Банан по време на бременност: полза и вреда

В нашата страна бананите отдавна се считат за екзотичен и недостъпен плод, въпреки факта, че те растат далеч извън границите. Малайзия е родното място на бананите, но сега тази култура се култивира в много страни по света.

Бананите са много вкусни и полезни, те се дават като допълващи храни за малки деца, те се използват за заболявания на червата и стомаха. Не забранявайте употребата на този продукт и бременни жени, освен в някои случаи.

Банани по време на бременност

Бременността е специален период в живота на всяка жена. И, разбира се, през този период очакващата майка мисли за това какви храни могат да се ядат и каква е по-добре да се откаже. В крайна сметка, не винаги екзотични плодове и сложни десерти, колкото и да са вкусни, са полезни за тялото на бременната жена. И много лекари не препоръчват да се ядат екзотични плодове в големи количества. Съмнява се при жените и причинява такъв плод като банан. Нека се опитаме да разберем дали има полза от използването на банани по време на бременност и какво е възможно от тях да навредят.

Може бременни банани

Повечето гинеколози смятат, че яденето на банани по време на бременност е много полезно. Това важи особено за жените, които страдат от токсикоза. Този плод може да стане тяхното спасение. Пулпът на бананите съдържа почти всички витамини и микроелементи, които жената се нуждае по време на бременност. Също така този плод е богат на протеини и въглехидрати.

Необходимо е и, разбира се, че можете да ядете банани по време на бременността по време на силна токсичност. Благодарение на мек и ненатрапчив аромат, тя се понася много добре в момент, когато приема на храна за майката се превръща в истинско мъчение, и лютиви миризми предизвикват нови епизоди на гадене и повръщане.

Важно е също така, че бананите, поемащи се върху лигавицата на стомаха, помагат да се премахнат атаките от киселини, които често се срещат при бременни жени.

Калорично съдържание на банан

Бананът е много хранителен плод. Яденето на ден банан по време на бременност, една жена осигурява тялото си с дневен прием на почти всички витамини и хранителни вещества. И това помага на бебето да се развие напълно в матката. Калоричното съдържание на един банан е приблизително 100 kcal, което осигурява около 3% от дневните нужди на бременната жена за енергия.

Колко банани могат да ядат по време на бременност?

Можете да консумирате банан по време на бременност по време на ранна токсикоза в неограничен размер, ако повече жена не е в състояние да яде нищо. По този начин тя може да поддържа силата на тялото. През второто и третото тримесечие бананите трябва да се намалят на един плод на ден.

Бананите по време на бременност: ползи

В допълнение към протеина, бананите са богати на въглехидрати, желязо, цинк, фолиева киселина, както и витамин В.

Протеинът е основният строителен материал, който осигурява пълна фетално развитие в утробата. За да може бременността да тече безопасно, бъдещата майка трябва да консумира около 15 грама протеин на ден и плътта на един плод осигурява на тялото на бременна жена около 1,5 г протеин.

Въглехидратите стимулират производството на серотонин, по-известен като хормона на щастието. Благодарение на това бъдещата майка чувства енергичност и вдигане на настроение.

Въпреки това, това не е всичко, което бананите са полезни при бременност, плодовете съдържат няколко микроелементи и витамини:

• Цинк - подобрява състоянието на косата и ноктите на бременна жена, осигурява бързото излекуване на пукнатини в кожата и малки рани.
• Фолиевата киселина е недостиг на това вещество в тялото на бъдеща майка, особено в първите седмици от бременността, може да доведе до смущения по време на образуването на нервната тръба в ембриона. Последствието от това може да е възможно патология вътрематочен растеж детето.
• Магнезий - предотвратява възникването на пристъпи в телесните мускули на бременна жена, стабилизира нервната система и подобрява настроението.
• Целулоза - банана е особено богат на това вещество. Използвайки банани за запек по време на бременност, бъдещата майка ще може да забрави за този проблем за целия период на носене на бебето.
• Калций - недостиг на този материал в организма на бременната жена води до нарушена система на плода формирането на костите и унищожаването на зъбния емайл и евентуална бъдеща майка нощни крампи на краката. Просто използвайте един банан на ден може да помогне на жените да поддържат нивото на калций в организма на съответното ниво. И ако се комбинират плодове извара или мляко, можете да получите не само superpolezny десерт, но и невероятно вкусна лечение.

Противопоказания за употребата на банани по време на бременност

Използването на банан е неоспоримо. Но има и случаи, когато използването му може да причини непоправима вреда на тялото на бременната жена.

Не се препоръчва да се яде банани, ако бъдещата майка:

• Захарният диабет - в този случай, размерът на захар и въглехидрати, съдържащи се в месестата част на банан, може да доведе до рязко покачване на жената в нивата на кръвната захар, което само ще доведе до влошаване на състоянието й.
• Хранителна алергия. Въпреки факта, че бананите не са алергичен продукт, когато сме обременени алергична анамнеза Струва си да се отбележи използването на този плод в периода на чакане на бебето.
• Наднорменото тегло при бременни жени: ние трябва да помним, че бананите - калорични продукти, както и бъдещи майки, които имат проблеми с наднорменото тегло, е необходимо да се ограничи в използването на този плод. В крайна сметка, всеки допълнителен килограм, набрани по време на бременност значително увеличава риска от нараняване на плодове по време на раждане, както и възможните перинеума сълзи в майки.

За да се купи банана също трябва да се подхожда с цялата сериозност, е необходимо да изберете узрял плод. Неучният плод може да причини разстроен стомах и коремна болка по време на бременност.