Полезни свойства на плодовете киви

Един от най-вкусните и полезни плодове е кивито. Плодовете на киви са изключително богати на витамини и съществени за тялото вещества, те се различават по кисело-сладкия сочен вкус. Лечебните свойства на плодовете позволяват използването му при лечението на много заболявания.

В това "китайско цариградско грозде", както се нарича понякога, съдържа много витамини от вида B, по-специално B1, B6, B2, B9, витамини РР, Е, почти две Дневна добавка на витамин С (два пъти повече от оранжевото), както и много калий, калций, магнезий, фосфор, манган, цинк и желязо.

Киви са богати на антиоксиданти, както и с лутеин, те се съветват да приемат хора, които имат проблеми със зрението.

А полезните свойства на кивито са, че плодът може да предотврати образуването на тромби, нормализира работата нервната система, укрепва Имунитет, защитавайки тялото от инфекции.

Поддържането в нея на целулоза в значително количество спомага за приспадането на вредните холестероли и шлаки, нормализирането на процесите на храносмилане и натиск.

Както беше казано преди, в кивито има много калий и магнезий, което е много добро за сърдечния мускул.

Плодовете на киви се препоръчват да се консумират всеки ден за хора с високо кръвно налягане, точно поради това, че съдържанието на калий в тях е достатъчно. След като сте изяли няколко плода след обилна вечеря, ще се отървете от болки, стомаха и киселини.

Учените казват, че системно използване киви предотвратява образуването на образуване на тумори, и следователно намалява риска от рак, тъй като плодовете има антиоксидантно действие.

Друго полезно свойство на кивито е известно: има антисептичен ефект, който е много полезен за стомаха и устната кухина. Между другото, много по-полезни вещества не съдържат плът от киви, а кожа, но не всеки може да я яде.

Полезните свойства незаменим киви и диети: плодът не само nizkokalorien (100 г на плода 60-65 ккал), но също така насърчава изгарянето на мазнините. Киви маса съдържа ензими, които ускоряват метаболизъм и засягащи образуването и укрепването на колагеновите влакна. От това следва, че употребата му в диетичното хранене влияе благоприятно на фигурата.

Лечебните свойства на киви и полезна при спортни дейности: след тежък обучение добър плод ще помогне за възстановяване на сила, тъй като тя съдържа всичко необходимо в този случай, тоник и витамини. Спортистите редовно консумират плодове, за да се възстанови и да се стимулира тяхната сила.

А съдържанието на витамин С и магнезий причинява лечебните свойства на кивито, защото благодарение на тях този плод е един добър начин да се подобри ефективността на сърдечно-съдовата система и нейното укрепване. След 10 дни консумация само на няколко киви, количеството мастни киселини в кръвта намалява с 15%, а рискът от кръвни съсиреци е 15%. Много лекари препоръчват използването на тези плодове като алтернатива на аспирина.

Освен това, с помощта на киви, се регулира клетъчния обмен и се увеличава устойчивостта към стреса.

Полезни свойства на киви се състоят във факта, че плодовете помагат като предупреждение срещу образуването на камъни в бъбреците и пясъка и от ранно посивяване на косата.

Киви се използва и в различни салати, които правят конфитюр от него. Този плод е чудесно комбиниран с месо, прави го нежен и мек поради съдържанието му в актинина, който разгражда протеините.

Полезни свойства на кивито се проявяват не само в неговата стойност като хранителен продукт - плодовете са отличен инструмент за поддържане на здравето на кожата и нейната красота благодарение на съдържанието на комплекс от хранителни вещества. Ето защо екстрактите от киви се използват широко в козметиката като основа за различни козметични продукти.

Маски на киви доказани перфектно: те са известни и използвани от жените по целия свят. За подмладяване, овлажняват и обогатяване на кожата с полезни вещества, особено през зимата, се приготвя маска: Смесете киви на пулп и Райска ябълка с фино протрити круша и ябълка. Получената каша нанесете върху почистени и обезмаслени лосион върху лицето и шията. Половин час по-късно, я изплакнете с топла вода. Такава маска се препоръчва да се направи един път седмично по време на зимните студове.

Но въпреки по-горе полезни свойства на киви, не злоупотребявайте с този плод. Особено трябва да се внимава, за да хора, които имат стомашно-чревни заболявания, придружени с висока киселинност. Той също така не е изключено индивидуални алергични реакции, поради високото съдържание на витамин С. Ето защо, за деца до 5 години, не препоръчваме хранене с киви, тъй като те могат да причинят алергии под формата на оток на фаринкса и езика, или копривна треска.

Киви е незаменим и изключително полезен и ценен плод, имащ минимум калории с огромно количество хранителни вещества и витамини. Използването на този плод ще предпази от много здравословни проблеми. Насладете се на този плод и бъдете здрави!