Може ли кърменето да бъде кърмачка? Здравословно хранене

Нектарин - прекрасен плод и щедър подарък от лятна природа, истински склад за витамини. Така че, почти всички негови части са полезни, за производството на лекарства и козметика дори и черупки и ossicles се използват! Но е възможно за кърмещата майка да има нектарин и като цяло да се храни с кърмене? Този прост, на пръв поглед въпрос остава открит и е тема за дискусии между педиатри, гинеколози и експерти по кърменето. Нека се опитаме да разберем всичко в ред.

Ползите от нектарина за жена в следродилния период

Нектаринът е най-близък роднина на праскова, но кожата му е абсолютно гладка, а вкусът е по-наситен, толкова много го предпочитат. Освен това, нектаринът е няколко пъти по-голям от праскова, съдържа витамини и минерали. Той е пълен с витамини С и А, пектин се състои от микроелементи: желязо, манган, цинк и мед - по този начин спомагат за преодоляването на жени след раждане желязодефицитна анемия, и своевременно се регулира движението на храносмилането на червата. Той е полезен при високо кръвно налягане и подуване. Освен това, този плод е диетичен продукт, въпреки сладкия си, "нектарен" вкус, сто грама нектарин съдържа само четиридесет и четири калории. Този плод, разбира се, ще помогне за подмладяване на младата майка след раждането и бременността, нормализиране на теглото и обмяната на веществата, но най-висок приоритет - на здравето и благосъстоянието на едно новородено бебе. В тази връзка, традиционната медицина в лицето на националните педиатри от "старото училище" най-често препоръчва да се откаже на кърмещата майка от нектарини. И има няколко причини: първо, плодът може да предизвика алергична реакция при едно дете, и второ, това може да доведе до подуване на корема, спазми и диария при кърмачета.

Обща стратегия за хранене на кърмачка

Какво може да ядете една кърмачка? Диетата на жената трябва да е с високо съдържание на калории, защото лактацията изисква значителна енергия. Твърде мастната и висококалорична храна обаче може да повлияе на качеството на млякото и да влоши изтичането му, с други думи, е трудно да се "накара" мастното мляко от гърдата. В същото време не забравяйте, че млякото трябва да съдържа достатъчно витамини и минерали, за да покрие нуждите на растящото тяло на детето и майката. Следователно, според съвременните лекари, основата на дажбата на кърмещата майка трябва да е овесена каша. Зеленчуци и пресни плодове също са необходими за една жена период на лактация, те трябва да са около една четвърт от диетата, тъй като те съдържат много повече от житни, витамини и биологично активни вещества, особено за сезонни местни плодове, които включват нектарин.

Храненето на кърмещата майка в първия месец след раждането

Повечето съвременни специалисти се споразумяха за следното: първия месец от живота на детето една жена трябва да се придържа към достатъчно строга диета, т.е. да изключи от диетата си продукти, които потенциално могат да предизвикат алергична реакция при детето. За съжаление, те включват нектарин. Плодовете също са забранени за кърмещите майки поради факта, че те могат да причинят на новороденото увеличено производство на газ и колики, които са много болезнени за бебе. Въпреки това, има няколко одобрени продукти веднага след доставката. Ето какви са зеленчуците и плодовете, които можете да кърмите една жена през първия месец: зелени ябълки, банани, печени и варени картофи, моркови, тиква, задушено тиквички, варено карфиолче и броколи. Абсолютно противопоказано по време на кърмене цитрусови плодове, ягоди, ягоди, ананас, шоколад, кафе, храни, съдържащи изкуствени оцветители, ароматизатори, консерванти, последните са в състояние да навреди дори здраво тяло за възрастни, да не говорим за бебето.

Хранене на кърмещата майка в следващия период

Възможно ли е кърмещата майка да има нектарин, когато бебето е на един месец? От момента, в който бебето се обърне на един месец, диетата на младата майка трябва постепенно да стане по-разнообразна, включително нектарина в GV. Трябва обаче да направите това внимателно, като въведете не повече от един нов продукт всеки ден. Препоръчително е да се направи това сутрин, за да се проследи реакцията на тялото на детето към това или онова ястие. Ако забележите бебе с някакви обриви или подуване, разбира се, заслужава да се отбележи такъв продукт за периода на кърмене. Дори ако не наблюдавате неприятни симптоми в бебето, не злоупотребявайте с такъв продукт като нектарина, всичко изисква мярка. Педиатрите препоръчват да се ядат не повече от три плода на ден. Също така, тези плодове са най-полезни в края на юли и през август, тъй като това е периодът на тяхното естествено съзряване. За съжаление, по-ранните плодове са пълни с нитрати, така че могат да направят повече вреда, отколкото полза. Същият принцип е целесъобразно да се действа чрез въвеждане в диетата и други нови продукти.

Ястия от нектарин

Възможно ли е една кърмеща майка да има нектарин в различни ястия? Разбира се, можете да приготвите много вкусни и полезни храни от нектарина. Например, тя може да бъде добавена към извара, подсладени, смесени с естествено кисело мляко, приготвяте вкусни и ароматизирани компоти, конфитюри и конфитюри. С течение на времето, но не по-рано от седем месеца, бебето също ще може да яде нектарин, бъдете сигурни, че този прекрасен плод ще стане един от най-обичаните! Имайки предвид всички предимства на нектарина за тялото на детето, не отричайте такова удоволствие на детето. Въпреки това, бъдете внимателни, излишъкът от нектарини на детската маса може да предизвика разстройство на изпражненията.

Противопоказания за употребата на нектарин в храната

Възможно ли е една кърмеща майка да има нектарин, ако страда от диабет? Диабет, както и алергии, са основните противопоказания за употребата на нектарини за храна, и те са от значение за кърмещи жени, независимо от факта, че този плод съдържа така наречената естествена захар полезно.

Начертайте линия по всичко това, можем да направим заключението: Нектаринът е много полезен плод, но кърмещата жена трябва да внимава, когато я въвежда в диетата си.