Възможно ли е да кърмите кърмеща майка?

Наскоро раждащите деца трябва да вземат здравето си възможно най-близо. Както знаете, ние сме това, което ядем. Ето защо много жени обръщат специално внимание на диетата и се опитват да ядат правилните храни.

И какво да кажем за правилното хранене за нас?

Естествено плодовете и зеленчуците са на първо място. Много жени започват да се опират на такива тропически плодове като банани. И ако по време на бременността умереното потребление на банани имаше само положителен ефект върху развитието на плода, то след раждане има съвсем разумен въпрос: възможно ли е да се яде банани на кърмачка?

За пълно потапяне в този брой ще разгледаме по-подробно полезен плод. Бананите растат в горещи, влажни, южни страни. Там обикновено се смята, че не е плод, а плод. Ние всички знаем, че това е много вкусно зрънце, но има ли полза от него и е възможно да се ядат банани на кърмещата майка на новородено бебе? Обикновено майките са притеснени, внезапно детето ще има метеоризъм, алергии или дори по-опасни реакции. Нека да разгледаме полезните и вредни свойства на бананите.

Ползите от бананите

Първо, бананът е шампион в съдържанието на лизин. Често се казва, че човек се нуждае от определен набор от важни аминокиселини за нормалното функциониране на тялото, които не се синтезират в организма. Започваме да консумираме месо, без да знаем точно какво точно са бананите в тази посока. Ако все още мислите дали е възможно кърмещите майки да ядат банани, тогава да, в малки количества те могат да бъдат консумирани.

Второ, бананите съдържат аскорбинова киселина. Благодарение на нея се синтезира имунитетът на бебето и е много важно да защитим крехкия организъм на детето си в първите етапи от живота на бебето.

Трето, всеки непреработен плод съдържа фибри. Може ли една кърмачка през първите месеци от живота на бебето да консумира големи количества фибри? Разбира се, всичко се нуждае от мярка, но ако не преяждате хляб, грубо влакно и трици, тогава целулозата в бананите ще постигне добро само за нормализиране на метаболизма.

Четвърто, съдържанието на витамини В, РР и бета-каротин прави бананите безспорно полезни за женското тяло, което означава, че те обогатяват млякото с всички полезни микроелементи.

И накрая, петият банани са на върха на класацията за съдържанието на полезни микроелементи като: фосфор (заедно с риба), както и желязо, калий и калций. Често лекарите задават въпрос при консултациите: могат ли кърмещите майки да имат банани и ябълки? Този въпрос въвежда в студ, защото желязото е просто необходимо за нормалното функциониране на тялото и е малко вероятно, че при определени плодове ще превишите допустимата норма.

Бананите и фигурата на млада майка

Много от тях се страхуват, че можете да получите мазнини от яденето на банани. В крайна сметка, освен ползите, бананите съдържат голямо количество въглехидрати, тежко ястие и средният банан има калорично съдържание от 120-150 kcal.

Но бананите имат един безспорен плюс - чувството за ситост от изобилието на фибри, докато консумацията идва по-бързо и продължава по-дълго. Така че, няма да искате да ядете отново за известно време, а тялото ви ще бъде наситено с всички полезни микроелементи, витамини и аминокиселини.

Всичко изглежда добро. Но това предимство е неоспоримо за обикновения човек, но е възможно да се ядат банани за кърмещата майка на новородено бебе и какви рискове може да има?

По време на кърменето нежеланите реакции на организма са чести както в младата майка, така и в бебето през първите месеци от живота. Така че трябва да внимавате да не злоупотребявате с този плод.

Недостатъците на такава храна

Все пак, ако преди и по време на бременността момичето не е яло банани, а след това с рязкото включване на продукта в диетата, може да започне алергична реакция на тялото. И майка ми, и бебето. Ето защо съветваме да въвеждате банани в диетата систематично, не повече от 1 брой на ден и при липса на други алергени в храната.

Ако момиче има шанс за киселини, тогава отговорът на въпроса: "Мога ли да ям банан след раждането на кърмачка?", По-скоро отрицателен. В крайна сметка, бананите съдържат различни киселини, които променят киселинно-базовия баланс.

Бананите съдържат голямо количество захар. Пазете се от яденето на обикновени захари (бонбони, бисквити, мед), защото те ще осигурят на теб и на детето ежедневната норма на въглехидратите и захарите.

