Колко полезен е кивито за вашето здраве и красота?

Киви е сочен екзотичен плод, който ботанистите смятат за плод, а не плод, както си мислехме. Родното място на плода е Китай, а жителите на тази страна наричат ​​"ябълка праскова".
Деликатес обичан от много от нашите сънародници, той с удоволствие сервира за десерт, в салати, специалисти по хранене са дошли с дори организира гладно дни на кивито. Бери е не само вкусна, но и много полезна за човешкото здраве.

Колко полезна е кивито?

Киви е склад на витамини, съдържанието на витамин С него в навечерието на признатите лидери на този микроелемент - мандарини, портокали и лимони. Приятна новина за тези, които обичат този тропически плод: съдържанието на витамин С в него не намалява при продължително съхранение, което предотвратява лющенето на киви. Голямо количество фолиева киселина прави плодовете незаменими за бременни жени, които се нуждаят от този витамин, за да узреят напълно плода. Други витамини, съдържащи се в kiwi - A, PP, B група.

Не само витаминният състав отличава киви, той съдържа микроелементи, които му придават лечебни свойства. Калий, магнезий, цинк, фосфор, желязо, калций - всички тези минерали в комбинация с други полезни съставки създават хранителни свойства на плода. Трябва да се спомене за плодови киселини, пектин, ензими, които помагат за разграждането на протеиновата храна в стомаха.

Терапевтични свойства на плодовете киви

Особено ценна е зърната за хипертони. По-полезен киви за пациенти със сърдечно-съдова патология? Плодът помага да се намали високото ниво на холестерола в кръвта, намалява количеството на мастните депозити, които стимулират кръвоносните съдове, като по този начин намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. За да получите терапевтичен ефект, достатъчно е да консумирате два или три фетуса на ден. Същото количество киви ще бъде достатъчно, за да стабилизира натиска при пациенти, страдащи от артериална хипертония.

Kiwi бързо възстановява здравината след изтощително физическо усилие, така че се препоръчва да се използва за спортисти.

Сега нека разгледаме ползата от киви за храносмилателната система. Плодът съдържа ензим - актинид, който подобрява храносмилането протеинова храна. Ако е необходимо да се намали тежест в стомаха след като сте яли изобилна храна - яжте яйце. В родното място на плода, в Китай, се използва за заболявания на стомаха, тънкото и тънкото черво, както и с уролитиаза.

Колко полезна е кивито за тези, които искат да отслабнат?

Малко количество калории, само 60 на 100 грама плодове, значително количество фибри и пектин ви позволява да го препоръчвате за тези, които искат да отслабнат. Размерът на прости въглехидрати в ниски киви, така да се каже, дали кивито е полезен при диабет, може да бъде само утвърдително.

Има дори дни за разтоварване на киви, по време на които човек трябва да яде един или 1,5 кг плодове през деня. По време на това разтоварване няма да изпитате потиснато настроение и спад в силата, които често придружават тези, които седят на различни моно-диети. Положително емоционално настроение по време на ден на разтоварване Вие ще бъдете осигурени, в същото време ще се отървете от запек и шлака. Разделяне на мазнини и намаляване на теглото е възможно и когато ядете няколко плода на киви всеки ден, е по-добре да го направите между храненията.

Какво е полезно в киви за кожа и коса?

Плодът има овлажняващ, лек избелващ и тонизиращ ефект върху кожата. Витамин С, магнезий, плодови киселини позволяват използването на киви в домашната козметика. Кожата, отстранена от плода, се препоръчва да изтриете кожата по лицето, точно както и с кожата на краставицата.

Маска за суха кожа: смажете половината от плода с вилица, разбъркайте с лъжица портокалов сок, зехтин и половин чаена лъжичка мед.

Ако имате мазна кожа, пюрето киви се смесва с яйчен белтък или лимонов сок. Маска за нормална кожа: Месото се смесва с извара или картофено пюре от всеки друг плод. Киви може да подобри синтеза на колаген в кожата и да има подмладяващ ефект.

Какво е полезно за косата киви? Плодовете помагат за предотвратяване на почерняването на косата, а плодовите киселини благоприятно засягат скалпа.

Противопоказания

Плодът е способен да причини алергии, а също така е нежелан при излишната киселинност на стомашния сок.