Диета за хранене - така че животът ви изглеждаше скъп.

Какви диети не са измислени, които искат да се отърват от излишните килограми и сантиметри. Изберете за всеки вкус - яжте и отслабвайте. Ако искате - да дъвчете колбаси с килограми, както някога, Алла Борисова, но вие искате - да абсорбирате кефир с литри, като Лариса Долина. Е, ако душата иска сладки, на ваше разположение шоколад, карамел и други диетични менюта. Особено популярен с диетата диета мед. От гледна точка на ефективността си в интернет, само същите легенди отиват. Нека да опитаме заедно с вас, за да разберете дали всичко е толкова добро, или слуховете са много преувеличени.

Отваряме ежедневната диета и четем: диетата с мед ограничава приема на калории до 1200 на ден. Тук и първото минус се установява - нискокалорична диета. И това означава, че метаболизмът се забавя, така че загубата на тегло след всяка такава диета ще бъде по-трудно за вас. Освен това, уплашен от непланирана гладна стачка, тялото ще направи стратегически резерви за бъдещето.

Менюто на диетата за мед за един ден се състои от кисели млечни продукти (човек трябва да мисли, това е кефир, извара, ферментирало печено мляко). Вкусни плодове са разрешени, зеленчуци (не всички, но само зеле, краставици, домати, зелен фасул, тиква, цвекло, зелена салата), цитрусови плодове и прясно изцедени сокове от тях.

Както можете да видите, диетата е изключително бедна на протеини. Дори да ядете зеленчуци и плодове с килограми, никога няма да получите тези хранителни вещества, които се съдържат в месото или рибата.

В допълнение, диетолозите силно препоръчват да добавите една лъжичка мед на всяко хранене. Тяхното настояване те обясняват с факта, че в този продукт е цялата "сол" на диетата. Разбира се, няма да причини никаква особена вреда, въпреки че полезността й в този процес е много съмнителна.

Никой не твърди, че медът е прекрасен дар на природата. По-правилно е бил такъв, докато човекът не се намесва в процеса на продуцирането му. Досега срещането на естествен мед в магазин или на пазара е толкова трудно, колкото честен полицай по руски пътища. Ето защо можем със сигурност да кажем, че диетата с мед ще бъде допълнена с обикновена захар, с малък процент мед. Но дори и да имате познат пчелар, не бързайте да се радвате.

Не съвсем отдавна, учените установиха, че нашето тяло не се интересува от това, което ядем: захар, мед, шоколад или заместител на захарта. Мозъкът разпознава само сладкия вкус и дава сигнал на панкреаса да инжектира друга част от инсулина в кръвта.

В допълнение, медът, за разлика от заместителите, има достатъчно високо калорично съдържание и следователно е напълно способен да се депозира в магазините на тялото.

По този начин медът не стимулира, а напротив, забавя процеса на отслабване.

Сега разберете колко допълнителни калории ще получим с три супени лъжици мед. Теглото е приблизително 60 g продукт, чиято хранителна стойност е 320 kcal на сто грама, общо 198 kcal. И забележете, лъжица мед, няма да сте пълни - точно обратното.

Може би, авторите на диетата разчитаха на калций, съдържащ се в меда. Както е известно, в негово присъствие процесът на делене на мазнини протича по-активно. Но калцийът се съдържа и в мляко, извара, картофи. Защо избраният от него източник беше толкова неуспешен?

Може би диета с мед и радост за сладкото зъб, но замислено не може да се нарече.

Желково-медната диета, при която се препоръчва за закуска обяд и вечеря, пие коктейл от няколко жълтъка и лъжица мед като цяло не подлежи на никаква критика. Просто любопитни, колко скоро ще загубят тегло, влезте в болницата със салмонела?

Би било много несправедливо, след като намерих толкова много минуси, че да не звучи нито един плюс. И той е и тук, много оригинален. Ако вярвате в чудеса, те се случват. Смятате ли, че с помощта на нискокалорична диета и мед можете да се отървете трайно от наднорменото тегло? Може би това ще ти се случи.

Ако мислите, че само аз не харесвам диетата на меда толкова много, можете да намерите експертни мнения за това сами. Не преувеличавах, просто добавих подробности към коментарите на специалистите по хранене.