Ако се появят разширени вени след бременност, бъдете внимателни, тъй като бананите могат да предизвикат появата на кръвни съсиреци в съдовете. В детските банани често причиняват колики в стомаха, всъщност банан - шампион за поддържане на нишесте и захар. Това може да доведе до метеоризъм и нарушение на перисталтиката в червата.

Както виждаме, минусите не са толкова много, а ползите от бананите далеч надхвърлят отрицателните качества. И може да изглежда, че ако няма алергия и варикозни вени, тогава кърмещата майка може да яде банани в същите количества, както преди раждането. Това е огромна грешка!

През първите седмици след изписване от болницата трябва да бъде нежна храна, важно е да се включват само плодове и зеленчуци, които растат във вашия район, защото на него тялото на млада майка свикнали, и е малко вероятно те да причиняват неудобство за бебето. Бананите и другите екзотични плодове могат да бъдат въведени постепенно, като се започне от третата седмица след раждането.

Алгоритъм за използването на банани

Започвайки от третата седмица след освобождаването от отговорност, можете да започнете да ядете обичайните храни, включително банани, но в никакъв случай не ги смесвайте с други възможни алергени. Това е необходимо за честотата на експеримента, за да се определи какво точно инициира задействането на бебето.

На първия ден яжте 1 малък банан и вижте реакцията на тялото и тялото на бебето. Ако детето има обрив, столът се е променил, тогава е необходимо да престанете да консумирате. След като откриете проблема, вземете почивка за 1-3 седмици (в зависимост от тежестта на симптомите) и след това повторете в по-малки дози.

Ако няма отрицателна реакция, консумирайте плодовете 2 пъти седмично през първия месец и при отсъствието на симптоми можете да я въведете в ежедневната диета като суха закуска сутрин.

Как да се намалят отрицателните реакции на бебето?

Придържайте се към някои съвети.

1. Не купувайте прекалено зелени и твърде узрели банани. В зелено, много нишесте (причиняващи газове) и в зряло нишесте се синтезира в захари. Като цяло, ние търсим златната среда.
2. Обърнете внимание на цената "проверени за нитрати". В 70% от случаите, плодовете и зеленчуците, съдържащи нитрати, ще причинят алергична реакция при новороденото.
3. Не купувайте банани със сив оттенък (такъв продукт е замразен) или кафяви големи петна (продуктът започва да гние). Малките кафяви петна са добър знак. Този банан ще бъде вкусен и сладък.
4. Измийте добре бананите преди хранене, за транспортиране те се обработват с опасни консерванти.
5. Съхранявайте бананите отделно от другите храни и не ги поставяйте в хладилника. Така че те ще останат вкусни по-дълго и не се втурват преди време.

Банани в суха форма

Така на въпроса: "Може ли бананът да кърми през първите месеци след раждането?", Не може да се отговори недвусмислено. В края на краищата, с множество плюсове, има противопоказания. Но ако вие и бебето имате силно тяло и вече активно консумирате много екзотични плодове, тогава може да възникне въпросът, какво ще кажете за сухи банани? Мога ли да кърмя майка си? Необходимо е да се обърне внимание на състава на продукта. Често в сухите банани се добавят консерванти, захар, бои, както и различни Е-добавки. Разбира се, по-добре е да не ядете такива банани. Но ако съставът е нормален, тогава го използвайте смело. Просто не забравяйте, че калоричният състав на тези банани е много по-висок, след което 1-2 банани ще бъдат достатъчни, за да напълнят тялото с всички микроелементи.

Вместо да приключи

Имате ли още един въпрос, можете ли банан след раждането на кърмачка? Ако се съмнявате, ги изядете или не, ограничете употребата на храни и хранителни вещества с нестандартни добавки. Внимателно прочетете етикетите в магазините и консумирате необичайни продукти в ограничени количества и като ги въведете в диетата, редувайте, не се закачвайте на един продукт. В края на краищата, по време на растежа бебето се нуждае от цял ​​комплекс от витамини.

Ако сте задали въпроса: "Мога ли да използвам банани за кърмачки?" И имате сериозни причини, че детето може да има отрицателни реакции, консултирайте се с вашия педиатър.