Какво да готвя с банани?

Бананите са продукт, който непрекъснато се продава (независимо от сезона) и има доста демократична цена. Вярно е, че повечето от нас го използват, така да се каже, "девствена" форма. Но това ли е единствената възможност? И какво да готвя с банани? Бананите са полезни ли? Възможно ли е да се сервират храна от тях за деца? За всичко това - още!

На първо място, струва си да се говори за това дали бананите обикновено са полезни или просто са "средства" за удовлетворяване на глада. Затова бананите съдържат впечатляващо количество вещества, полезни за човешкото тяло.

Това например е протеин, наречен триптофан, който при поглъщане изпълнява цял набор от полезни задачи. Така че триптофанът се трансформира в серотонин (с други думи, хормон на щастието). В допълнение, триптофанът влияе върху качеството на съня (по най-позитивния начин) и може да действа като най-безвредният сред известните антидепресанти! И този уникален триптофан е включен в развитието растежен хормон, нарича соматотропин все още (ако сте над 25-годишна възраст, като пораснеш, най-вероятно, няма да бъде, но postroynet, отървавайки се от няколко дълги досадни допълнителни килограма, хормон на растежа ще ви помогне). О, и не забравяйте, че бананите нормализиране на кръвното налягане и подобряване на сърдечната дейност и кръвоносните съдове (поради едни и същи триптофан).

В допълнение, бананите съдържат калий, без който нормалното функциониране на организма е трудно да си представим. Също така - естествени захари (а именно глюкоза, допълнена с фруктоза и захароза). И за всички - дори влакна. Следователно, бананите са отлична "енергия", която ще ви позволи да бъдете енергични и работещи! Ето го! но какво да готвя с банани, така че те да не губят своята полезност? Строго погледнато, не можете да готвите нищо от тях, а просто да използвате банан сам по себе си. Но рано или късно ще се отегчи. И преди теб ще има въпрос: "Какво да правим от бананите?".

От банани можете да готвите много десерти. Най-простият е бананите с извара и захар. Всички съставки просто трябва да бъдат смесени в пропорции, съобразени с вашия вкус. Така че, първата рецепта "Какво да готвя от банани - чудо десерт" е получена! Такова лечение може да се даде и на деца, при условие, че нямат алергия към лактоза или захар. Но много от нас не обичат лесните начини! Ето защо има повече оригинални начини за ядене на банани!

Например, млечен банан коктейл с яйцето. За да направите това, вземете сурово яйце, лимонов сироп (в размер на две супени лъжици или 30 милилитра), банан, краве мляко (не повече от една четвърт чаша или 50 мл). Egg размахване миксер трябва лимонов сироп за "пенлив състояние" и след това да се въведе ситно нарязан (предварително пречистен) банан. Полученият коктейл трябва да се постави в чаша с малко количество лед. Целият процес на готвене отнема не повече от пет минути!

Също така салата от банани, ананаси, ябълки и грозде е много добра (и в същото време полезна). Тя е готова да изненада просто! Бананите трябва да бъдат почистени и нарязани на плочи, ананас и ябълки - резени, а гроздето може да остане в естествената му форма (използвайте само семена без ями). Всички продукти са смесени и подправени с кисело мляко или кондензирано мляко. Можете също така да използвате кленов сироп!

Това и не само, това е, което да готвя с банани! Между другото, от този ценен продукт се получават не само десертни ястия. Само тук в банан, претърпял топлинна обработка, остава, за съжаление, не толкова много полезни вещества. Но вкусът на ястията, които придава, е просто божествен. Така че, много апетитни спагети с банан, вкусна шунка с него, както и пиле с такъв плод! Може би си заслужава да опитате?

Сега знаете, какво може да се направи от бананите ! Бон апетит, енергия за постижения и слънчево настроение!