава диета спомага за подобряване на здравето в комплекса: изчиства червата на червата, нормализира метаболизма, подобрява дейността на сърдечно-съдовата система, поради наличието на калий в бананите. В допълнение, в резултат на строго придържане към диета за банани подобрява състоянието на ноктите, кожата и косата.

Видове бананови диети

Към днешна дата банановата диета може да бъде следвана по няколко начина. Първата диета е по-пестелив, затова ще отговаря на тези, които нямат намерение да губят много килограми. Тази диета трябва да се наблюдава в продължение на 5-7 дни, като се консумират не повече от 1,5 килограма банани на ден. Можете да пиете по време на храненето. Тя трябва да бъде зелен неподсладен чай или пречистена вода без газове.

За целия период на спазване на тази диета се позволява да ядат две яйца, които трябва да компенсират липсата на банани с необходимото количество протеини.

Друга версия на диетата с банани е по-стриктна и включва загуба на тегло от три килограма. Диетата е предназначена за 3-4 дни. Същността му се състои в ежедневното ограничаване на бананите (допустимо не повече от три), а също и в използването на три чаши обезмаслено мляко. По този начин, по време на хранене може да бъде сутрин на обяд и вечер да ядат един банан и да пият чаша ниско съдържание на мазнини мляко. Няма нищо повече за ядене. Единственото, което можете да направите, е да смесите банан с мляко в миксер, замествайки познатата чиния с вкусно мляко. Зеленият чай и водата по време на диетата могат да се пият в неограничени количества.

В тази и в цялата диета - бананите и млякото ще помогнат да се освободите от ненужните килограми.

заключение

Като обобщим, трябва да отбележим, че диетата на бананите е достъпен и лесен начин да се отървете от излишните килограми, без да навредите на собственото си тяло. Повторете тази диета може да бъде на всеки две седмици, ако е необходимо. Също така е важно да запомните, че след края на диетата с банани не можете да се опрете на брашно и сладко, в противен случай допълнителните паунда ще се върнат много бързо и ще се отървете от тях няма да бъдат толкова лесни.