Ползи и вреди на бананите

Има малко хора, които не харесват бананите. Тези тропически плодове се считат за идеалната храна за почти всички: те не причиняват никакви алергични реакции, дори и в най-малките деца, и признат за един от най-добрите афродизиаци. Освен това, те не се нуждаят от специални условия за съхранение, тъй като природата е дала на тези плодове естествена "опаковка". Да разберем каква е ползата и вредата от бананите.

На въпроса: "Бананите са полезни ли?", Ние отговаряме така - бананите в повечето случаи са от полза. Но, въпреки това, лекарите препоръчват да не ги използват незрели, като например плодове съдържат неразтворим нишесте и човешкия организъм не е в състояние да я обработи. Следователно, незрелите банани могат да предизвикат образуване на газ и ферментация в червата. А когато узрее нишесте почти напълно се превръща в захар, поради тази причина, зрели банани са не само много по-сладко, но и по-лесни за възприемане.

Тези екзотични плодове се използват широко в бебешка храна, особено за тези деца, които страдат от стомашни разстройства, като зрели банани имат ефект на монтиране. Много хора, страдащи от стомашни язви, твърдят, че бананите допринасят за облекчаване на болката. Имаше дори проучвания, потвърждаващи терапевтичния ефект на плодовете в стомашната язва.

Бананите съдържат естествена захар (захароза, фруктоза и глюкоза), които бързо навлизат в кръвта след храносмилането. Благодарение на това, когато ядете само 2 банана, тялото получава количеството енергия, което ще бъде достатъчно за час и половина обучение. Атлетистите често ги въвеждат в постоянната си диета, за да възстановят силата си за кратко време.

Бананите са богат източник на калий. В три плода на плода съдържа дневен курс. калий Необходимо е за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Ето защо лекарите ви съветват да ядете банани с болни аритмии и хипертония. Това се дължи на съдържанието на калий, те са продукт, който понижава налягането.

И все пак, благодарение на наличието на калий в състава му, бананите имат способността да извадят от тялото излишната течност. Поради това те са асистенти в борбата срещу отоците. В допълнение, плодовете почти не съдържат сол, което ги превръща в идеално средство за понижаване на налягането.

Бананите съдържат и огромно количество желязо, което допринася за производството на хемоглобин в кръвта.

Ефедрин на вещество, съдържащо се в банани, с редовна употреба, повишава активността на централната нервна система, а това се отразява на настроението, вниманието и цялостното здраве.

Бананите лесно се смилат. А влакна, от които са направени плодовете, улеснява бързото възстановяване на пациенти в следоперативен период, както и помощ при следоперативни усложнения. Те са полезни при изгаряния. Огромен ползите от бананите за организма на раковите пациенти по време на радиация или химиотерапия.

Учените са доказали, че в тези тропически плодове съдържа вещество, сходни по структура ендорфин и серотонин (известен също като "щастие хормон"). Те помагат да се чувстват прилив на удоволствие и енергия, подобряване на настроението и увеличаване на интелектуалната дейност на човека. Калий и магнезий, съдържащи се в бананите, значително намаляват вероятността от стрес, което е голяма стойност по онова време пролетен дефицит на витамини и есенни депресии.

Дори и банани добра помощ при ухапване от комар: сърбеж, че е достатъчно просто да избършете вътрешността на кората раната му сайт.

Полезни плодове и с гастрит. В кашата на банана съдържа скорбяла и пектин, така че те имат обгръщащ ефект. Освен това те са по-меки от много други плодове, например ябълки.

Тези, които се опитват да се откажат от пушенето, също са полезни банани, защото имат витамини В12, B1 и B6, калий и магнезий, успокояващи нервната система и ценна помощ при премахването никотиновата зависимост.

Бананите съдържат много фибри, поради което те са задължителен компонент за пациенти, страдащи от чревни проблеми.

Те също така могат да помогнат с киселини, тъй като те поглъщат стомашен сок в и извън стомаха. Въпреки това, трябва да се разбира, че само банани облекчават симптомите на киселини в стомаха. И ако страдате от нея постоянно, трябва да видите лекар.

При разглеждането на темата, каква е ползата и вредата от банани, да не говорим, че хората, които страдат от затлъстяване и диабет не се препоръчва да се ядат банани, защото те съдържат много захар и фруктоза, глюкоза и с малко.

Ползите и вредата от бананите не могат да се разглеждат като абсолютни стойности. В крайна сметка всеки продукт съдържа както добри вещества, които помагат при различни заболявания, така и вредни вещества. Освен това, в зависимост от конкретната ситуация на едно вещество може да има както положителни, така и вредни ефекти. Например бананите помагат на пациенти с хипертония, които допринасят за понижаване на кръвното налягане. Но ако се препоръча на хипотонични пациенти, последствията могат да станат очевидни.

С условни опасности банани е фактът, че те са сравнително високо съдържание на калории, защото те съдържат много нишесте. Поради това е по-добре за тези, които страдат от наднормено тегло, да ограничат употребата им.

Не злоупотребявайте с банани за тези, които страдат от диабет и други заболявания, свързани с повишаване на кръвната захар.

Ако имате много дебела кръв, в този случай бананите могат да бъдат вредни, защото стимулират производството на хемоглобин.

Оказва се, че в същите свойства могат да се възползват и вредят бананите едновременно. Всичко това е индивидуално. Във всеки случай, можете да ядете няколко банани на месец за всеки. Бъдете здрави!