Diet Valley

Лариса Долина Понякога тя губи своята форма, но бързо се ремонтира. Тя не искаше да каже каква диета е следвала, шегувайки се, че е била тайна. В крайна сметка тайната бе призната и диетата от "Лариса долина" стана почти най-популярната - всички продукти, както се казва, под ръка, а най-важното, както винаги е волята.

Лекари, диетолози, избухваха предупреждения, че диетата на Долината сериозно ограничава броя на калориите, необходими за нормалното функциониране и поради това е нежелателно да се използва за хора с болести. Въпреки това, други специалисти по хранене са уверили, че диетата е доста рационална, тъй като в нея се съдържат протеини, витамини и микроелементи в точните количества. Но втората категория специалисти се съгласиха, че диетата е противопоказана за хора с проблеми в стомашно-чревния тракт.

Diet Valley изисква стриктно спазване - необходимо е да издържите всички условия, за да постигнете същия невероятен резултат, както долината е била ударена от обществото.

Има няколко изисквания, които са задължителни за ефективността:

- Преди седмицата на хранене е необходимо да се организира ден на гладно:

- Не можете да ядете след 18 часа;

- използвайте стриктно определени продукти в менюто, а не ги замествайте с подобни:

- дневната част е разделена на шест части и има точно на всеки два часа:

- Преди хранене пийте от една четвърт до една трета от чаша билкова инфузия (смес от лайка, невен и жълт кантарион) или зелен чай:

- сол не използвайте:

- общото тегло на храна за деня - 400 грама, плюс половин литър 1 на сто от три еднодневни кисело мляко - най-добре е да се стимулира процеса на прочистване на тялото, а пресните се смята за лесно диетичен продукт.

Диета Лариса Долина - 7 кг на седмица: за това си струва да се жертва липсата на воля! Освен това, за продуктите, изброени в менюто, можете да добавите горчиво черно кафе и също да пиете половин литър варена вода през деня.

Препоръчва се да се прави клизма всяка вечер (тези, които имат достатъчно смелост).

Така че, диета Valley - меню:

1 ден - варено в униформа или печени картофи, кисело мляко;

2 дни - нискомаслено извара и кисело мляко;

Ден 3 - всеки неподсладен плод и кисело мляко;

Ден 4 - варени пилешки гърди без кожи (постно телешко или говеждо) и кефир;

Ден 5 - всеки неподсладен плод и кефир;

Ден 6 - 1,5 литра минерална вода;

Ден 7 - всеки неподсладен плод и кефир.

Следващата седмица можете да ядете както обикновено, но се опитайте да ограничите продуктите с високо съдържание на мазнини, както и пушената, сушената и пикантна храна.

Ако резултатът изглежда недостатъчен, диетата на долината може да се повтори през следващата седмица след диета, но е по-добре да не се повтаря по-често от веднъж на два месеца.

Трябва също да вземете под внимание, че ще трябва да отидете на работа, а млечните продукти бързо се влошават. И ако на работа няма хладилник - купете малки пакети.

Първият ден ще бъде най-труден: диета от Лариса Долина на шестия ден позволява само минерална вода. Ето защо най-важното е да забравите за наличието на хладилник в къщата и да не си представите какво се крие в рафтовете му.

Но във възкресението: моментът на истината. Стрелката на теглата задължително показва цифра, по-малка от оригинала, за няколко разделения: загуба от най-малко пет, обикновено седем килограма на седмица от диетата - е гарантирана!

Диета, дори ако изглежда, че резултатите не са твърде вдъхновяващи, е по-добре да не се повтаря по-често от веднъж на всеки два месеца. Също така е необходимо компетентно да излезе от диетата - първата седмица трябва да ядете само пара или варени зеленчуци и млечни продукти, месо е по-добре да не яде.

Чрез кисели плодове включват ананас (те напълно изгаря мазнините), ябълки от някои сортове от грейпфрут, нар, лимони и други цитрусови плодове, кисело сливи, Oxalis, боровинки, череши.