Банан, полезни свойства на плодовете

Някои хора вярват, че бананите - макар и вкусни, но почти безполезни. Това не може да бъде прието. В края на краищата банани, полезни свойства който е широко известен, лесно смилаем продукт, освен богат на минерални вещества.

Той съдържа магнезий и калий, които са толкова необходими за хората със сърдечни заболявания. В допълнение, калият спомага за намаляване на мускулната умора и болка, като премахва течността от тялото (което е важно при подуване). Количеството витамини в този плод е просто впечатляващо. Това са витамини А, Е, РР, група В (1,2,3,6,9), аскорбинова киселина.

Витамин Е има благоприятен ефект върху половата функция и детеродна възраст, и ефективност на черния дроб, предотвратява образуването на свободни радикали, които могат да доведат до рак и преждевременно стареене. С негова помощ протеините и мазнините се абсорбират по-добре. Освен това бананите са богати на фосфор, калций и натрий.

Какво е полезно за бананите, в допълнение към съдържащите се в тях микроелементи и минерали? Полезността на бананите е и във факта, че съдържат влакна, което помага да се очисти тялото на токсините. Те са лесно смилаеми и много калорични (100 грама представляват около 97 калории). За да се увеличи телесното тегло, се препоръчва да се консумират с мляко. Въпреки факта, че те са много калории, банани препоръчваме за отслабване. Поради факта, че лесно отстраняват усещането за глад, няма да имате желание да ядете нещо друго. Основното нещо е да не прекалявате, по-добре е да ядете един банан. Полезни свойства на това растение се съдържат и във факта, че съдържа желязо, необходимо за лечението на анемия. Бананите са отлични антидепресанти (тъй като съдържат витамин В6), спомагат за нормализиране на активността на нервната система. Серотонин, съдържащ се в този плод, помага да се отпусне тялото, да се подобри настроението. Бананите, чиито полезни свойства влияят благоприятно на кожата, се използват в козметиката. С негова помощ можете да подмладите кожата, като я направите по-еластична.

Влакно, съдържащо се в целулозата и пектинови вещества подобряване на храносмилането. Те се препоръчват за хора с чернодробно заболяване и стомашно-чревни заболявания. Включването на банани в храната намалява риска от рак на червата. Един отличен източник на енергия може да бъде дори един банан.

Полезни свойства на плодовете могат да се използват при приготвянето на различни маски:

- за лицето, тъй като пулпата му омекотява кожата, а плодовите киселини подобряват цвета и премахват мъртвите клетки;

- Коса, които се съдържат в един банан масла и витамини овлажняват и омекотяват космите, което ги прави по-мека и еластична, създаване на здравословен блясък, решаване на проблема с разцепени крайща.

Където не се използва само банан! Полезни свойства са неоценими кога премахване на синдрома на махмурлука. За тези цели се препоръчва да се подготви млечен шейк с бананова мляко. Трябва да изрежете и да раздробите плодовете, да сложите супена лъжица мед, да излеете млякото и да победите с блендер. Млякото ще предотврати дехидратацията, медът ще възстанови нормалните нива на захарта, а бананите ще подобрят храносмилането.

Доказахме полезността на бананите, но какво ще кажем за вредата, която тя може да доведе до човешкото тяло? Не е препоръчително да използвате този плод в незряла форма, тъй като съдържа много нишесте, което допринася за гасирането. Бананите са противопоказани при хора с диабет. Лекарите не съветват да ги дават на малки деца, тъй като растението расте в друг регион и организмът на детето може да абсорбира само местна храна. В резултат на яденето на плодове в чужбина бебето може да има алергична реакция. Не се препоръчва да се яде банани за лица, които са се увеличили съсирването на кръвта, тъй като този плод е отстранен от телесната влага, която може да доведе до усложнения в кръвообращението.

При закупуване на банани е най-добре да изберете тези, които имат тъмно жълт цвят: те са узрели и имат деликатен вкус. Ако има парчета от кората - това означава зрялост на плода, но в същото време плодът скоро ще се влоши. Поради това е по-добре незабавно да имате банан.

Полезни свойства, разбира се, са важни, но това не е основното предимство. Основното е, че този плод също е много вкусен, ароматен и задоволителен.