Банан диета за отслабване за 3 и 7 дни

Какви диети не съществуват днес. Изглежда, че няма какво повече да измислим. Но не, човешкият ум е в непрекъснато търсене на ефективни средства за да се освободим от излишните килограми. Кой би помислил, че един ден японците ще измислят бананова диета за отслабване. В края на краищата, както знаете, тези плодове имат доста високи калории, а в тях има много повече захари, отколкото в други плодове. Въпреки това, тази диета много бързо се разпръсна по целия свят и, според многобройните загуби на тегло, донесе плод. Нека видим какво е диетата "на бананите" и дали е толкова ефективна, както казват за нея.

Бананова диета за загуба на тегло

Има няколко разновидности на тази диета, ще ги разгледаме по-подробно.

Вариант 1 - тридневна диета за банани

Същността на това е следното: за три дни ще трябва да ядете известно количество банани, както и да пиете нискомаслено мляко.

• На първия ден трябва да ядете три банана, а друг да пиете един литър без мазнини или 1% мляко.
• На втория ден трябва да ядете шест банани и същото мляко като първото.
• На третия ден - три банана плюс един литър мляко.

Това всъщност е цялата диета. Обърнете внимание, че млякото, ако не ви харесва или имате алергии към него, може да бъде заменено с произволно кисело мляко. Вероятно си представете, че банан и мляко не са много добре комбинирани продукти, така че не се изненадвайте, ако по време на диета ще имате ужасно газове. След три дни, разбира се, няма да загубите много. Въпреки това, от няколко допълнителни килограма се отървете.

Вариант 2 - седемдневна диета за банани за отслабване

Някои казват, че след 7 дни бананите могат да загубят 10 килограма тегло, други, въз основа на техния опит, твърдят, че повече от пет килограма не могат да бъдат изхвърлени.

Менюто на седемдневната диета на бананите е, както следва:

• Първи ден: половин килограм варена риба плюс три литра нискомаслено мляко, 9 банана. Всички храни трябва да бъдат разделени на три хранения.
• Ден 2: Толкова много мляко и банани, но само рибата е само триста грама.
• Ден трети: шест банана плюс два литра мляко и триста грама риба.
• Ден четири: шест банана плюс два литра мляко, сто грама риба.
• Ден 5: девет банани плюс два литра мляко.
• Ден шести: шест банана плюс два литра мляко.
• Ден 7: един литър мляко плюс шест банани.

Вариант 3 - Диета за сирене на сирене върху банани и грейпфрут

Бананите за загуба на тегло могат да се използват и с извара. В този случай, диетата трае 4 дни, а загубата на тегло през това време ще бъде до 3 кг.

Така че, в първия и третия ден за закуска ядете 100 грама извара и един грейпфрут. За обяд, колкото сирене и парче пъпеш. За вечеря е същото като за закуска.

Но менюто за втория и четвъртия ден е: за закуска един банан, чаша мляко с ниско съдържание на мазнини. За обяд: един банан и едно варено яйце. За вечеря - един грам от двеста нискомаслено месо и два банана.

Независимо коя опция избирате, не забравяйте, че трябва да имате вечеря не по-късно от 18.00 часа. След това цялото табу се наслагва върху храната.

Недостатъци на диетата с банани

Тази диета не може да стигне далеч за всички. Преди всичко, с повишено внимание, трябва да се използва от тези, които страдат от хипогликемия. Не е подходящ за такава диета, най-вероятно, и тези, които имат алергии към екзотични плодове. Банан диета е малко вероятно да помогне да отслабнете на тези, които имат един допълнителен килограм повече от десет. Все пак е по-ефективно, когато трябва да загубите максимум 10 кг.

Банан диета за отслабване: рецензии

В интернет можете лесно да намерите отзиви за тази диета. Както във всеки друг случай те ще бъдат както положителни, така и отрицателни. Просто някой наистина успя да отслабне върху бананите и някой не успя да го направи: или силите не бяха достатъчни, или просто тялото, което се противопоставяше да се сбогува с излишните мазнини. Независимо от това, не се обезсърчавайте. Просто се опитайте да седнете поне за няколко дни на диета, за да видите дали това ще ви помогне или не.