Използването на киви по време на бременност

Преди всичко, си струва да разберете какъв плод е това - киви.

Запознаване с киви

Киви, въпреки факта, че се появи доста сравнително скоро, доста бързо се влюби в много хора. Това се дължи не само на изненадващия и необичаен вкус, но и на високия добив, както и на способността за дългосрочно съхранение. Този плод е покрит отвън с тънка кожа с плътна червеникава мъгла. Вътре има ароматна плът, която съдържа много малки семена. За да определите зрелостта на този плод, просто го натиснете с палеца си. Ако кивито е узряло, тогава ще почувствате меко усещане. Яжте чист kiwi, който може да бъде нарязан на малки резени. Можете предварително да го отрежете наполовина и да извадите сочната пулпа с чаена лъжичка.

Наличие на витамини и хранителни вещества

Киви за бременни жени е много полезно, благодарение на високото съдържание на изключително полезни вещества и разнообразни витамини. Лекарите го сравняват с истинска витаминна бомба, която, след като влезе в тялото, незабавно я запълва с всички видове вещества, толкова необходими за бъдещата майка. Един узрял плод от киви съдържа толкова количество витамин С, колкото е необходимо, за да задоволи ежедневните нужди на възрастното тяло. Перфектната комбинация от микроелементи магнезий и калий с аскорбинова киселина прави възможно да се справите с всякакви инфекции. Този комплекс работи благоприятно и върху сърцето, което е подложено на различни напрежения. Изброените фактори позволяват да се направи извод за необходимостта от включване в дажбата на киви по време на бременност. Но това не е пълен списък на полезните вещества, които съдържа този продукт. Тук има някои органични киселини, водоразтворими витамини група В, фолиева киселина, пектинови вещества, витамин Е, бета-каротин.

Киви по време на бременност е източникът на много необходимо желязо за предотвратяване на развитието на анемия, която често се среща при жени в тази позиция. Искам да обърна внимание на факта, че кивито е много по-малък алерген в сравнение с мандарините и лимоните. Комбинацията от калории и полезност е почти идеална, което ви позволява да препоръчате този плод на всички.

Тъй като кивитата присъстват органични киселини заедно с витамин С, той не само увеличава еластичността на кожата, но и я тонизира перфектно.

Киви по време на бременност вместо лекарства

Друго полезно свойство, присъщо на този плод, е слабителното слабително действие. Той също така ви позволява да препоръчате киви по време на бременност, за да предотвратите запек. За да избегнете неприятен проблем, достатъчно е да ядете един или два киви на празен стомах. След като ядете този плод, зъболекарите препоръчват да изплакнете устата си, тъй като това не оказва благоприятно влияние върху емайла на вашите зъби.

Когато е по-безопасно да се въздържи

Не забравяйте, че всеки продукт е безвреден в ограничени количества. Все пак киви е тропически плодове, и тялото ни не е съвсем свикнало с това. Запознайте се с него постепенно. Първо, буквално едно нещо на ден е достатъчно. Понякога някои бременни жени могат да имат лека алергична реакция под формата на сърбеж и зачервяване на кожата. Разбира се, в този случай си заслужава да се откажем от по-нататъшното използване на киви. Бъдете внимателни и ако имате стомашни проблеми, например, киви не могат да се ядат от хора, които имат гастрит.

Сигурни сме, че ще направите правилното заключение за себе си и ще добавите към вашата диета киви по време на бременност и не само. Не пренебрегвайте съветите на Вашия лекар, не забравяйте, че природата винаги е готова да ви помогне. А киви е един от нейните безценни подаръци.