Витамините в бананите са реалност!

Бананите са екзотични плодове, които са станали популярни сред нашето население, точно както традиционните ябълки за нас. Това се дължи на факта, че бананите съчетават приятен вкус, полза и приемлива цена.

Нашата задача е да ви разкажем за витамините в бананите, които можете да ядете и да получите не само удоволствие от вкуса, но и да знаете за броя на жизнените източници на витамини и минерали, които съдържат.

Например, ползите от бананите е абсолютно еднакво дори за тези хора, които са диагностицирани със захарен диабет. Факт е, че в състав на банан навлиза в фруктозата, което в този случай не уврежда тялото.

Например, витамините в банани по техния брой помагат да припишат този плод на категорията на тези, които са еднакво полезни за всички възрасти. Витамин B участва в укрепването на ноктите, адекватно овлажнява кожата на ръцете и лицето, както и намалява крехкостта на косата и ги прави по-гладки.

Ако изчислим количеството витамин С в банан, че е справедливо да се каже, че тук е малко по-малък, отколкото в портокалите. Но витамини в банани - това не е единственото нещо, богато на плодове. Така например, в резултат на калий, който в достатъчно количество, тя съдържа, използването на активната банан помага за премахване на излишната течност, която се е натрупала в организма, има и стабилизиране на гладката мускулатура, особено на сърдечния мускул.

Мнозина все още се питат дали бананите са вредни, но можете спокойно да кажете, че е нежелателно да ги злоупотребявате само ако страдате от наднормено тегло. Но това не означава, че не е нужно да ядат изобщо. Просто следвайте диетата.

Лекарите обаче отбелязват, че бананът се подобрява вискозитета на кръвта. Това отрицателно засяга пациенти с разширени вени. В допълнение, хората се появяват метеоризъм на червата и подуване на корема. Ако пациентът има язва, човек трябва да яде банани много внимателно и да бъде редовно наблюдаван от лекар.

Ползите от използването на банани са тези, които страдат от гастрит и хипертония. Бананите смазват стомашната лигавица и не я дразнят, но при повишен натиск тя помага да се нормализира. Полезни вещества, които се съдържат в банани, помагат за холестерола.

За какво витамини се съдържат в банани, можете да говорите много и дълго време. Важно е да се помни, че един банан - незаменим продукт за анемия (той съдържа много желязо, което помага да се увеличи нивото на хемоглобина), депресивни състояния, постоянна киселини (наскоро, учените са забелязали, че tripotofan, който е в месестата част на банан, подобрява храносмилането процеси).

Когато бананите се сравняват с ябълките, те отбелязват, че има четири пъти повече протеини в тях, а също и почти два пъти повече въглехидрати, три пъти повече фосфор и пет пъти повече витамин А и желязо.

Отделно е необходимо да се каже за това ползите от бананите за пациенти със захарен диабет. Такива пациенти трябва да ядат банани, не само зрели, но и зелени, както и да приготвят отвари от тях. Това трябва да се вземе предвид и в храната да се използват всички възможни видове банани, и сушени, включително.

Витамините в бананите, които се срещат най-вече в зрели плодове, помагат за нормализиране на работата на бъбреците и черния дроб. Разбира се, ако имате сериозни заболявания на тези органи, няма да бъдете излекувани. Но в началния етап получаването на банани дава положителни резултати.

Трябва да се отбележи полза на банани за деца, които страдат от различни видове чернодробни нарушения, бъбреците, дебелото черво и тънките черва, стомашно-чревни инфекции и повишено кървене на венците и алергични реакции. Тъй като тялото на бебето се формира само, е много по-лесно и по-безопасно да се отстранят такива дефекти по естествен начин, отколкото да се приемат лекарства.